Това, което обикновено се нарича „психично заболяване“, в медицината се нарича шизофрения. Тревожността попада в категорията на разстройствата на настроението. От биомедицинска гледна точка един от факторите, допринасящи за това, е недостатъчното отделяне на невротрансмитери в мозъка. Тези химически предаватели се различават от тези, които са свързани с шизофренията. Следователно тревожните разстройства не са равностойни на шизофренията и не се проявяват с халюцинации или заблуди, характерни за психотичните състояния.
Могат ли тревожните разстройства да прераснат в психоза?
Тревожните разстройства не прерастват в психоза.
Тревожността представлява „болест на цивилизацията” в съвременното общество; колкото по-бърз е ритъмът на живот, толкова по-разпространена става тревожността.
За да се справим с тревожността, трябва да подобрим адаптивността си, да регулираме ритъма на живот, да поддържаме оптимистична нагласа и да култивираме самочувствие.
Когато изпитвате тревожност, отпуснете тялото си и дишайте дълбоко. Дълбокото дишане може да облекчи тревожните чувства и да освежи ума.
Могат ли само лекарствата да излекуват тревожните разстройства? Психологическите състояния изискват комбинация от лекарства и психологическа адаптация.
Макар лекарствата да предлагат известна полза при тревожни разстройства, причините за тях не са чисто физиологични.Ключовите фактори се крият в неадаптивните модели на мислене и неефективните механизми за справяне. Ето защо лекарствата и психологическото консултиране се допълват взаимно и са еднакво важни.
Опитването на тревожност означава ли, че човек има тревожно разстройство?
Тревожността е нормална емоция и не означава непременно тревожно разстройство.
Опитването на тревожност в ежедневието е напълно човешко; никой не може да бъде напълно безгрижен.
Първо, човек трябва да прецени дали тревожността му е „честа“, „устойчива“ или „преувеличена“;
Второ, да обмисли въздействието на тревожността върху ежедневието – дали тя става прекалено силна и разрушителна.
Например, ако тя затруднява ефективността на работата до степен на неработоспособност или пречи на нормалното учене. В такива случаи е необходимо да се обърне внимание, тъй като това може да е признак за начало на тревожно разстройство. Препоръчително е навременна промяна в нагласата или търсене на консултация.