Lasten nuha tarkoittaa nenän limakalvon ja limakalvon alla olevien kudosten tulehdusta. Tänään keskustelemme hoitovinkeistä äideille, jotka auttavat lievittämään lapsen oireita.
1. Juo runsaasti lämmintä vettä
Talven kuiva ilmasto vähentää ilman kosteutta, mikä aiheuttaa nenän epämukavuutta, limakalvon vaurioita ja toistuvia nuhia.Säännöllinen lämpimän veden juominen auttaa lievittämään nenän epämukavuutta pehmentämällä eritteitä. Tämä ei vain lievitä oireita, vaan myös vähentää toistuvan nuhan todennäköisyyttä. Äitien tulisi siksi kannustaa lapsia kehittämään tapana juoda lämmintä vettä talvella. Vakavissa oireissa voidaan käyttää isoa kupillista vettä höyryinhalaatioon, mikä auttaa puhdistamaan nenäkäytävät ja helpottamaan eritteiden poistumista.
2. Vältä allergeeneja
Jos lapsellasi kehittyy allerginen nuha, vanhempien tulisi ensin tunnistaa mahdolliset laukaisevat tekijät. Usein allergisen nuhan aiheuttaa altistuminen allergeeneille, kuten usein kosketus lemmikkieläimiin, joiden turkki voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Lisäksi tulisi minimoida altistuminen tavallisille kotitaloustarvikkeille, kuten matoille, turkille ja untuville.Avaa säännöllisesti ovet ja ikkunat, jotta sisäilman kierto pysyy hyvänä. Vaatteiden ja vuodevaatteiden altistaminen auringonvalolle voi tehokkaasti poistaa pölypunkit. 3. Noudata terveellistä ruokavaliotaTalven lähestyessä vanhempien tulisi huolehtia lasten lämpimänä pysymisestä, mutta myös heidän ruokavaliostaan. Tasapainoinen ravitsemus on välttämätöntä – kannusta lapsia syömään hedelmiä ja vihanneksia. Näissä elintarvikkeissa runsaasti esiintyvät vitamiinit auttavat lievittämään allergiaoireita, vähentämään allergisen nuhan esiintyvyyttä, vahvistamaan vastustuskykyä ja auttamaan lapsia viettämään terveellisen talven.Näin ei kuitenkaan ole. Lasten tulisi harrastaa talvella sopivaa liikuntaa. Fyysinen aktiivisuus kiihdyttää verenkiertoa, poistaa myrkkyjä ja vahvistaa vastustuskykyä. Mitä enemmän lapset pysyvät sisällä liikkumatta, sitä alttiimpia he ovat vilustumisille, nenän vuotamiselle ja lopulta nuhalle. Lisäksi nenän huuhtelu kylmällä vedellä aamulla voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan nuhaa.