Det som ofte kalles «psykisk sykdom» er medisinsk sett schizofreni. Angst faller inn under kategorien humørsykdommer. Fra et biomedisinsk perspektiv er en medvirkende faktor utilstrekkelig sekresjon av nevrotransmittere i hjernen – en mekanisme som skiller seg fra årsakene til schizofreni. Angstlidelser er derfor ikke det samme som schizofreni og gir ikke symptomer som hallusinasjoner eller vrangforestillinger, som er karakteristiske for psykose.
Kan angstlidelser utvikle seg til psykose?
Angstlidelser utvikler seg ikke til psykose.
Angst representerer en «sivilisasjonssykdom» i det moderne samfunnet; jo raskere tempoet i livet er, desto mer utbredt blir angst.
For å håndtere angst bør man øke tilpasningsevnen, regulere livsrytmen, opprettholde et optimistisk syn på livet og dyrke selvtillit.
Når du opplever angst, må du slappe av kroppen og puste dypt. Dypt pusting kan lindre angstfølelser og forfriske sinnet.
Kan medikamenter alene kurere angstlidelser?
Psykiske lidelser krever en kombinasjon av medikamenter og psykologisk tilpasning.
Selv om medikamenter har en viss effekt på angstlidelser, er årsakene til disse ikke rent fysiologiske.De viktigste faktorene ligger i dårlige tankemønstre og ineffektive mestringsmekanismer. Derfor utfyller medisinering og psykologisk rådgivning hverandre og er begge like viktige.
Betyr det at man har angstlidelse hvis man opplever angst?
Angst er en normal følelse og indikerer ikke nødvendigvis angstlidelse.
Det er helt normalt å oppleve angst i hverdagen; ingen kan være helt bekymringsfri.
For det første bør vi vurdere om angsten vår er «hyppig», «vedvarende» eller «overdrevet».
For det andre må vi vurdere hvilken innvirkning angsten har på hverdagen – om den blir overveldende og forstyrrende.
For eksempel hvis den svekker arbeidseffektiviteten til det punktet at man blir arbeidsufør, eller hindrer normal studievirksomhet. I slike tilfeller er det grunn til å være oppmerksom, da dette kan være et tegn på begynnende angstlidelse. Det er lurt å justere tankesettet i tide eller søke rådgivning.