Angstlidelse er en psykologisk tilstand. Hvilke tidlige varselsignaler bør vi være oppmerksomme på? Nedenfor skisserer eksperter disse indikatorene for å hjelpe med fremtidige mestringsstrategier.
Har du lagt merke til de tidlige signalene på angstlidelse? Denne vanlige psykologiske tilstanden varer ofte i lengre perioder og kan være vanskelig å løse.Å gjenkjenne tidlige symptomer gjør det mulig for pasienter å oppdage og søke behandling raskt. Så hva er disse tidlige indikatorene? Nedenfor er en oversikt over angstlidelsens første symptomer.
Viktige tidlige symptomer inkluderer:
(1) Humørsvingninger: Det mest fremtredende symptomet er vedvarende dårlig humør, som manifesterer seg som et dystert uttrykk, slapphet, tretthet og en tendens til å gråte lett.Pasienter beskriver ofte sin tilstand med uttrykk som «deprimert og dystert», «fortvilet», «kjedelig», «tom», «ensom» eller «som om jeg er adskilt fra andre av en mur».De føler seg ofte undertrykte og dystre, og mister ofte besinnelsen over småting. I lengre perioder forblir humøret deres overveiende lavt. Selv om det kan være korte forbedringer som varer i noen dager eller en til to uker, faller de raskt tilbake i depresjon. Til tross for dette er alvorlighetsgraden av depresjonen deres generelt ikke dyp, og den emosjonelle responsen vedvarer. Noen få humoristiske eller vittige bemerkninger kan få dem til å gå fra tårer til latter.En munter samtale kan midlertidig løfte humøret deres. Pasientene kan selv være klar over sine følelsesmessige uregelmessigheter, men tilskriver dem ofte andre eller omgivelsene. (2) Kognitive forandringer: Pasientene mister interessen for daglige aktiviteter og klarer ikke å finne glede i underholdning eller morsomme aktiviteter. De opplever ofte følelser av mindreverd, selvbebreidelse og skyld.De føler seg ofte mentalt sløve og sliter med å løse problemer. De forventer vanligvis det verste i situasjoner, mister troen på livet, oppfatter fremtiden som dyster og håpløs, finner tilværelsen meningsløs og kan til og med tenke på selvmord. (3) Viljes- og atferdsendringer: Viljesaktiviteten avtar, noe som gjør det vanskelig å opprettholde konsentrasjonen. Selv om de kan ha høye idealer og ambisjoner, omsettes disse sjelden til konkrete handlinger.De ønsker sosialt engasjement, men mangler mot eller selvtillit til å delta. Pasientene viser passivitet og overdreven avhengighet i alle aspekter, med den psykologiske årsaken i en uvillighet til å ta ansvar. Generelt fører depressiv nevrose sjelden til selvmord, selv om noen pasienter uttrykker følelser av eksistensiell tomhet og kjedsomhet og erklærer et ønske om å dø.
(4) Fysiske symptomer: Omtrent 80 % av tilfellene viser først og fremst fysiske plager som søvnløshet, hodepine, kroppssmerter, svimmelhet, tåkesyn og tinnitus. Disse symptomene er ofte mange og skiftende, og noen vedvarer over lang tid uten markant forverring eller bedring. De avtar vanligvis når den depressive stemningen letter.