La mentalité Ah Q pour soulager le stress au travail
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Vous sentez-vous en insécurité professionnelle ? Si oui, quels sont les facteurs qui contribuent à cela ? Il n'est pas facile de garder ses subordonnés dans le droit chemin. Sun Ling, 38 ans, directrice adjointe. Un sentiment de crise professionnelle ? Je pense que la plupart des gens d'aujourd'hui partagent ce sentiment dans une certaine mesure. Après tout, nous ne sommes plus à l'époque du système de « repas à la marmite ». Cela est particulièrement vrai pour les femmes cadres, qui doivent jongler entre leur famille et leur carrière, un défi unique qui pèse lourdement sur leur cœur.Prenez mon cas : j'ai rejoint l'entreprise avec un diplôme universitaire. Si cette qualification semble modeste selon les normes actuelles, elle était respectable à l'époque. Grâce à ma jeunesse, ma volonté de travailler dur et mon dévouement sans faille à mon poste, j'ai gagné la faveur de mon patron. En six mois, je suis passée de simple employée à superviseure, et deux ans plus tard, j'ai obtenu mon poste actuel de directrice adjointe.Pourtant, malgré cette trajectoire sans heurts, mon anxiété professionnelle n'a jamais diminué : au début, je m'inquiétais des questions commerciales, craignant de ne pas atteindre mes objectifs ou d'être dépassé par mes collègues ; après mon mariage, je craignais que mes enfants ne perturbent ma carrière et ne compromettent la position que j'avais durement acquise ; aujourd'hui, après toutes ces années, mon poste semble assuré, mais de nouvelles préoccupations ont fait leur apparition.Tout d'abord, mon parcours scolaire me semble de plus en plus insuffisant. Chaque année, de nouveaux diplômés rejoignent l'entreprise, la plupart titulaires d'une licence, et il est courant de voir des titulaires de master ou de doctorat. Leur confiance et leur dynamisme m'obligent à rehausser mon propre statut pour gagner leur respect. Deuxièmement, l'âge est une question particulièrement sensible pour les femmes. Bien que mon rôle ne dépende pas de ma jeunesse, interagir avec des collègues et des subordonnés plus jeunes peut être particulièrement gênant.Je me souviens avoir perdu mon sang-froid lors d'une réunion de travail à propos d'une question professionnelle. Plus tard, pendant la pause déjeuner, en passant devant les toilettes de l'entreprise, j'ai clairement entendu des rires étouffés à propos de « la ménopause » - même si ce n'était pas tout à fait clair, cela m'était indéniablement destiné. La douleur était insupportable, mais je devais garder mon calme et continuer à travailler. C'était vraiment humiliant.Aujourd'hui, même si j'occupe un poste à responsabilités et que je suis submergée de travail, je trouve le temps de suivre des formations complémentaires. Je souhaite obtenir un diplôme pour compenser mes lacunes en matière d'éducation, mais aussi pour prouver que je suis encore jeune dans mon cœur et que j'ai beaucoup d'énergie.Cependant, cela a pour conséquence que je passe de moins en moins de temps à la maison. Il m'arrive parfois de passer une semaine entière sans échanger plus de quelques mots avec mon mari et mon fils. Je me sens terriblement coupable, mais je ne peux pas faire grand-chose. Je ne peux qu'espérer que cette période chargée passe rapidement, afin que je puisse passer du temps avec eux pendant les fêtes de fin d'année avant de me replonger dans la prochaine série de « batailles ».
Le fardeau que je me suis imposé
Zhang Zhongming, 32 ans, chef de service Après avoir quitté l'université, les choses se sont plutôt bien passées pour moi. En deux ou trois ans, j'ai été promu chef de service. À tous égards, j'aurais dû être au sommet de ma carrière, mais je ressentais constamment une pression sous-jacente et un sentiment de crise. Lorsque j'ai rejoint l'organisation, j'ai d'abord travaillé dans les ressources humaines et l'administration, mais j'avais l'impression que mes points forts n'étaient pas exploités. J'ai donc demandé à être muté au service commercial.Finalement, mon souhait a été exaucé. J'ai pris en charge le développement du marché et la coordination externe. Cela représentait un défi colossal, car ma formation universitaire n'avait aucun rapport avec ce poste. Je sentais souvent les regards sceptiques de mes collègues et j'entendais leurs murmures dubitatifs. Que pouvais-je faire ? J'ai serré les dents et persévéré. Après tout, c'était moi qui avais demandé cette mutation. Un échec aurait signifié le ridicule de mes pairs, les critiques de mes supérieurs ou mon remplacement pur et simple.Pendant un certain temps, afin de comprendre rapidement mon rôle, j'ai étudié des livres jusqu'à deux heures du matin tous les jours. Pendant la journée, je travaillais frénétiquement tout en affichant un sourire forcé, ce qui était insupportablement épuisant. Un autre aspect était mon doctorat. Si ce diplôme supérieur m'apportait un certain prestige, il s'avérait également être un lourd fardeau. Des tâches destinées à deux ou trois personnes m'incombaient à moi seul. De plus, l'échec n'était pas une option ; la moindre erreur m'exposait à la remarque acerbe : « Vous êtes titulaire d'un doctorat et vous n'êtes même pas capable de gérer cela ? »Bien que beaucoup envient ma position et mon revenu actuels, je sais très bien qu'un jour, je pourrais être remercié. Plusieurs diplômés en gestion titulaires d'une maîtrise gravissent actuellement les échelons dans notre entreprise, et je soupçonne qu'ils sont mes « remplaçants ». Les notes d'un journaliste ne doivent pas nécessairement être trop exigeantes. Mais c'est là un autre sujet important. Je sais que je vais bientôt comprendre véritablement le sens de l'expression « plus on monte, plus il fait froid ».En écoutant ces « anecdotes en coulisses », je ne pouvais m'empêcher d'éprouver de la sympathie pour ces personnes soi-disant couronnées de succès. Derrière le glamour se cache une amertume sans limites. Elles sont confrontées à une pression immense, leur esprit est constamment à fleur de peau, que ce soit en raison de la concurrence féroce, des dynamiques interpersonnelles complexes ou de la nécessité de maintenir leur image. Chaque famille a ses propres problèmes à affronter. Dans une certaine mesure, c'est en effet une chose positive.L'existence même de ces crises nous empêche de stagner et nous pousse à aller de l'avant malgré nos profondes angoisses. Mais tout a ses limites. Le mot « déprimé » résonne constamment dans nos oreilles, méritant presque le prix du terme le plus utilisé de l'année, ce qui n'est guère sain. Une grande partie de notre tourment psychologique provient de désirs intérieurs excessifs, qui nous imposent des exigences personnelles et externes.Bien que nous ne puissions pas être aussi insouciants que des enfants ni aussi tranquilles que des immortels mythiques, nous pourrions bien apprendre une chose ou deux de Laozi et Zhuangzi. En tant que gens ordinaires, nous devons cultiver un état d'esprit ordinaire. Trouvez votre propre boussole, et vous trouverez le contentement. Un peu plus d'autodérision, une pincée d'esprit Ah Q – où est le mal ? Faites de votre mieux, et cela suffira.
${FDPageBreak}J'ai quelque chose à dire Après près de deux décennies de travail acharné, j'ai enfin réalisé mon rêve de devenir directeur informatique il y a quelques années. Mais l'avancement professionnel et les fonctions plus élevées m'ont apporté des maux de tête sans fin. Chaque fois qu'une restructuration ou une réduction des effectifs frappait l'entreprise, le département informatique, en tant que fonction de soutien, était invariablement sur la sellette.Afin de contrôler et de réduire les coûts internes liés aux ressources humaines, le poste de directeur informatique a toujours été précaire. Parfois, j'envisage sérieusement de suggérer à la direction de me rétrograder au poste de responsable du département informatique. Cela me permettrait peut-être de mieux dormir la nuit. — Sun Jian, directeur informatique d'un certain groupe. Une touche d'« Ah Q » pourrait être la bienvenue sur le lieu de travail. Pour tout, regardez le bon côté des choses. Par exemple, si vous avez pris en charge plus de tâches que les autres, considérez que cela vous a permis d'acquérir plus de compétences qu'eux.Ou si un collègue est davantage reconnu par la direction, dites-vous qu'il doit posséder des compétences supérieures aux vôtres. — Chen Qi La concurrence est féroce de nos jours, avec l'émergence constante de nouveaux talents. Un faux pas, et quelqu'un d'autre prendra votre place. À l'approche de la trentaine, je n'ose pas avoir d'enfants ; et c'est précisément parce que je n'en ai pas que changer d'emploi devient problématique. Les nouveaux employeurs craignent toujours qu'à mon âge, avoir des enfants puisse perturber ma carrière.Je suis tourmenté : avoir un enfant et risquer de perdre mon poste, pour tout recommencer à zéro ? — Zhang Li Bien que je sois employé par une entreprise publique, je manque de sécurité et crains constamment le chômage. Mes collègues se soucient moins de leurs performances que de plaire à la direction. Le travail ressemble à une marche sur une corde raide, qui exige une vigilance constante. ——He Zuhong De nos jours, la concurrence est féroce. Quel que soit votre domaine ou votre rang, les crises sont imminentes. La seule solution est de continuer à apprendre et à explorer de nouveaux domaines pour rester dans la course. —Xiao Xin Tant que vous avez un emploi stable, l'anxiété professionnelle est inévitable. J'ai donc décidé de devenir freelance, passant d'un projet à l'autre. C'est libérateur, génial, n'est-ce pas ? —Xiaoyao Je travaille dans l'informatique et j'ai toujours vécu avec ce sentiment de crise.Le renouvellement des connaissances est notre garantie de survie ; sinon, la concurrence brutale vous éliminera. — Li Xin L'anxiété professionnelle — je pense que tout le monde la ressent, même si de nos jours, les gens semblent s'y être habitués. Il suffit de voir combien de personnes changent constamment d'emploi — c'est le résultat de la concurrence. Les jeunes, en particulier, peuvent hausser les épaules en pensant : « Nous avons l'énergie et le temps nécessaires. » « Si ça ne marche pas, on passe à autre chose », telle est notre devise. — Chen Qi
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