Mnozí vnímají rakovinu prsu, osteoporózu a vaginitidu jako „ženské nemoci“, protože se vyskytují výrazně častěji u žen. V posledních letech však tyto tradičně genderově podmíněné nemoci začaly postihovat i muže.
Onemocnění prsu
Muži mají bradavky a prsní žlázovou tkáň, což je činí náchylnými k onemocněním prsu. „Nejčastější je hyperplazie prsu, která se vyskytuje zejména v dospívání, u starších mužů a u mužů s onemocněním jater. Pokud muž zaznamená jednostranné nebo oboustranné zvětšení prsu, hmatatelné uzliny nebo otok/bolestivost při pohybu, je hyperplazie prsu potenciální diagnózou, která vyžaduje lékařskou konzultaci.Rakovina prsu již není výlučně ženským onemocněním a u mužů je často agresivnější. Obvykle se objevuje v pokročilém věku, v pozdějším stadiu, s vyšší mírou metastáz do lymfatických uzlin a výsledky léčby jsou obecně horší než u žen.
Přístup k léčbě: Fan Ping doporučuje pacientům s hyperplazií prsu pravidelné cvičení, vyhýbání se bezhlavému užívání výživových doplňků, minimalizaci užívání hormonů a zdržení se alkoholu, kořeněných jídel, mořských plodů a dalších „spouštěcích potravin“.
Migrény
Migrény, které byly v minulosti častější u žen, souvisejí s kolísáním hladin estrogenu a progesteronu. Americký výzkum však ukazuje, že migrénami trpí přibližně 6 % mužů, přičemž u mužů s nadměrným obvodem pasu je to až 20 %. Tři běžné předzvěsti migrény jsou opakovaná únava, potíže s řečí a nekontrolovatelné zívání.
Opatření: Pravidelná konzumace potravin bohatých na vitamíny skupiny B, jako jsou celozrnné výrobky a sójové boby, může zmírnit stres a stabilizovat náladu. Americká nadace pro bolesti hlavy (American Headache Foundation) doporučuje denní doplnění 500–750 miligramů hořčíku spolu se zvýšeným příjmem slunečnicových semen, mandlí, kešu ořechů a lískových ořechů, aby se předešlo migrénám.Účinným lékem jsou také cvičení jako jogging, jízda na kole a plavání.
Kandidová vaginitida
Přibližně polovina mužů, kteří mají pohlavní styk s ženami trpícími kandidovou vaginitidou, se nakazí. Mezi podobné stavy patří kandidová vaginitida, trichomoniáza, bakteriální vaginóza a více než dvacet dalších onemocnění. Tyto infekce se mohou opakovaně šířit mezi partnery, což je jev nazývaný „ping-pong efekt”.
Přístup k léčbě: Pokud se u jednoho z partnerů objeví urogenitální infekce, druhý partner by měl neprodleně vyhledat lékařskou pomoc. Do vyléčení infekce je třeba se vyvarovat pohlavního styku nebo důsledně používat kondomy. Kromě sexuální abstinence je třeba oddělit také předměty denní potřeby, včetně umyvadel, van, ručníků, županů a ložního prádla.
Osteoporóza
Pro muže jsou kosti také „rizikovou oblastí“. Profesor Xu Ling, předseda Oddělení osteoporózy a kostních minerálních onemocnění Čínské lékařské asociace, poznamenává: „Osteoporóza byla tradičně vnímána jako „ženské onemocnění“. Ve skutečnosti jsou muži stejně náchylní a míra invalidity a úmrtnosti způsobená tímto onemocněním je u nich dokonce vyšší než u žen.“Kouření a konzumace alkoholu mohou snižovat hustotu kostí a potenciálně vyvolat osteoporózu. Dalším přispívajícím faktorem je rodinná anamnéza, revmatoidní artritida a dlouhodobé užívání kortikosteroidů.
Preventivní opatření: Pravidelně konzumujte mléčné výrobky bohaté na vápník a zeleninu, jako je brokolice, květák a kapusta. Jezte ryby alespoň jednou týdně.Pro stimulaci produkce vitamínu D se doporučuje denní pobyt na slunci po dobu 15–45 minut. Muži nad 40 let by měli podstoupit každoroční vyšetření hustoty kostí ve zdravotnických zařízeních.
Deprese
Ačkoli je deprese často vnímána jako převážně ženský psychický stav, ve skutečnosti jsou jí nejvíce postiženi muži.Když jsou muži v tísni, nevyjadřují své pocity jako ženy, ale potlačují je hlouběji, což ztěžuje odhalení deprese. I když si svůj stav uvědomují, obecně se zdráhají vyhledat pomoc nebo léčbu. Údaje ukazují, že pouze třetina mužů vyhledá lékařskou péči. Častěji se uchylují k alkoholu jako anestetiku a jejich sebevražednost je čtyřikrát vyšší než u žen.
Strategie zvládání: Americká psychologická asociace sestavila pro muže seznam tipů pro sebevzdělávání:
1. Vyhněte se sebekritice. Deprese neznamená slabost, je to pouze menší psychická porucha. Když se cítíte špatně, svěřte se důvěryhodným přátelům nebo rodině.Pokud se budete snažit zvládnout více úkolů najednou nebo spěchat s plněním úkolů, můžete se cítit přetížení a stále více skleslí.
3. Věnujte se činnostem, ve kterých vynikáte a které vás naplňují.
4. Buďte ostražití vůči příznakům relapsu. Věnujte pozornost tomu, zda se u vás neobjevuje brzké ranní buzení, snížená chuť k jídlu, zvýšená podrážděnost nebo obecný pocit apatie vůči všemu.
Menopauzální syndrom
Menopauzu zažívají i muži. Statistiky ukazují, že téměř 40 % mužů ve věku 40–70 let vykazuje menopauzální příznaky. Vzhledem ke složitosti a rozmanitosti příznaků a novosti pojmu „mužská menopauza“ mnoho pacientů často vyhledává léčbu na nesprávném oddělení. Někteří například navštěvují zubní kliniku kvůli deskvamaci ústní sliznice nebo konzultují neurologii kvůli palpitacím a zhoršení paměti.
Opatření: Japonský výzkum ukazuje, že pravidelné cvičení může oddálit nástup menopauzy. Kromě toho mohou lidé po středním věku těžit z zařazení pěti potravin do svého denního jídelníčku: semena coix, sójové boby, čínský jam, kořen lopuchu a med. Semena coix a čínský jam lze uvařit do kaše se sladkými bramborami k snídani. Doporučuje se také každodenní konzumace ranního šálku mateří kašičky ochucené pylem a medem.Zajistěte si dostatek spánku a udržujte optimistické a vyvážené myšlení. Křečové žíly Z klinického hlediska se křečové žíly vyskytují častěji u žen, což souvisí s širšími pánevními strukturami, nadměrným zakřivením cév a pánevním žilním přetížením během menstruace, těhotenství a menopauzy. Pokud se však křečové žíly objeví u mužů, příznaky bývají závažnější.Důvodem je to, že husté ochlupení na nohou často zakrývá příznaky, což vede k přehlédnutí tohoto stavu a zpoždění léčby. Statistiky ukazují, že přibližně 10–15 % mužů trpí po 40. roce věku křečovými žilami na lýtkách v různé míře.
Strategie léčby: Muži by se měli vyvarovat dlouhodobého stání nebo sezení; jakákoli forma opakovaného napínání a uvolňování lýtkových svalů může podporovat návrat krve;Noste vhodné kompresní punčochy, které vyvíjejí mírný tlak na povrchové žíly, čímž snižují žilní tlak; vyhýbejte se horkým koupelím nohou nebo saunám, protože vysoké teploty mohou rozšiřovat cévy v nohou a zhoršovat krevní oběh; aktivně léčte stavy, které zvyšují tlak v břiše, jako je zácpa nebo chronické onemocnění plic. A konečně, udržení zdravé hmotnosti a vyhýbání se obezitě může také zabránit vzniku křečových žil.