Те, що зазвичай називають «психічним захворюванням», в медицині називається шизофренією. Тривога відноситься до категорії розладів настрою. З біомедичної точки зору, одним із факторів, що сприяють її розвитку, є недостатнє виділення нейромедіаторів у мозку — механізм, відмінний від причин шизофренії. Тому тривожні розлади не є еквівалентом шизофренії і не супроводжуються такими симптомами, як галюцинації або марення, характерні для психозу.
Чи можуть тривожні розлади перерости в психоз?
Тривожні розлади не переростають у психоз.
Тривога є «хворобою цивілізації» в сучасному суспільстві; чим швидший темп життя, тим частіше зустрічається тривога.
Щоб впоратися з тривогою, слід підвищити адаптивність, регулювати ритм життя, зберігати оптимістичний погляд на життя та розвивати впевненість у собі.
Коли ви відчуваєте тривогу, розслабте тіло і зробіть кілька глибоких вдихів. Глибоке дихання може полегшити тривожні почуття і освіжити розум.
Чи можна вилікувати тривожні розлади лише за допомогою ліків? Психологічні розлади вимагають поєднання медикаментозного лікування та психологічної адаптації.
Хоча ліки дійсно дають певний ефект при тривожних розладах, їх причини не є суто фізіологічними.Ключовими факторами є неадаптивні моделі мислення та неефективні механізми подолання стресу. Тому ліки та психологічне консультування доповнюють одне одного і є однаково важливими.
Чи означає відчуття тривоги, що людина страждає на тривожний розлад?
Тривога є нормальною емоцією і не обов'язково вказує на тривожний розлад.
Відчувати тривогу в повсякденному житті є цілком природним для людини; ніхто не може бути по-справжньому безтурботним.
По-перше, слід оцінити, чи є тривога «частою», «постійною» або «перебільшеною»;
По-друге, слід врахувати вплив тривоги на повсякденне життя — чи стає вона нестерпною і руйнівною.
Наприклад, якщо вона погіршує ефективність роботи до ступеня непрацездатності або заважає нормальному навчанню. У таких випадках слід звернути увагу, оскільки це може свідчити про початок тривожного розладу. Рекомендується своєчасно скоригувати спосіб мислення або звернутися за консультацією.