To, co se běžně označuje jako „duševní nemoc“, se z lékařského hlediska nazývá schizofrenie. Úzkost spadá do kategorie poruch nálady. Z biomedicínského hlediska je jedním z přispívajících faktorů nedostatečná sekrece neurotransmiterů v mozku – mechanismus odlišný od příčin schizofrenie. Úzkostné poruchy proto nejsou ekvivalentem schizofrenie a nevykazují příznaky jako halucinace nebo bludy charakteristické pro psychózu.
Mohou se úzkostné poruchy vyvinout v psychózu?
Úzkostné poruchy nevedou k psychóze.
Úzkost představuje v moderní společnosti „civilizační chorobu“; čím rychlejší je tempo života, tím častěji se úzkost vyskytuje.
K zvládání úzkosti je třeba zlepšit přizpůsobivost, regulovat životní rytmus, zachovat optimistický pohled na svět a pěstovat sebevědomí.
Když pociťujete úzkost, uvolněte tělo a zhluboka dýchejte. Hluboké dýchání může zmírnit úzkostné pocity a osvěžit mysl.
Lze úzkostné poruchy vyléčit pouze léky? Psychické poruchy vyžadují kombinaci léků a psychologické úpravy.
Léky sice mají určitý přínos pro úzkostné poruchy, ale jejich příčiny nejsou čistě fyziologické.Klíčovými faktory jsou maladaptivní myšlenkové vzorce a neúčinné copingové mechanismy. Léky a psychologické poradenství se proto vzájemně doplňují a jsou oba nezbytné.
Znamená prožívání úzkosti, že člověk trpí úzkostnou poruchou?
Úzkost je normální emoce a nemusí nutně znamenat úzkostnou poruchu.
Prožívání úzkosti v každodenním životě je zcela přirozené; nikdo nemůže být skutečně bezstarostný.
Nejprve je třeba posoudit, zda je úzkost „častá“, „trvalá“ nebo „přehnaná“.
Za druhé je třeba zvážit dopad úzkosti na každodenní život – zda se stává nepřekonatelnou a rušivou.
Například pokud narušuje pracovní výkonnost do té míry, že je člověk neschopný práce, nebo brání normálnímu studiu. V takových případech je třeba věnovat pozornost, protože to může signalizovat nástup úzkostné poruchy. Doporučuje se včasná úprava myšlení nebo vyhledání poradenství.