O que é comumente referido como «doença mental» é clinicamente denominado esquizofrenia. A ansiedade enquadra-se na categoria de distúrbios do humor. De uma perspetiva biomédica, um fator contribuinte é a secreção insuficiente de neurotransmissores no cérebro — um mecanismo distinto das causas da esquizofrenia. Portanto, os distúrbios de ansiedade não são equivalentes à esquizofrenia e não manifestam sintomas como alucinações ou delírios característicos da psicose.Os transtornos de ansiedade podem evoluir para psicose? Os transtornos de ansiedade não evoluem para psicose. A ansiedade representa uma «doença da civilização» na sociedade moderna; quanto mais acelerado o ritmo de vida, mais prevalente se torna a ansiedade. Para controlar a ansiedade, deve-se aumentar a adaptabilidade, regular os ritmos de vida, manter uma visão otimista e cultivar a autoconfiança.
Quando sentir ansiedade, relaxe o corpo e respire profundamente. A respiração profunda pode aliviar os sentimentos de ansiedade e refrescar a mente.
A medicação por si só pode curar os transtornos de ansiedade? As condições psicológicas requerem uma combinação de medicação e ajuste psicológico.
Embora a medicação ofereça alguns benefícios para os transtornos de ansiedade, as suas causas não são puramente fisiológicas.Os fatores-chave residem em padrões de pensamento mal adaptados e mecanismos de enfrentamento ineficazes. Portanto, a medicação e o aconselhamento psicológico complementam-se e são ambos essenciais.
Sentir ansiedade significa que se tem um transtorno de ansiedade?
A ansiedade é uma emoção normal e não indica necessariamente um transtorno de ansiedade.
Sentir ansiedade na vida diária é perfeitamente humano; ninguém pode ser verdadeiramente despreocupado.
Em primeiro lugar, deve-se avaliar se a ansiedade é «frequente», «persistente» ou «exagerada»;
Em segundo lugar, considere o impacto da ansiedade na vida diária — se ela se torna opressiva e perturbadora.
Por exemplo, se ela prejudica a eficiência no trabalho a ponto de incapacitar ou atrapalhar os estudos normais. Nesses casos, é necessário prestar atenção, pois isso pode sinalizar o início de um transtorno de ansiedade. É aconselhável ajustar a mentalidade ou procurar orientação o mais rápido possível.