兒童鼻炎指鼻腔黏膜及黏膜下組織發炎。本文將介紹照護要點，協助緩解孩子症狀：
1. 增加溫水攝取量
冬季氣候乾燥，空氣濕度降低易導致鼻腔乾澀不適，損傷鼻黏膜使鼻炎易復發。日常飲用溫開水能舒緩鼻部不適、軟化分泌物，既可減輕孩子的不適症狀，亦能降低鼻炎復發風險。媽媽們請務必培養孩子冬季補充水分的習慣，多飲用溫熱飲品。當鼻炎症狀嚴重時，讓孩子將一杯溫開水作為蒸氣從鼻腔吸入亦具效果，此舉能疏通鼻腔並促進分泌物排出。
2. 避免接觸過敏原
若孩子罹患過敏性鼻炎，家長應優先釐清誘因。多數情況下，過敏性鼻炎由接觸特定過敏原引發，例如頻繁接觸寵物可能因毛髮誘發症狀。此外，應盡量避免使用地毯、毛皮製品、羽絨被等常見家居物品。平時應保持門窗通風以促進室內空氣流通，並將衣物與寢具曝曬於陽光下，有效驅除塵蟎。
3. 注重健康飲食
不當飲食會降低兒童免疫力與抵抗力，導致鼻炎復發或難以痊癒。冬季來臨時，家長在做好保暖措施的同時，更需重視飲食調養。務必確保營養均衡，例如增加蔬果攝取量。蔬果富含的維生素有助改善過敏症狀，減少過敏性鼻炎發生機率，同時提升兒童免疫力，協助度過健康冬季。
4. 適度運動與冷水洗鼻
許多家長誤以為冬季應將孩子關在室內避免外出，以防感冒生病。事實上並非如此。冬季更需要適度運動。運動能促進體內循環、排出有害物質，從而提升免疫力與抵抗力。越是宅在家不動，孩子越容易感冒流鼻水，最終誘發鼻炎。此外，晨間冷水洗鼻對預防及治療鼻炎亦有顯著效果。