多くの人にとって、乳がん、骨粗鬆症、膣炎は「女性特有の病気」と考えられています。なぜなら女性の罹患率が男性をはるかに上回るからです。しかし近年、こうした性差のある疾患が男性にも襲いかかっています。
乳腺疾患
男性にも乳頭と乳腺組織があるため、同様に乳腺疾患を発症する可能性がある。「最も一般的なのは乳腺増殖症で、特に思春期、高齢男性、肝疾患を持つ男性に多く見られる。片側または両側の乳房の肥大、触診による結節の有無、動作時の腫れや痛み、圧痛を自覚する場合は乳腺増殖症の可能性があるため、医療機関を受診すべきである。乳がんももはや女性の「専有領域」ではなく、男性乳がんはより危険な傾向があります。一般的に発症年齢が高く、病期が遅れ、リンパ節転移率が高く、治療効果は女性より劣ります。
対処法：范萍氏は、乳腺増殖症患者は運動を増やし、栄養補助食品をむやみに摂取せず、ホルモン剤の使用を極力避け、同時に飲酒や辛い刺激物、魚介類などの「発物」を控えるよう勧めています。
片頭痛
片頭痛は従来、女性に「偏愛」されてきたが、これは女性体内のエストロゲン・プロゲステロン変動と関連している。しかし米国の研究では、男性の約6％が片頭痛を患っており、特にウエストが太い男性では20％に達する。慢性疲労・言語障害・抑えきれないあくびは、片頭痛発症前の3つの前兆である。
対処法：ビタミンB群を豊富に含む穀類や大豆などを摂取すると、ストレス緩和や情緒安定に効果的です。「米国頭痛財団」は、1日500～750mgのマグネシウム補給を推奨しており、ヒマワリの種、アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツなどを積極的に摂取することで片頭痛を予防できます。また、ジョギング、サイクリング、水泳などの運動も効果的な治療法です。
カンジダ膣炎
カンジダ膣炎の女性と性交渉を持つ男性の約半数が感染します。これに類似したカンジダ性膣炎、トリコモナス症、細菌性膣症など20種類以上の疾患は、夫婦間で繰り返し感染し合う「ピンポン効果」とも呼ばれます。。
対処法：夫婦のどちらかに泌尿生殖器系の疾患が現れた場合、もう一方も早期に受診すべきです。疾患が治癒するまでは性交を控えるか、厳密にコンドームを使用してください。「性的な隔離」に加え、家庭内の生活用品の隔離も必要です。洗面器、浴槽、タオル、バスタオル、寝具などは別々に使用すべきです。
骨粗鬆症
男性にとって骨も「事故多発地帯」である。中華医学会骨粗鬆症・骨ミネラル代謝疾患分会主任委員の徐苓教授は「従来、骨粗鬆症は『女性の病気』と見なされてきたが、実は男性も同様に発症し、障害率や死亡率は女性を上回る」と指摘する。男性が頻繁に喫煙・飲酒すると骨密度が低下し、骨粗鬆症を引き起こす可能性がある。さらに、家族歴、関節リウマチ疾患、長期にわたる糖質コルチコイド薬の服用なども男性の骨粗鬆症の誘因となる。
対策：普段からカルシウムを含む乳製品を積極的に摂取し、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなどの野菜を多く食べ、週に少なくとも1回は魚を食べる。毎日15～45分間屋外で日光浴し、体内でビタミンDを生成させるのが望ましい。40歳以上の男性は毎年定期的に病院で骨密度検査を受けるべきである。
うつ病
うつ病は典型的な女性の精神疾患と見なされがちだが、実は男性こそが最大の「被害者」である。男性は落ち込んだ時、女性のように感情を吐露せず、より深く内に秘める傾向があるため、うつ病になっても気づかれにくい。自覚があっても、他人に打ち明けたり治療を受けたりすることを嫌がる。データによると、男性のうち医療機関を受診するのはわずか3分の1。アルコールに溺れて自己麻痺に陥りやすく、自殺率は女性の4倍にも上る。
対処法：アメリカ心理学会が男性向けに作成した「セルフケア」リスト：
1、自分を責めない。うつ病は弱さの表れではなく、心の軽い風邪のようなもの。気分が落ち込んだ時は信頼できる友人や家族に打ち明けること。
2、生活を簡素化する。同時に多くのことをこなそうとしたり、急いで仕事を終わらせようとすると、力不足を感じ、さらに落ち込む可能性があります。
3、得意で達成感を得られる活動に参加する。
4、再発の兆候に警戒する。早朝に目が覚める、普段より食欲が減る、特にイライラする、何に対しても無関心になるなどの症状が現れたら、特に注意が必要です。
更年期症候群
男性にも更年期は存在し、統計によると40～70歳の男性の約40％が更年期症状を経験する。症状が多様で複雑な上、「男性更年期」は新しい概念であるため、多くの患者が誤った診療科を受診しがちだ。例えば口腔粘膜の剥離で歯科を受診したり、動悸や記憶力減退などの症状で神経内科を受診したりするケースがある。
対処法：日本の研究によると、定期的に運動する人は更年期が比較的遅く訪れる。また、中年以降は毎日以下の5種類の食品を摂取すると良い：ハトムギ、大豆、山芋、ごぼう、蜂蜜。特にハトムギと山芋はサツマイモなどと煮て粥にし、毎日の朝食として摂取できる。毎朝、ローヤルゼリーを一杯飲み、花粉や蜂蜜で味を調える。十分な睡眠を確保し、楽観的で穏やかな心境を保つことも大切です。
静脈瘤
臨床的には、静脈瘤を発症する女性は比較的多く、これは骨盤が広く血管構造が過度に湾曲していること、また月経期・妊娠期・閉経期などによる骨盤内静脈の充血と関連しています。しかし、男性が静脈瘤を発症すると、症状は比較的重篤になりがちです。これは濃い脚の毛が症状を隠すため、病気の発生を見逃しがちで治療が遅れるためである。統計によると、約10～15％の男性が40歳以降に程度の差はあるが下腿静脈瘤を発症する。
対処法：男性は長時間の立ち仕事や座り仕事を避けること。あらゆる形式の下腿筋肉の反復的な収縮・弛緩は血液の還流を促進する。適切な弾性ストッキングを着用し下肢の表在静脈を適度に圧迫することで静脈圧を抑制する；熱いお湯での足湯やサウナは避ける（高温は脚の血管を拡張させ、血流を阻害する）；便秘や慢性肺疾患など腹圧上昇を招く疾患は積極的に治療する。最後に、体重管理で肥満を予防することも静脈瘤発生の抑止につながる。