У сучасному швидкому суспільстві багато людей страждають на тривожні розлади різного ступеня тяжкості. Часто ці стани не помічають на ранніх стадіях, і з часом вони прогресують. При більш тяжких симптомах необхідне своєчасне лікування, щоб запобігти шкідливому впливу на фізичне та психічне здоров'я. Нижче ми опишемо підходи традиційної китайської медицини до лікування тривожних розладів.
Люди з тривожними розладами зазвичай бояться, що з їхнім тілом, родиною, кар'єрою або життям трапиться щось жахливе. Як наслідок, вони намагаються контролювати свою тривогу і розслабитися, що порушує їхній повсякденний розпорядок і роботу. Симптоми у таких пацієнтів дуже різняться, включаючи порушення сну, підвищену напруженість, труднощі з концентрацією уваги або часті провали в пам'яті, серцебиття, стиснення в грудях, схильність до діареї та м'язову скутість або біль.
Традиційна китайська медицина (ТКМ) є ефективною у лікуванні тривожних розладів, хоча вона вимагає як внутрішнього, так і зовнішнього регулювання. Для полегшення емоційної напруги одночасно застосовуються акупунктура та фітотерапія, доповнені дихальними вправами та вправами Бадуаньцзінь. У випадках, коли тривога викликає м'язову скутість або запалення фасцій, акупунктура може розслабити м'язи та зменшити активність симпатичної нервової системи.
Тривожні розлади можна розділити на три типи:
Тип надлишку вогню в печінці та жовчному міхурі
Окрім типових симптомів тривоги, пацієнти часто відчувають сухість у роті, дратівливість та розтягнення в грудях і боках. Лікування зосереджується на травах, які очищають печінку та жовчний міхур від вогню, таких як Longdan Xiegan Tang (відвар з тирличу для очищення печінки) та Danggui Longhuai Wan (пігулки з дягелю та лонгхуаю). Акупунктура може бути спрямована на такі точки, як Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) та Yang Ling Quan (GB34).
Пацієнти з синдромом підйому вогню серця
Характеризуються вираженою дратівливістю, серцебиттям, стисненням у грудях і безсонням. У важких випадках можуть спостерігатися виразки в роті, болячки на язиці і темно-жовта сеча. Лікування передбачає застосування таких препаратів, як відвар з коптису і козячої шкіри, пігулки Jiaotai або порошок Dao Chi, доповнені акупунктурою в точках Daling (PC6), Neiguan (PC6) і Fuli (KI7).
Пацієнти з дисгармонією серця і нирок
В основному проявляється болем у попереку, неспокоєм, сухістю очей і жовтуватою шкірою. Терапевтичні варіанти включають таблетки Zhì Bǎi Dì Huáng або Sān Cái Fēng Suǐ. Акупунктурні точки можуть включати Tàixī, Yǒngquán і Shénmén.
Для підтримання загального здоров'я пацієнтам, які страждають від тривоги, можуть бути корисні вправи глибокого дихання або рухи «Восьми брокатів»: поза «Похитування головою і махання хвостом» для розсіювання вогню серця, а також техніки «Підняття рук до неба» і «Регулювання потрійного нагрівача». Вони допомагають полегшити емоційну напругу і м'язову скутість. Звичайно, «хвороба серця вимагає ліків для серця»; якщо лікарі зможуть визначити і усунути першопричини тривоги, ефективність лікування значно підвищиться.
Очевидно, що традиційна китайська медицина має очевидні переваги в лікуванні тривожних розладів. Завдяки індивідуальному підходу до різних підтипів тривоги вона досягає чудових терапевтичних результатів.
Чотири кольори, що допомагають подолати тривогу
Синій
Відтінок моря і неба, синій колір викликає почуття спокою, умиротворення і безмежності.Робота в синьому оточенні підвищує ефективність, тому багато офісних перегородок між кабінками мають синій колір. Синій колір також покращує пам'ять і заспокоює тривожні почуття. Якщо дитина надто нервує перед іспитом і не може заснути, варто розглянути можливість переходу на синю постільну білизну. Синій колір символізує лояльність, тому синій одяг є вдалим вибором для співбесід.
Фіолетовий
Символізує вишуканість, врівноважує розум і розслабляє душу.Деякі російські школи замінюють білі лампочки на фіолетові, щоб стимулювати інтелект учнів. Фіолетовий колір також стабілізує емоції майбутніх матерів, тому вагітні жінки можуть вибрати фіолетовий домашній одяг, щоб запобігти передпологовій депресії.
Рожевий
Має заспокійливий ефект. Він зменшує секрецію адреналіну, допомагаючи розлюченим людям швидко відновити самовладання. Тим, хто відчуває самотність або емоційне напруження, може допомогти рожева постільна білизна.Медсестри в пологових та педіатричних відділеннях зазвичай носять рожеву форму, що передає новонародженим відчуття м'якості та тепла, одночасно зменшуючи інстинктивний страх дітей перед білими халатами. Чоловіки, які віддають перевагу рожевим сорочкам, як правило, виявляють більшу впевненість, більш активну соціальну активність та вміння регулювати атмосферу в офісі, часто отримуючи вищі зарплати.Зелене оточення може знизити температуру шкіри на 1–2 градуси Цельсія, зменшити частоту серцевих скорочень на 4–8 ударів на хвилину та регулювати дихання, сприяючи одужанню та відновленню. Людям, схильним до дратівливості, може бути корисно використовувати світло-зелену постільну білизну. Операційні та відділення інтенсивної терапії часто мають світло-зелені стіни та уніформу персоналу, що допомагає зменшити страхи пацієнтів, символізуючи наполегливу життєву силу.