Det, der almindeligvis betegnes som 'psykisk sygdom', kaldes i medicinsk sammenhæng skizofreni. Angst falder ind under kategorien humørsvingninger. Set fra et biomedicinsk perspektiv er en medvirkende faktor utilstrækkelig udskillelse af neurotransmittere i hjernen – en mekanisme, der adskiller sig fra årsagerne til skizofreni. Angstlidelser er derfor ikke det samme som skizofreni og manifesterer ikke symptomer som hallucinationer eller vrangforestillinger, der er karakteristiske for psykose.
Kan angstlidelser udvikle sig til psykose?
Angstlidelser udvikler sig ikke til psykose.
Angst er en 'civilisationssygdom' i det moderne samfund; jo hurtigere tempoet i livet er, jo mere udbredt bliver angst.
For at håndtere angst bør man øge sin tilpasningsevne, regulere sit livsrytme, bevare en optimistisk indstilling og dyrke selvtillid.
Når du oplever angst, skal du slappe af i kroppen og trække vejret dybt. Dybe vejrtrækninger kan lindre angstfølelser og forfriske sindet.
Kan medicin alene helbrede angstlidelser?
Psykiske lidelser kræver en kombination af medicin og psykologisk tilpasning.
Medicin kan ganske vist hjælpe mod angstlidelser, men årsagerne til disse lidelser er ikke rent fysiologiske.De vigtigste faktorer ligger i uhensigtsmæssige tankemønstre og ineffektive coping-mekanismer. Derfor supplerer medicin og psykologisk rådgivning hinanden og er begge væsentlige.
Betyder det, at man har en angstlidelse, hvis man oplever angst?
Angst er en normal følelse og indikerer ikke nødvendigvis en angstlidelse.
Det er helt menneskeligt at opleve angst i dagligdagen; ingen kan være helt ubekymret.
For det første bør man vurdere, om ens angst er "hyppig", "vedvarende" eller "overdrevet";
For det andet bør man overveje angstens indvirkning på dagligdagen – om den bliver overvældende og forstyrrende.
For eksempel hvis den forringer arbejdseffektiviteten til det punkt, hvor man bliver uarbejdsdygtig, eller hindrer normal studier. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at være opmærksom, da dette kan være tegn på begyndende angstlidelse. Det tilrådes at justere sin tankegang i tide eller søge rådgivning.