소아 비염은 비강 점막과 점막하 조직의 염증을 말합니다. 오늘은 엄마들에게 관리법을 알려드려 아이의 증상 완화에 도움을 드리겠습니다.
1. 따뜻한 물을 많이 마시기
겨울철 건조한 기후로 공기 중 습도가 낮아지면 비강이 건조해지고 불편함을 느끼며, 비점막이 손상되어 비염이 재발하기 쉽습니다.평소 따뜻한 물을 자주 마시면 비강 불편감을 완화하고 분비물을 부드럽게 하여 아이의 불편 증상을 줄일 뿐만 아니라 비염 재발 가능성도 낮출 수 있습니다. 따라서 엄마들은 아이가 겨울철 물 마시는 습관을 들이도록 도와주어야 하며, 따뜻한 물을 많이 마시게 해야 합니다. 비염 증상이 심할 때는 큰 컵에 물을 받아 아이가 비강으로 수증기를 흡입하게 하면 비강이 통하게 되어 분비물이 배출되는 데 도움이 됩니다.
2. 알레르기 유발 물질 피하기
아이가 알레르기성 비염에 걸렸다면 부모가 먼저 원인을 찾아야 합니다. 대부분의 경우 알레르기성 비염은 아이가 알레르기 유발 물질에 노출되어 발생합니다. 예를 들어 아이가 애완동물과 자주 놀 경우, 동물의 털이 알레르기성 비염을 유발할 수 있습니다. 또한 집안의 카펫, 모피, 깃털 등 일상용품은 가능한 한 사용을 피해야 합니다.평소 창문과 문을 자주 열어 실내 공기 순환을 원활히 하고, 옷과 이불을 햇볕에 자주 말려 진드기를 효과적으로 제거하세요.
3. 건강한 식습관 유지
부적절한 식습관은 아이의 면역력과 저항력을 떨어뜨려 비염이 재발하고 완치되기 어렵게 합니다.겨울이 오면 부모님은 아이의 보온을 챙기는 동시에 식이 문제에도 신경 써야 합니다. 반드시 영양 균형을 유지해야 하며, 과일과 채소를 많이 섭취하도록 해야 합니다. 과일과 채소에 풍부한 비타민은 알레르기 증상 개선에 도움이 되며, 알레르기성 비염 발생을 줄이고 아이의 면역력을 높여 건강한 겨울을 보낼 수 있도록 합니다.
4. 적절한 운동과 찬물로 코 세척하기
많은 부모님들이 겨울에는 아이가 집 안에 머물며 외출을 줄여 감기와 질병을 피해야 한다고 잘못 생각합니다.사실 그렇지 않습니다. 겨울철 아이들은 적당한 운동이 필요합니다. 운동은 체내 순환을 촉진하고 유해 물질을 배출하며 아이의 면역력과 저항력을 높여줍니다. 움직이지 않고 집에만 있을수록 아이는 감기에 걸리기 쉬워지고 콧물이 나며 결국 비염을 유발할 수 있습니다. 또한 아침에 찬물로 코를 씻는 것도 비염 예방과 치료에 도움이 됩니다.