不安障害（不安神経症）は神経症の中でも最も一般的な疾患で、不安感情の体験が主な特徴です。慢性不安（全般性不安障害）と急性不安発作（パニック障害）の二形態に分類されます。
不安を抱える人は長期的な精神的緊張状態にあり、周囲の環境に恐怖や不安を感じ、リラックスできません。不眠、浅い眠り、悪夢などの睡眠障害を伴うことが多いです。不眠には森田療法による自己調整が有効です。眠れない時は目を閉じたまま、思いのままに考えを巡らせ、眠りにつくまで待ちます。約1週間継続すると症状が緩和されます。以下に不安の症状表現を解説しますので、一緒に見ていきましょう！
イライラ
些細なことでイライラしたり感情が高ぶったり、理由もなく怒り出したり、何事も気に入らないと感じる場合は不安の可能性があります。この時は友人に相談しましょう。
過剰な心配。理由もなく「重い病気にかかっている」「恋人に裏切られる」「財産を盗まれる」「家族に事故が起きる」などと心配し、落ち着きがなくなり、そわそわ歩き回り、集中力が散漫になる。自己認知療法が有効です。「これらのことは実際に起きたのか？起きていないなら、なぜまだ起きていないことを心配するのか？」と自問してみましょう。
不眠
不安を抱える人は長期的な精神的緊張により、周囲の環境に恐怖や不安を感じ、リラックスできない。不眠、浅い眠り、悪夢などの睡眠障害を伴うことが多い。不眠には森田療法による自己調整が有効。眠れない時は目を閉じたまま、思いのままに考えを巡らせ、眠りにつくまで待つ。約1週間続けると症状が緩和される。
身体的緊張
不安を抱える人は、顔面がこわばり、眉をひそめ、表情が緊張していることが多い。時には胸の圧迫感、動悸、手のひらの発汗などを伴う。身体の緊張感が逆に不安感情を強める。適切な介入をしなければ、悪循環に陥りがちである。
反復する嘔吐・失神
不安障害の急性発作時には恐怖感が生じ、吐き気・嘔吐・失神などの症状を伴うことがあり、身体疾患との区別が困難な場合がある。救急科で心筋梗塞などと誤診されることも多い。こうした症状が繰り返し現れ、身体疾患が確認できない場合は、不安障害の可能性を考慮し、早期に受診すべきである。