Det som vanligtvis kallas ”psykisk sjukdom” kallas medicinskt för schizofreni. Ångest faller under kategorin humörstörningar. Ur ett biomedicinskt perspektiv är en bidragande faktor otillräcklig utsöndring av neurotransmittorer i hjärnan – en mekanism som skiljer sig från orsakerna till schizofreni. Ångeststörningar är därför inte likvärdiga med schizofreni och uppvisar inte symtom som hallucinationer eller vanföreställningar som är karakteristiska för psykos.
Kan ångeststörningar utvecklas till psykos?
Ångeststörningar utvecklas inte till psykos.
Ångest är en ”civilisationssjukdom” i det moderna samhället; ju snabbare livet går, desto vanligare blir ångest.
För att hantera ångest bör man förbättra sin anpassningsförmåga, reglera sin livsrytm, behålla en optimistisk syn på livet och odla självförtroende.
När du känner ångest, slappna av i kroppen och andas djupt. Djupandning kan lindra ångestkänslor och friska upp sinnet.
Kan medicinering ensamt bota ångeststörningar? Psykiska tillstånd kräver en kombination av medicinering och psykologisk anpassning.
Medicinering har visserligen en viss effekt på ångeststörningar, men orsakerna till dem är inte rent fysiologiska.De viktigaste faktorerna ligger i maladaptiva tankemönster och ineffektiva copingmekanismer. Därför kompletterar medicinering och psykologisk rådgivning varandra och är båda nödvändiga.
Betyder det att man har en ångeststörning om man upplever ångest?
Ångest är en normal känsla och behöver inte nödvändigtvis tyda på en ångeststörning.
Det är helt normalt att uppleva ångest i vardagen; ingen kan vara helt bekymmersfri.
Först bör vi bedöma om vår ångest är "frekvent", "ihållande" eller "överdriven".
För det andra måste vi överväga ångestens inverkan på vardagen – om den blir överväldigande och störande.
Till exempel om den försämrar arbetseffektiviteten till den grad att man blir oförmögen att arbeta eller hindrar normal studietid. I sådana fall bör man vara uppmärksam, eftersom detta kan vara ett tecken på att en ångeststörning är på väg att utvecklas. Det är lämpligt att i tid justera sin inställning eller söka rådgivning.