Η νοοτροπία του Ah Q για την ανακούφιση του εργασιακού στρες
Encyclopedic
PRE
NEXT
Αισθάνεστε έλλειψη εργασιακής ασφάλειας; Εάν ναι, ποιοι παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό; Το να κρατάς τους υφισταμένους σου στη γραμμή δεν είναι εύκολη υπόθεση. Sun Ling, 38 ετών, αναπληρωτής διευθυντής. Αίσθημα επαγγελματικής κρίσης; Υποθέτω ότι οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι το μοιράζονται σε κάποιο βαθμό. Σε τελική ανάλυση, δεν βρισκόμαστε πλέον στην εποχή του συστήματος «μεγάλου γεύματος». Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες υπαλλήλους που προσπαθούν να συνδυάσουν την οικογένεια και την καριέρα – ένα μοναδικό μείγμα συναισθημάτων.Πάρτε για παράδειγμα τη δική μου περίπτωση: μπήκα στην εταιρεία με πτυχίο κολεγίου. Αν και αυτό το πτυχίο φαίνεται μέτριο για τα σημερινά δεδομένα, τότε ήταν αξιοσέβαστο. Σε συνδυασμό με τη νεότητά μου, την προθυμία μου να δουλέψω σκληρά και την αφοσίωσή μου στο ρόλο μου, κέρδισα την εύνοια του αφεντικού μου. Μέσα σε έξι μήνες, προήχθησα από απλό υπάλληλο σε προϊστάμενο και δύο χρόνια αργότερα, εξασφάλισα τη σημερινή μου θέση ως αναπληρωτής διευθυντής.Ωστόσο, παρά την ομαλή αυτή πορεία, η επαγγελματική μου ανησυχία δεν έχει μειωθεί ποτέ: στην αρχή, ανησυχούσα για επαγγελματικά θέματα, φοβούμενος ότι δεν θα πετύχαινα τους στόχους μου ή ότι θα με ξεπερνούσαν οι συνάδελφοί μου. Μετά το γάμο, ανησυχούσα ότι τα παιδιά θα μπορούσαν να διαταράξουν την καριέρα μου, θέτοντας σε κίνδυνο τη θέση που είχα κερδίσει με κόπο. Τώρα, μετά από όλα αυτά τα χρόνια, η θέση μου φαίνεται ασφαλής, αλλά έχουν προκύψει νέες ανησυχίες.Πρώτον, η εκπαίδευσή μου μου φαίνεται όλο και πιο ανεπαρκής. Κάθε χρόνο, νέοι απόφοιτοι προσλαμβάνονται στην εταιρεία – οι περισσότεροι με πτυχίο, ενώ είναι συνηθισμένο να έχουν μεταπτυχιακό ή διδακτορικό. Η αυτοπεποίθηση και η ζωντάνια τους με αναγκάζουν να βελτιώσω τη θέση μου για να κερδίσω τον σεβασμό τους. Δεύτερον, η ηλικία είναι ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο θέμα για τις γυναίκες. Αν και η θέση μου δεν εξαρτάται από την ηλικία, η αλληλεπίδραση με νεότερους συναδέλφους και υφισταμένους μπορεί να είναι ιδιαίτερα αμήχανη.Θυμάμαι ότι κάποτε έχασα την ψυχραιμία μου για ένα επαγγελματικό θέμα κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης εργασίας. Αργότερα, περνώντας από την τουαλέτα της εταιρείας κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, άκουσα καθαρά σιγανά γέλια για την «εμμηνόπαυση» – αν και δεν ήταν απολύτως σαφές, ήταν αναμφισβήτητα απευθυνόμενα σε μένα. Ο πόνος ήταν αβάσταχτος, αλλά έπρεπε να διατηρήσω μια ψύχραιμη όψη και να συνεχίσω να εργάζομαι. Ήταν πραγματικά ταπεινωτικό.Έτσι, τώρα, παρά το γεγονός ότι κατέχω μια ανώτερη θέση και είμαι κατακλυσμένη από δουλειά, βρίσκω χρόνο για να παρακολουθήσω επιπλέον μαθήματα κατάρτισης. Στόχος μου είναι να αποκτήσω ένα πτυχίο για να αντισταθμίσω τις εκπαιδευτικές μου ελλείψεις, αλλά και για να αποδείξω ότι είμαι ακόμα νέα στην καρδιά και έχω πολλή ενέργεια.Ωστόσο, το κόστος είναι ότι περνάω όλο και λιγότερο χρόνο στο σπίτι. Μερικές φορές περνάω μια ολόκληρη εβδομάδα χωρίς να μιλήσω κανονικά με τον άντρα και τον γιο μου. Νιώθω τρομερά ένοχη, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Μπορώ μόνο να ελπίζω ότι αυτή η πολυάσχολη φάση θα περάσει γρήγορα, ώστε να μπορέσω να περάσω ποιοτικό χρόνο μαζί τους κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, πριν βουτήξω ξανά στην επόμενη σειρά «μαχών».
Το βάρος που έβαλα στον εαυτό μου
Zhang Zhongming, 32, Διευθυντής Τμήματος Μετά την αποφοίτησή μου από το πανεπιστήμιο, τα πράγματα εξελίχθηκαν αρκετά ομαλά για μένα. Μέσα σε δύο ή τρία χρόνια, προήχθησα σε διευθυντή τμήματος. Από κάθε άποψη, θα έπρεπε να νιώθω στην κορυφή, αλλά ένιωθα συνεχώς μια υποβόσκουσα πίεση και αίσθηση κρίσης. Όταν μπήκα στην οργάνωση, δούλευα στο τμήμα ανθρώπινου δυναμικού και διοίκησης γραφείου, νιώθοντας ότι τα δυνατά μου σημεία δεν αξιοποιούνταν. Έτσι, ζήτησα προληπτικά να μετατεθώ στο τμήμα επιχειρήσεων.Τελικά, η επιθυμία μου έγινε πραγματικότητα. Ανέλαβα την ανάπτυξη της αγοράς και τον εξωτερικό συντονισμό. Αυτό αποτελούσε μια τεράστια πρόκληση, καθώς το ακαδημαϊκό μου υπόβαθρο δεν είχε καμία σχέση με το ρόλο αυτό. Συχνά ένιωθα τις σκεπτικιστικές ματιές των συναδέλφων μου και άκουγα ψίθυρους αμφιβολίας. Τι μπορούσα να κάνω; Έσφιξα τα δόντια και επέμεινα. Άλλωστε, εγώ ο ίδιος είχα ζητήσει τη μετάθεση. Η αποτυχία σήμαινε γελοιοποίηση από τους συναδέλφους, κριτική από τους ανώτερους ή και την απόλυση.Για κάποιο διάστημα, για να κατανοήσω γρήγορα τον ρόλο, μελετούσα βιβλία μέχρι τις δύο το πρωί κάθε μέρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, δούλευα πυρετωδώς διατηρώντας ένα αναγκαστικό χαμόγελο – ήταν αφόρητα εξαντλητικό. Μια άλλη πτυχή ήταν το διδακτορικό μου. Αν και αυτό το μεταπτυχιακό δίπλωμα μου προσέφερε κάποιο κύρος, αποδείχθηκε επίσης ένα βαρύ φορτίο. Εργασίες που προορίζονταν για δύο ή τρία άτομα έπεφταν αποκλειστικά σε μένα. Επιπλέον, η αποτυχία δεν ήταν επιλογή. Οποιοδήποτε λάθος θα προκαλούσε την ειρωνεία: «Και είσαι κάτοχος διδακτορικού, αλλά δεν μπορείς να τα καταφέρεις ούτε αυτό;»Αν και πολλοί ζηλεύουν τη θέση και το εισόδημά μου, γνωρίζω πολύ καλά ότι μια μέρα μπορεί να με απολύσουν. Αρκετοί απόφοιτοι διοίκησης επιχειρήσεων με μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών ανεβαίνουν τώρα στην ιεραρχία της εταιρείας μας και υποψιάζομαι ότι είναι οι «αντικαταστάτες» μου. Οι σημειώσεις ενός δημοσιογράφου δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά απαιτητικές. Ωστόσο, αυτό είναι ένα άλλο βαρύ θέμα. Ξέρω ότι σύντομα θα καταλάβω πραγματικά τη σημασία της φράσης «όσο πιο ψηλά ανεβαίνεις, τόσο πιο κρύο γίνεται».Ακούγοντας αυτές τις «ιστορίες από τα παρασκήνια», δεν μπορούσα παρά να νιώσω συμπάθεια για αυτούς τους λεγόμενους επιτυχημένους ανθρώπους. Πίσω από τη λάμψη κρύβεται μια ατελείωτη πικρία. Αντιμετωπίζουν τεράστια πίεση, με το μυαλό τους συνεχώς σε εγρήγορση – είτε λόγω του σκληρού ανταγωνισμού, είτε λόγω των περίπλοκων διαπροσωπικών σχέσεων, είτε λόγω της ανάγκης να διατηρήσουν την εικόνα τους. Κάθε οικογένεια έχει τα δικά της προβλήματα να αντιμετωπίσει. Κατά κάποιον τρόπο, αυτό είναι πράγματι θετικό.Η ίδια η ύπαρξη αυτών των κρίσεων μας εμποδίζει να παραμείνουμε στάσιμοι, ωθώντας μας προς τα εμπρός εν μέσω βαθιάς ανησυχίας. Ωστόσο, όλα τα πράγματα έχουν τα όριά τους. Η λέξη «κατάθλιψη» αντηχεί συνεχώς στα αυτιά μας, σχεδόν αξίζοντας το βραβείο για τον πιο υπερβολικά χρησιμοποιούμενο όρο της χρονιάς – κάτι που δεν είναι καθόλου υγιές. Η ψυχολογική μας ταλαιπωρία προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από υπερβολικές εσωτερικές επιθυμίες, επιβαρύνοντας τους εαυτούς μας με προσωπικές και εξωτερικές απαιτήσεις.Αν και δεν μπορούμε να είμαστε τόσο ανέμελοι όσο τα παιδιά ούτε τόσο χαλαροί όσο οι μυθικοί αθάνατοι, θα μπορούσαμε να μάθουμε ένα-δύο πράγματα από τον Λαο Τσε και τον Ζουάνγκ Τσι. Ως απλοί άνθρωποι, πρέπει να καλλιεργούμε μια απλή νοοτροπία. Βρείτε τον δικό σας πυξίδα και θα βρείτε την ικανοποίηση. Λίγο περισσότερη αυτοκριτική, λίγο περισσότερο πνεύμα Αχ Κ – τι κακό έχει αυτό; Κάντε το καλύτερο που μπορείτε και αυτό αρκεί.
${FDPageBreak}Έχω κάτι να πω Μετά από σχεδόν δύο δεκαετίες σκληρής δουλειάς, πριν από μερικά χρόνια επιτέλους πραγματοποίησα το όνειρό μου να γίνω Διευθυντής Πληροφορικής. Ωστόσο, η επαγγελματική εξέλιξη και η υψηλότερη θέση έφεραν ατελείωτους πονοκεφάλους. Όποτε γινόταν αναδιάρθρωση ή μείωση προσωπικού στην εταιρεία, το τμήμα Πληροφορικής — ως τμήμα υποστήριξης — ήταν πάντα στο στόχαστρο.Για τον έλεγχο και τη μείωση του εσωτερικού κόστους ανθρώπινου δυναμικού, η θέση του CIO ήταν πάντα επισφαλής. Μερικές φορές σκέφτομαι σοβαρά να προτείνω στη διοίκηση να υποβαθμιστεί ο ρόλος μου σε διευθυντή τμήματος πληροφορικής — ίσως αυτό να μου επέτρεπε να κοιμάμαι πιο ήσυχα τη νύχτα. —Sun Jian, CIO ενός συγκεκριμένου ομίλου. Μια πινελιά «Ah Q» μπορεί να είναι ευπρόσδεκτη στο χώρο εργασίας. Για τα πάντα, δείτε τη θετική πλευρά. Για παράδειγμα, αν έχετε αναλάβει περισσότερες εργασίες από τους άλλους, σκεφτείτε ότι με αυτόν τον τρόπο έχετε αποκτήσει περισσότερες δεξιότητες από αυτούς.Ή αν ένας συνάδελφος λαμβάνει περισσότερη αναγνώριση από την ηγεσία, πείτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να έχει μεγαλύτερες ικανότητες από εσάς. — Chen Qi Ο ανταγωνισμός είναι έντονος στις μέρες μας, με νέα ταλέντα να εμφανίζονται συνεχώς. Ένα λάθος βήμα και κάποιος άλλος θα πάρει τη θέση σας. Πλησιάζοντας τα τριάντα, δεν τολμώ να κάνω παιδιά και ακριβώς επειδή δεν έχω, η αλλαγή εργασίας γίνεται προβληματική. Οι νέοι εργοδότες φοβούνται πάντα ότι στην ηλικία μου, το να κάνω παιδιά μπορεί να διαταράξει την καριέρα μου.Αγωνιώ: να κάνω ένα παιδί και να ρισκάρω να χάσω τη θέση μου, για να ξεκινήσω πάλι από την αρχή; — Zhang Li Αν και εργάζομαι σε μια κρατική επιχείρηση, δεν έχω ασφάλεια και φοβάμαι συνεχώς την ανεργία. Οι συνάδελφοι ενδιαφέρονται λιγότερο για την απόδοση και περισσότερο για το να ευχαριστήσουν τη διοίκηση. Η εργασία μοιάζει με περπάτημα σε τεντωμένο σχοινί, που απαιτεί συνεχή επαγρύπνηση. ——He Zuhong Σήμερα, ο ανταγωνισμός είναι έντονος. Ανεξάρτητα από τον τομέα ή τη θέση σου, οι κρίσεις είναι απειλητικές. Η μόνη λύση είναι να συνεχίζεις να μαθαίνεις και να εξερευνάς νέους τομείς για να παραμείνεις ανταγωνιστικός. —Xiao Xin Όσο έχεις μια σταθερή δουλειά, η ανησυχία για την καριέρα είναι αναπόφευκτη. Έτσι, έγινα ελεύθερος επαγγελματίας — «χτυπάω και φεύγω», περνώντας από τη μία δουλειά στην άλλη. Είναι απελευθερωτικό, υπέροχο, έτσι δεν είναι; —Xiaoyao Δουλεύω στον τομέα της πληροφορικής και πάντα ζούσα με αυτό το αίσθημα κρίσης.Η ανανέωση των γνώσεων είναι η εγγύηση για την επιβίωσή μας. Διαφορετικά, ο σκληρός ανταγωνισμός θα σε εξαλείψει. — Li Xin Επαγγελματική ανησυχία — νομίζω ότι όλοι την αισθάνονται, αν και σήμερα οι άνθρωποι φαίνεται να έχουν συνηθίσει. Κοίτα πόσοι αλλάζουν συνεχώς δουλειά — αυτό είναι το αποτέλεσμα του ανταγωνισμού. Οι νέοι ειδικά μπορεί να το αγνοούν, σκέφτοντας: «Έχουμε την ενέργεια και τον χρόνο». «Αν δεν πετύχει, προχωράμε» είναι το σύνθημά μας. — Chen Qi
PRE
NEXT