La mentalidad Ah Q para aliviar el estrés laboral
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¿Sientes falta de seguridad laboral? Si es así, ¿qué factores contribuyen a ello? Mantener a los subordinados a raya no es tarea fácil. Sun Ling, 38 años, subdirectora. ¿Una sensación de crisis profesional? Creo que la mayoría de la gente moderna la comparte en cierta medida. Al fin y al cabo, ya no estamos en la era del sistema de «comida de olla grande». Esto es especialmente cierto en el caso de las mujeres trabajadoras de oficina que compaginan la familia y la carrera profesional, una mezcla única de emociones.Tomemos mi caso como ejemplo: me incorporé a la empresa con un título universitario. Aunque esa titulación parece modesta según los estándares actuales, en aquel entonces era respetable. Gracias a mi juventud, mi voluntad de trabajar duro y mi dedicación exclusiva a mi puesto, me gané el favor de mi jefe. En seis meses, pasé de ser una empleada más a supervisora y, dos años después, conseguí mi puesto actual como subdirectora.Sin embargo, a pesar de esta trayectoria tan fluida, mi ansiedad profesional nunca ha disminuido: al principio, me preocupaban los asuntos empresariales, temía no cumplir los objetivos o que mis compañeros me superaran; después de casarme, me preocupaba que los hijos pudieran interrumpir mi carrera y poner en peligro el puesto que tanto me había costado conseguir; ahora, después de todos estos años, mi puesto parece seguro, pero han surgido nuevas preocupaciones.En primer lugar, cada vez siento más que mi formación académica es insuficiente. Cada año se incorporan a la empresa nuevos graduados, la mayoría con títulos de grado, y es habitual encontrarse con titulados de máster y doctorados. Su confianza y vigor hacen que sea imperativo que eleve mi propio nivel para ganarme su respeto. En segundo lugar, la edad es un tema especialmente delicado para las mujeres. Aunque mi puesto no depende de la juventud, interactuar con compañeros y subordinados más jóvenes puede resultar claramente incómodo.Recuerdo que una vez perdí los nervios por un asunto de trabajo durante una reunión. Más tarde, durante la pausa para comer, al pasar por el baño de la empresa, oí claramente risitas ahogadas sobre «la menopausia»; aunque no estaba del todo claro, era evidente que iban dirigidas a mí. El dolor era insoportable, pero tuve que mantener la compostura y seguir trabajando. Fue realmente humillante.Así que ahora, a pesar de ocupar un puesto de responsabilidad y estar abrumada por el trabajo, saco tiempo para asistir a cursos de formación continua. Mi objetivo es obtener una titulación para compensar mis carencias educativas y también para demostrar que sigo siendo joven de espíritu y tengo mucha energía.Sin embargo, el coste es que mi tiempo en casa es cada vez más escaso. A veces paso toda una semana sin intercambiar más que unas pocas palabras con mi marido y mi hijo. Me siento muy culpable, pero no puedo hacer nada al respecto. Solo puedo esperar que esta fase tan ajetreada pase rápidamente, para poder pasar tiempo con ellos durante las fiestas de Año Nuevo antes de volver a sumergirme en la siguiente ronda de «batallas».
La carga que me impuse a mí mismo
Zhang Zhongming, 32 años, director de departamento Después de salir de la universidad, las cosas me fueron bastante bien. En dos o tres años, me ascendieron a director de departamento. Según todos los indicios, debería haber estado en la cima, pero sentía constantemente una presión subyacente y una sensación de crisis. Cuando me incorporé a la organización, trabajaba en recursos humanos y administración de oficinas, y sentía que no se aprovechaban mis puntos fuertes. Así que solicité proactivamente un traslado al departamento comercial.Finalmente, mi deseo se cumplió. Me encargué del desarrollo del mercado y la coordinación externa. Esto supuso un reto colosal, ya que mi formación académica no tenía nada que ver con el puesto. A menudo notaba las miradas escépticas de mis compañeros y oía susurros de duda. ¿Qué podía hacer? Apreté los dientes y perseveré. Al fin y al cabo, yo mismo había solicitado el traslado. El fracaso significaba el ridículo de mis compañeros, las críticas de mis superiores o mi sustitución directa.Durante un tiempo, para familiarizarme rápidamente con el puesto, me pasaba las noches estudiando hasta las dos de la madrugada. Durante el día, trabajaba frenéticamente mientras mantenía una sonrisa forzada; era insoportablemente agotador. Otro aspecto era mi doctorado. Aunque este título avanzado me aportaba cierto prestigio, también resultaba una pesada carga. Las tareas destinadas a dos o tres personas recaían exclusivamente sobre mí. Además, el fracaso no era una opción; cualquier error provocaría burlas del tipo: «¿Y tú tienes un doctorado y ni siquiera eres capaz de hacer esto?».Aunque muchos envidian mi puesto y mis ingresos actuales, sé muy bien que algún día podrían echarme. Varios licenciados en administración de empresas con másteres están ascendiendo en nuestra empresa, y sospecho que son mi «suplente». Las notas de un periodista no tienen por qué ser demasiado exigentes. Sin embargo, este es otro tema importante. Sé que pronto comprenderé verdaderamente el significado de «cuanto más alto subes, más frío hace».Al escuchar estas «historias entre bastidores», no pude evitar sentir simpatía por estas personas supuestamente exitosas. Detrás del glamour se esconde una amargura sin límites. Se enfrentan a una presión inmensa, con la mente siempre al límite, ya sea por la feroz competencia, las complejas dinámicas interpersonales o la necesidad de mantener su imagen. Cada familia tiene sus propios problemas con los que lidiar. En cierto modo, esto es algo positivo.Es precisamente la existencia de tantas crisis lo que nos impide estancarnos y nos impulsa a avanzar en medio de profundas ansiedades. Sin embargo, todo tiene sus límites. La palabra «deprimido» resuena constantemente en nuestros oídos, casi mereciendo el premio al término más utilizado del año, lo que no es precisamente un fenómeno saludable. La raíz de nuestro tormento psicológico suele encontrarse en nuestros excesivos deseos internos, agobiados tanto por nosotros mismos como por las expectativas externas.Aunque no podemos ser tan despreocupados como los niños ni tan tranquilos como los inmortales míticos, bien podríamos aprender un par de cosas de Laozi y Zhuangzi. Como gente corriente, debemos cultivar una mentalidad corriente. Encuentra tu propia brújula y encontrarás la satisfacción. Un poco más de autocrítica, una pizca más de espíritu Ah Q... ¿qué hay de malo en ello? Haz lo mejor que puedas, y eso es suficiente.
${FDPageBreak}Tengo algo que decir Después de casi dos décadas de duro trabajo, hace unos años por fin logré mi sueño de convertirme en director de TI. Sin embargo, el avance profesional y el ascenso a un cargo más alto me trajeron un sinfín de dolores de cabeza. Cada vez que se producía una reestructuración o una reducción de plantilla en la empresa, el departamento de TI, al ser una función de apoyo, era invariablemente el primero en la lista de recortes.Para controlar y reducir los costes internos de recursos humanos, el puesto de director de informática siempre ha sido precario. A veces, considero seriamente sugerir a la dirección que mi cargo se rebaje a director del departamento de informática; tal vez eso me permita dormir más tranquilo por las noches. —Sun Jian, director de informática de un determinado grupo. Un toque de «Ah Q» puede ser bienvenido en el lugar de trabajo. En todo, hay que ver el lado positivo. Por ejemplo, si has asumido más tareas que los demás, considera que, al hacerlo, has adquirido más habilidades que ellos.O si un compañero recibe más reconocimiento por parte de la dirección, dígase a sí mismo que debe de tener más habilidades que usted. — Chen Qi La competencia es feroz hoy en día, con nuevos talentos surgiendo constantemente. Un paso en falso y alguien ocupará su puesto. A punto de cumplir los treinta, no me atrevo a tener hijos; y precisamente porque no los tengo, cambiar de trabajo se convierte en un problema. Las nuevas empresas siempre temen que, a mi edad, tener hijos pueda perturbar mi carrera profesional.He estado agonizando: ¿tengo un hijo y me arriesgo a perder mi puesto, solo para empezar de nuevo? — Zhang Li Aunque trabajo en una empresa estatal, carezco de seguridad y temo constantemente el desempleo. A mis compañeros les importa menos el rendimiento que complacer a la dirección. El trabajo es como caminar por la cuerda floja, exige una vigilancia constante. ——He Zuhong Hoy en día, la competencia es feroz. No importa cuál sea tu campo o tu rango, las crisis acechan. La única solución es seguir aprendiendo y explorando nuevas áreas para mantenerte relevante. —Xiao Xin Mientras tengas un trabajo estable, la ansiedad profesional es inevitable. Por eso me hice autónomo, «golpeo y huyo», pasando de un trabajo a otro. Es liberador, brillante, ¿no? —Xiaoyao Trabajo en informática y siempre he vivido con esta sensación de crisis.La renovación de conocimientos es nuestra garantía de supervivencia; de lo contrario, la competencia brutal te eliminará. — Li Xin La ansiedad profesional... Creo que todo el mundo la siente, aunque hoy en día la gente parece acostumbrada a ella. Basta con ver cuántos cambian constantemente de trabajo: ese es el resultado de la competencia. Los jóvenes, en particular, pueden restarle importancia, pensando: «Tenemos energía y tiempo». «Si no funciona, seguimos adelante» es prácticamente nuestro lema. — Chen Qi
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