Laste nohu tähendab nina limaskesta ja limaskestaaluste kudede põletikku. Täna arutame emade jaoks hooldusnõuandeid, mis aitavad leevendada nende laste sümptomeid.
1. Jooge palju sooja vett
Talvine kuiv kliima vähendab õhuniiskust, põhjustades nina ebamugavustunnet, limaskesta kahjustusi ja korduvat nohu.Regulaarne sooja vee joomine aitab leevendada nina ebamugavustunnet, pehmendades eritisi. See mitte ainult leevendab sümptomeid, vaid vähendab ka korduvate episoodide tõenäosust. Seetõttu peaksid emad julgustama lapsi talvel jooma palju sooja vett. Tõsiste sümptomite korral võib suure tassi veega teha auruhingamist, mis aitab puhastada ninaõõsi ja soodustab eritiste väljutamist.
2. Vältige allergeene
Kui lapsel tekib allergiline nohu, peaksid vanemad esmalt kindlaks tegema võimalikud allergeenid. Sageli põhjustab sümptomeid kokkupuude allergeenidega – näiteks sagedane kontakt lemmikloomadega, kelle karvad võivad provotseerida allergilisi reaktsioone. Lisaks sellele vähendage tavaliste kodutarvete, nagu vaipade, karusnahkade ja sulgede kasutamist.Avage regulaarselt uksi ja aknaid, et tagada hea õhuringlus ruumis. Riiete ja voodipesu päikese käes kuivatamine aitab tõhusalt kõrvaldada tolmulestad. 3. Toituge tervislikult Lapse immuunsus ja vastupanuvõime võivad halbadest toitumisharjumustest tingituna langeda, mis võib põhjustada korduvat nohu, mida on raske ravida.Talve lähenedes peaksid vanemad lisaks laste soojas hoidmisele pöörama tähelepanu ka nende toitumise vajadustele. Oluline on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkesti puuvilju ja köögivilju. Nendes toitudes sisalduvad rohkesti vitamiine aitavad leevendada allergia sümptomeid, vähendada allergilise nohu esinemissagedust, tugevdada immuunsust ja aidata lastel talve tervena üle elada.See ei ole nii. Lapsed peaksid talvel tegelema sobiva kehalise tegevusega. Kehaline tegevus kiirendab vereringet, eemaldab toksiine ja tugevdab immuunsust ja vastupanuvõimet. Mida rohkem lapsed jäävad toas passiivseks, seda vastuvõtlikumad nad muutuvad külmetushaigustele, nohu ja lõpuks nohu tekkele. Lisaks võib nina loputamine külma veega hommikul aidata nohu ennetamisel ja ravimisel.