Az Ah Q mentalitás a munkahelyi stressz enyhítésére
 Encyclopedic 
 PRE       NEXT 
Érzi, hogy nincs biztos állása? Ha igen, milyen tényezők járulnak hozzá ehhez? A beosztottak fegyelmezése nem könnyű feladat. Sun Ling, 38 éves, helyettes vezető. Karrierválság érzése? Úgy gondolom, hogy a mai emberek többsége bizonyos mértékben osztja ezt az érzést. Végül is már nem a „nagy fazék étkezés” rendszer korszakában élünk. Ez különösen igaz a család és a karrier között egyensúlyozó női irodai dolgozókra, akiknek érzelmei különleges keverékét alkotják.Vegyük például az én esetemet: főiskolai diplomával csatlakoztam a céghez. Bár ez a képesítés a mai mércével mérve szerénynek tűnik, akkoriban tiszteletre méltó volt. Fiatal korom, kemény munkavégzési hajlandóságom és elkötelezettségem mellett elnyertem a főnököm tetszését. Hat hónapon belül előreléptem egyszerű alkalmazottból felügyelővé, és két évvel később megszereztem a jelenlegi helyettes vezető pozíciómat.Ennek ellenére, a zökkenőmentes karrierem ellenére, szakmai szorongásom soha nem csökkent: kezdetben az üzleti ügyek miatt aggódtam, attól tartva, hogy nem érem el a célokat, vagy hogy a kollégáim lehagyják; házasságom után attól tartottam, hogy a gyerekek megzavarják a karrieremet, és veszélybe sodorják a nehezen megszerzett pozíciómat; most, ennyi év után, a pozícióm biztosnak tűnik, de új aggodalmak merültek fel.Először is, egyre inkább úgy érzem, hogy az iskolai végzettségem nem elégséges. Minden évben friss diplomások csatlakoznak a céghez – többségük bachelor diplomával rendelkezik, de gyakoriak a master és PhD diplomások is. Bizalmuk és lendületük miatt elengedhetetlen, hogy javítsak a saját pozícióm, hogy elnyerjem a tiszteletüket. Másodszor, az életkor különösen érzékeny kérdés a nők számára. Bár a munkaköröm nem függ a fiatalságtól, a fiatalabb kollégákkal és beosztottakkal való interakciók egyértelműen kényelmetlenek lehetnek.Emlékszem, egyszer egy üzleti ügy miatt elvesztettem a türelmemet egy munkaértekezleten. Később, ebédszünetben, amikor elhaladtam a vállalati mosdó előtt, tisztán hallottam, ahogy valaki halkan kuncogott a „menopauzáról” – bár nem volt teljesen egyértelmű, de kétségtelenül rám célzott. A fájdalom elviselhetetlen volt, mégis meg kellett őriznem a nyugalmamat, és tovább kellett dolgoznom. Igazán megalázó volt.Így most, annak ellenére, hogy vezető pozícióban vagyok és el vagyok havazva munkával, időt szakítok arra, hogy továbbképző tanfolyamokra járjak. Célom, hogy megszerezzek egy képesítést, amellyel pótolhatom az oktatási hiányosságaimat, és bizonyíthatom, hogy még mindig fiatal vagyok a lelkem, és tele vagyok energiával.Ennek ára azonban az, hogy egyre kevesebb időt töltök otthon. Néha egy egész héten át alig váltok pár szót a férjemmel és a fiammal. Szörnyen bűnösnek érzem magam, de nem tehetek semmit. Csak remélni tudom, hogy ez a mozgalmas időszak gyorsan elmúlik, és újévkor megfelelő időt tölthetek velük, mielőtt újra belevetem magam a következő „csatákba”.
A magamra vállalt teher
Zhang Zhongming, 32 éves, osztályvezető Az egyetem elvégzése után a dolgok meglehetősen simán alakultak számomra. Két-három éven belül osztályvezetővé léptettek elő. Minden szempontból a csúcson kellett volna lennem, mégis folyamatosan éreztem egyfajta nyomást és válságérzetet. Amikor csatlakoztam a szervezethez, a humánerőforrás és az irodai adminisztráció területén dolgoztam, és úgy éreztem, hogy nem használják ki az erősségeimet. Ezért proaktívan kértem áthelyezést az üzleti osztályra.Végül teljesült a kívánságom: a piacfejlesztés és a külső koordináció feladatait kaptam. Ez hatalmas kihívást jelentett, mivel az akadémiai háttérrel semmilyen kapcsolatban nem állt a pozíció. Gyakran éreztem a kollégák szkeptikus pillantásait, és hallottam a kételyeket kifejező suttogásokat. Mit tehettem? Összeszorítottam a fogamat, és kitartottam. Végül is én kértem az áthelyezést. A kudarc a kollégák gúnyolódását, a felettesek kritikáját vagy egyenesen a helyettesítést jelentette volna.Egy ideig, hogy gyorsan elsajátítsam a szerepet, minden nap hajnali kettőig könyveket bújtam. Napközben pedig kétségbeesetten dolgoztam, miközben erőltetett mosolyt tartottam az arcomon – ez elviselhetetlenül kimerítő volt. Egy másik szempont a doktori címem volt. Ez a magas fokozat ugyan némi presztízst jelentett, de ugyanakkor nagy terhet is jelentett. Két-három embernek járó feladatokat kizárólag én kaptam. Ráadásul a kudarc nem volt opció; bármilyen hibámra az a gúnyos megjegyzés várt: „Te pedig doktori címmel rendelkezel, és még ezt sem tudod megcsinálni?”Bár sokan irigyelik a jelenlegi pozíciómat és jövedelmemet, én pontosan tudom, hogy egy napon ki is rúghatnak. Több menedzsment szakon végzett, mesterdiplomás munkatársunk is feljebb lépett a ranglétrán, és gyanítom, hogy ők a „tartalékaim”. Egy újságíró jegyzetének nem kell túl igényesnek lennie. Ez azonban egy másik súlyos téma. Tudom, hogy hamarosan meg fogom érteni a „minél magasabbra mászol, annál hidegebb lesz” kifejezés jelentését.Ezeket a „kulisszatitkokat” hallgatva nem tudtam nem szimpátiát érezni ezek iránt az úgynevezett sikeres emberek iránt. A csillogás mögött határtalan keserűség rejlik. Hatalmas nyomás nehezedik rájuk, elméjük állandóan feszült – akár a kiélezett verseny, akár a bonyolult interperszonális dinamika, akár az imázsuk fenntartásának szükségessége miatt. Minden családnak megvannak a maga problémái. Bizonyos mértékig ez valóban pozitív dolog.Pontosan a sok válság léte akadályozza meg, hogy stagnáljunk, és ösztönöz minket arra, hogy mélységes aggodalmak közepette is előre haladjunk. De mindennek megvan a határa. A „depressziós” szó folyamatosan visszhangzik a fülünkben, szinte megérdemelné az év leggyakrabban használt kifejezésének díját – ami aligha egészséges jelenség. Pszichológiai gyötrelmeink gyökere gyakran a túlzott belső vágyainkban rejlik, amelyek mind saját magunk, mind a külső elvárások terhe alatt állnak.Bár nem lehetünk olyan gondtalanok, mint a gyerekek, és olyan nyugodtak, mint a mitikus halhatatlanok, Laozi és Zhuangzi tanításaitól sokat tanulhatunk. Hétköznapi embereknek hétköznapi gondolkodásmódot kell kialakítanunk. Találd meg a saját iránytűdet, és meg fogod találni a boldogságot. Egy kis önirónia, egy csipetnyi Ah Q-szellem – mi baj lehet abból? Tedd meg a legjobbadat, és az elég.
${FDPageBreak}Van mondanivalóm Közel két évtizednyi kemény munkát követően néhány évvel ezelőtt végre megvalósítottam álmomat, és IT-igazgató lettem. A szakmai előrelépés és a magasabb beosztás azonban végtelen fejfájást okozott. Amikor vállalati átszervezés vagy leépítés volt, az IT-osztály – mint támogató funkció – mindig a legelőször érintett volt.A belső humánerőforrás-költségek ellenőrzése és csökkentése érdekében a CIO pozíciója mindig bizonytalan volt. Néha komolyan fontolóra veszem, hogy javasoljam a vezetőségnek, hogy a pozícióm IT-osztályvezetővé legyen visszaminősítve – talán akkor éjszaka nyugodtabban aludnék. – Sun Jian, egy bizonyos csoport CIO-ja. Egy kis „Ah Q” hozzáállás jól jöhet a munkahelyen. Mindenben nézd a jó oldalát. Például, ha több feladatot vállaltál, mint mások, gondold azt, hogy ezzel több készséget szereztél, mint ők.Vagy ha egy kollégája több elismerést kap a vezetéstől, mondja magának, hogy biztosan nagyobb képességekkel rendelkezik, mint Ön. — Chen Qi Manapság a verseny kemény, folyamatosan új tehetségek jelennek meg. Egyetlen hibás lépés, és valaki más fogja betölteni a helyét. Harminc felé közeledve nem merem gyereket vállalni, és pontosan azért, mert nincs gyerekem, problémás a munkahelyváltás. Az új munkaadók mindig attól tartanak, hogy az én koromban a gyerekvállalás megzavarhatja a karrieremet.Kínzó dilemmában vagyok: vállaljak gyereket, és kockáztassam a pozícióm elvesztését, hogy aztán újra kezdjem az egészet? — Zhang Li Bár állami vállalatnál dolgozom, nincs biztonságom, és állandóan félek a munkanélküliségtől. A munkatársak nem annyira a teljesítményre, mint inkább a vezetőség kedvére való viselkedésre koncentrálnak. A munka olyan, mint a kötéltánc, állandó éberséget igényel. ——He Zuhong Manapság a verseny nagyon kemény. Függetlenül attól, hogy milyen területen dolgozol vagy milyen beosztásban vagy, a válság mindig leselkedik rád. Az egyetlen megoldás az, hogy folyamatosan tanulj és új területeket fedezz fel, hogy releváns maradj. —Xiao Xin Amíg van állandó munkád, a karrierrel kapcsolatos szorongás elkerülhetetlen. Ezért inkább szabadúszó lettem – „hit and run”, egyik megbízástól a másikig. Ez felszabadító, zseniális, nem igaz? —Xiaoyao Az IT-ban dolgozom, és mindig is ezzel a válságérzettel éltem.A tudás megújítása a túlélésünk záloga, különben a brutális verseny kiiktat minket. — Li Xin Szakmai szorongás – szerintem mindenki érez ilyet, bár manapság az emberek már hozzászoktak. Csak nézd meg, hányan váltanak állást folyamatosan – ez a verseny eredménye. Különösen a fiatalok hajlamosak ezt legyintve elintézni, azt gondolva: „Van energiánk és időnk.” „Ha nem jön össze, továbbállunk” – ez a mottónk. — Chen Qi
 PRE       NEXT 

rvvrgroup.com©2017-2026 All Rights Reserved