ما يُشار إليه عادةً بـ "المرض العقلي" يُسمى طبياً بالفصام.
يندرج القلق تحت فئة اضطرابات المزاج. من منظور بيولوجي طبي، أحد العوامل المساهمة في ذلك هو عدم كفاية إفراز الناقلات العصبية في الدماغ - وهي آلية تختلف عن أسباب الفصام.
لذلك، لا تعادل اضطرابات القلق الفصام ولا تظهر أعراض مثل الهلوسة أو الأوهام التي تميز الذهان.
هل يمكن أن تتطور اضطرابات القلق إلى ذهان؟
لا تتطور اضطرابات القلق إلى ذهان.
يمثل القلق "مرض الحضارة" في المجتمع الحديث؛ فكلما زادت سرعة وتيرة الحياة، زاد انتشار القلق.
للتعامل مع القلق، يجب على المرء تعزيز قدرته على التكيف، وتنظيم إيقاع حياته، والحفاظ على نظرة متفائلة، وتنمية ثقته بنفسه.
عند الشعور بالقلق، استرخِ جسدك وخذ أنفاسًا عميقة. التنفس العميق يمكن أن يخفف من مشاعر القلق وينعش العقل.
هل يمكن للأدوية وحدها علاج اضطرابات القلق؟ تتطلب الاضطرابات النفسية مزيجًا من الأدوية والتكيف النفسي.
في حين أن الأدوية تقدم بعض الفوائد لاضطرابات القلق، فإن أسبابها ليست فسيولوجية بحتة.تكمن العوامل الرئيسية في أنماط التفكير غير التكيفية وآليات التكيف غير الفعالة. لذلك، فإن الأدوية والاستشارة النفسية تكمل بعضها البعض وكلاهما ضروري.
هل الشعور بالقلق يعني أن المرء يعاني من اضطراب القلق؟
القلق هو عاطفة طبيعية ولا يشير بالضرورة إلى اضطراب القلق.
الشعور بالقلق في الحياة اليومية أمر طبيعي تمامًا؛ فلا أحد يمكنه أن يكون خاليًا من الهموم تمامًا.
أولاً، يجب على المرء أن يقيّم ما إذا كان قلقه "متكررًا" أو "مستمرًا" أو "مبالغًا فيه"؛
ثانيًا، يجب النظر في تأثير القلق على الحياة اليومية - ما إذا كان يصبح مربكًا ومزعجًا.
على سبيل المثال، إذا كان يؤثر على كفاءة العمل إلى درجة العجز، أو يعيق الدراسة العادية. في مثل هذه الحالات، يجب الانتباه، لأن هذا قد يشير إلى ظهور اضطراب القلق. من المستحسن تعديل طريقة التفكير في الوقت المناسب أو طلب المشورة.