Тревожните разстройства обикновено започват в средна или ранна зряла възраст, като жените са засегнати два пъти по-често от мъжете. Клинично симптомите се разделят на три категории, които могат да се разглеждат като трите основни проявления на тревожните разстройства:
Интерпретация на трите групи симптоми при тревожните разстройства
(1) Патологична тревожност: Постоянни или епизодични преживявания на необясним страх, ужас, напрежение и неспокойствие.Усещане за предстояща опасност, чувство, че някаква катастрофа ще ги сполети, или дори усещане за предстояща смърт („усещане за близка смърт“). Пациентите се притесняват, че могат да загубят контрол, да припаднат внезапно или да „полудеят“. 70% от пациентите проявяват и депресивни симптоми, липса на увереност и радост от настоящия и бъдещия си живот. Те могат да станат емоционално развълнувани, да загубят равновесие, често да избухват в необоснована ярост, да се карат с членове на семейството си и да намират недостатъци или да са недоволни от всичко.Тревожните разстройства включват когнитивни увреждания, които пречат на ясното възприемане и разбиране на околната среда. Мисловните процеси стават опростени и неясни, с постоянна загриженост за собственото здраве и страх от повторение. (2) Соматични симптоми: Често се проявяват като ранни индикатори. По време на прогресирането на заболяването обикновено възникват множество физически симптоми:Сърцебиене, сърдечни палпитации, стегнатост в гърдите, задух, дискомфорт или болка в прекордиалната област, ускорен сърдечен ритъм и дишане, обща умора, намалена способност за ежедневни дейности и работа, при което дори простите домакински задачи стават изключително трудни и невъзможни за изпълнение. Тези симптоми, от своя страна, засилват тревожността и безпокойството на пациента. Също така често се наблюдават нарушения на съня, като безсъние, ранно събуждане и кошмари, които често са тежки и продължителни.Освен това може да се прояви и храносмилателна дисфункция.
По-голямата част от пациентите с тревожно разстройство изпитват допълнително тремор на ръцете, тремор или изтръпване на пръстите, пароксизмално зачервяване или усещане за студ, менструални нередности, аменорея, намалено либидо, често и спешно уриниране, замайване, световъртеж, страх и синкопални епизоди.
(3) Психомоторна възбуда (обикновено наричана психическа неспокойност):Неспокойствие, неспособност да се успокоите, стискане на ръце, крачене, повишена нервност, неспособност да се концентрирате и чувство на неспокойствие без ясна причина. Самопомощни подходи за тревожни разстройства I. Идентифицирайте основната причина за тревожността Тревожността обикновено произтича от идентифицируеми провокатори. Научете се да определяте основната причина, вместо да се оставяте да бъдете погълнати от емоциите си.Опитайте се да определите източника на тревожността си и да се справите директно с него; след като го разрешите, тревожността естествено ще изчезне. II. Култивирайте самоокуражаването Самоокуражаването функционира като форма на положителна психологическа сугестия. Кажете си мили думи, поглезете се с вкусна храна и не позволявайте на негативните емоции да доминират живота ви. Когато всяка задача е изпълнена съвестно и ви оставя с чиста съвест, каква причина остава за тревожност?
III. Разширете социалния си кръг
Когато се сблъсквате с емоционални проблеми, които са извън вашия контрол, обмислете да разширите социалната си мрежа. Организирайте излети с приятели или споделете хранене с колеги. Различните гледни точки по общи проблеми могат естествено да облекчат тревожността.