Тревожното разстройство, известно още като тревожна невроза, е най-разпространената форма в по-широката категория на невротичните разстройства, характеризираща се предимно с преживявания на тревожност. То се проявява в две форми: хронична тревожност (генерализирана тревожност) и остри пристъпи на тревожност (паническо разстройство).
Хората, страдащи от тревожност, изпитват продължително психическо напрежение, чувстват страх и неспокойствие по отношение на заобикалящата ги среда и им е трудно да се отпуснат. Това често се съпровожда от нарушения на съня, като безсъние, често събуждане и кошмари.Безсънието може да се лекува самостоятелно с помощта на терапията Морита. Когато не можете да заспите, затворете очи и оставете мислите си да блуждаят свободно, докато не се появи сънливост. Ако продължите с този подход в продължение на около една седмица, симптомите може да отшумят. По-долу описваме проявите на тревожните симптоми за ваша справка.
Прекомерна тревожност. Постоянните, неоснователни тревоги за тежки заболявания, изневяра на партньора, кражба или семейни инциденти могат да причинят неспокойствие, психическо възбуда, нервност и затруднения с концентрацията. Самопознавателната терапия може да помогне. Запитайте се: „Дали тези събития са се случили наистина? Тъй като не са се случили, защо да се тревожа за неща, които не са се случили?“
Безсъние
Хроничната тревожност води до постоянно психическо напрежение, страх от околната среда и затруднения при отпускането. Това често се проявява като нарушения на съня, включително безсъние, често събуждане и кошмари. Терапията Морита може да помогне за саморегулацията: когато не можете да заспите, затворете очи и оставете ума си да блуждае свободно, докато не се появи сънливост. Симптомите обикновено отшумяват след около една седмица последователна практика.
Физическо напрежение
Тревожните хора често имат напрегнато изражение на лицето, набръчкани вежди и напрегнат поглед. Могат да изпитват и стегнатост в гърдите, ускорен пулс и изпотени длани. Това физическо напрежение от своя страна може да засили чувството на тревожност. Без навременна намеса това често води до порочен кръг.
Повтарящо се повръщане и припадъци
Остри пристъпи на тревожност често включват паника, придружена от гадене, повръщане и припадъци. Тези симптоми могат да бъдат трудни за разграничаване от физически заболявания, което често води до погрешни диагнози в спешните отделения, като например миокарден инфаркт. Ако такива симптоми се повтарят без признаци на физическо заболяване, тревожното разстройство трябва да се разглежда като възможна причина, което налага незабавна медицинска консултация.