Seda, mida tavaliselt nimetatakse „vaimuhaiguseks”, nimetatakse meditsiinis skisofreeniaks. Ärevus kuulub meeleoluhäirete kategooriasse. Biomeditsiinilisest vaatepunktist on üks tegur aju neurotransmitterite ebapiisav sekretsioon – mehhanism, mis erineb skisofreenia põhjustega. Seega ei ole ärevushäired võrdsed skisofreeniaga ega avalda psühhoosile iseloomulikke sümptomeid, nagu hallutsinatsioonid või meelepetted.
Kas ärevushäired võivad areneda psühhoosiks?
Ärevushäired ei arene psühhoosiks.
Ärevus on tänapäeva ühiskonnas nn tsivilisatsiooni haigus – mida kiirem on elutempo, seda levinum on ärevus.
Ärevuse ohjamiseks tuleks parandada kohanemisvõimet, reguleerida elurütmi, säilitada optimistlik suhtumine ja arendada enesekindlust.
Ärevuse korral lõdvestage keha ja hingake sügavalt. Sügav hingamine võib leevendada ärevustunnet ja värskendada meelt.
Kas ravimitega saab ärevushäireid ravida? Psühholoogilised seisundid nõuavad ravimite ja psühholoogilise kohanemise kombinatsiooni.
Kuigi ravimid pakuvad ärevushäirete puhul teatavat kasu, ei ole nende põhjused puhtalt füsioloogilised.Peamised tegurid on ebaadekvaatsed mõttemustrid ja ebaefektiivsed toimetulekumehhanismid. Seetõttu täiendavad ravimid ja psühholoogiline nõustamine üksteist ja on mõlemad olulised.
Kas ärevuse kogemine tähendab, et inimesel on ärevushäire?
Ärevus on normaalne emotsioon ja ei tähenda tingimata ärevushäiret.
Ärevuse kogemine igapäevaelus on täiesti inimlik; keegi ei saa olla tõeliselt muretu.
Esiteks tuleks hinnata, kas ärevus on „sagedane”, „püsiv” või „ülemäärane”;
teiseks tuleks kaaluda ärevuse mõju igapäevaelule – kas see muutub ülekaalukaks ja häirivaks.
Näiteks, kui see kahjustab töö efektiivsust töövõimetuse tasemeni või takistab normaalset õppimist. Sellistel juhtudel on vaja tähelepanu pöörata, kuna see võib viidata ärevushäire algusele. Soovitatav on õigeaegselt muuta mõtteviisi või otsida nõustamist.