Tisto, kar se običajno imenuje »duševna bolezen«, se v medicini imenuje shizofrenija. Anksioznost spada v kategorijo motenj razpoloženja. Z biomedicinskega vidika je eden od dejavnikov, ki prispevajo k temu, nezadostno izločanje nevrotransmiterjev v možganih – mehanizem, ki se razlikuje od vzrokov shizofrenije. Zato anksiozne motnje niso enakovredne shizofreniji in ne kažejo simptomov, kot so halucinacije ali blodnje, značilne za psihozo.
Ali se lahko anksiozne motnje razvijejo v psihozo?
Anksiozne motnje se ne razvijejo v psihozo.
Anksioznost predstavlja »bolezen civilizacije« v sodobni družbi; hitrejši je ritem življenja, bolj je anksioznost razširjena.
Za obvladovanje anksioznosti je treba izboljšati prilagodljivost, uravnavati življenjski ritem, ohranjati optimističen pogled na življenje in gojiti samozavest.
Ko občutite anksioznost, sprostite telo in globoko dihajte. Globoko dihanje lahko ublaži anksioznost in osveži um.
Ali lahko anksiozne motnje pozdravimo samo z zdravili? Psihološke motnje zahtevajo kombinacijo zdravil in psihološkega prilagajanja.
Čeprav zdravila ponujajo nekaj koristi pri anksioznih motnjah, njihovi vzroki niso izključno fiziološki.Ključni dejavniki so neprilagojeni vzorci mišljenja in neučinkoviti mehanizmi spoprijemanja. Zato se zdravila in psihološko svetovanje dopolnjujejo in sta oba bistvena.
Ali občutek tesnobe pomeni, da ima oseba anksiozno motnjo?
Tesnoba je normalno čustvo in ne pomeni nujno anksiozne motnje.
Občutek tesnobe v vsakdanjem življenju je povsem človeški; nihče ne more biti resnično brezskrben.
Najprej je treba oceniti, ali je anksioznost „pogosta“, „vztrajna“ ali „pretiravana“;
Drugič, upoštevajte vpliv anksioznosti na vsakdanje življenje – ali postane prevelika in moteča.
Na primer, če ovira delovno učinkovitost do te mere, da postane delovno nesposoben, ali ovira normalno učenje. V takih primerih je potrebna pozornost, saj to lahko signalizira nastanek anksiozne motnje. Priporočljivo je pravočasno prilagajanje miselnosti ali iskanje svetovanja.