Úzkostná porucha, známá také jako úzkostná neuróza, je nejčastějším onemocněním v širší kategorii neurotických poruch, které se vyznačuje především prožitky úzkosti. Projevuje se ve dvou formách: chronická úzkost (generalizovaná úzkost) a akutní úzkostné záchvaty (panická porucha).
Jedinci trpící úzkostí pociťují dlouhodobé psychické napětí, strach a neklid ze svého okolí a mají potíže s uvolněním. To je často doprovázeno poruchami spánku, jako je nespavost, časté probouzení a noční můry.Nespavost lze léčit pomocí Moritovy terapie. Pokud nemůžete usnout, zavřete oči a nechte své myšlenky volně bloudit, dokud se nedostaví ospalost. Pokud budete v tomto přístupu vytrvat přibližně jeden týden, může dojít k úlevě od příznaků. Níže uvádíme přehled projevů úzkostných příznaků pro vaši informaci.
Nadměrné obavy. Trvalé, neopodstatněné obavy z vážných nemocí, nevěry partnera, krádeže nebo nehody v rodině mohou způsobit neklid, duševní rozrušení, chození sem a tam a potíže s koncentrací. Pomocí může být sebeuvědomovací terapie. Zeptejte se sami sebe: „Staly se tyto události skutečně? Pokud ne, proč se trápit věcmi, které se nestaly?“
Nespavost
Chronická úzkost vede k trvalému duševnímu napětí, strachu z okolí a obtížím s uvolněním. To se často projevuje poruchami spánku, včetně nespavosti, častého probouzení a nočních můr. V případě nespavosti zkuste Moritovu terapii pro seberegulace: když nemůžete usnout, zavřete oči a nechte svou mysl volně bloudit, dokud vás nepřepadne ospalost. Vydržte asi týden a příznaky by měly ustoupit.
Fyzické napětí
Úzkostní jedinci často vykazují napjatý výraz obličeje, svraštěné obočí a napjatý pohled. Mohou také pociťovat tlak na hrudi, zrychlený srdeční tep a potivé dlaně. Toto fyzické napětí může zase zhoršovat pocity úzkosti. Bez včasného zásahu to často vede k začarovanému kruhu.
Opakované zvracení a mdloby
Akutní záchvaty úzkosti často zahrnují paniku doprovázenou nevolností, zvracením a mdlobami. Tyto příznaky lze obtížně odlišit od fyzických onemocnění, což často vede k nesprávné diagnóze na pohotovosti, například infarktu myokardu. Pokud se takové příznaky opakují bez známek fyzického onemocnění, je třeba zvážit jako možnou příčinu úzkostnou poruchu a vyhledat okamžitou lékařskou pomoc.