V današnji hitri družbi mnogi posamezniki trpijo za anksioznimi motnjami različne resnosti. Pogosto se te motnje v zgodnjih fazah spregledajo, sčasoma pa se postopoma poslabšajo. Pri hujših simptomih je nujno takojšnje zdravljenje, da se preprečijo škodljivi učinki na fizično in duševno počutje. V nadaljevanju opisujemo pristope tradicionalne kitajske medicine k obvladovanju anksioznih motenj.
Posamezniki z anksioznimi motnjami običajno gojijo strah, da se bodo njihovim telesom, družinam, karieram ali življenjem zgodile strašne stvari. Posledično se trudijo nadzorovati svojo anksioznost in se sprostiti, kar moti njihovo vsakodnevno rutino in delo. Simptomi se med takšnimi bolniki zelo razlikujejo, vključujejo motnje spanja, povečano napetost, težave s koncentracijo ali pogoste duševne praznine, palpitacije, stiskanje v prsih, nagnjenost k driski in mišično togost ali bolečine.
Tradicionalna kitajska medicina se je izkazala za učinkovito pri zdravljenju anksioznih motenj, čeprav zahteva notranjo in zunanjo regulacijo. Hkrati se uporabljata akupunktura in zeliščna medicina, dopolnjujeta pa ju dihalne vaje in vaje Baduanjin za lajšanje čustvene napetosti. Kadar anksioznost povzroča mišično togost ali vnetje fascije, lahko akupunktura sprosti mišice in zmanjša aktivnost simpatičnega živčnega sistema.
Anksiozne motnje lahko razdelimo v tri tipe:
Tip prekomernega ognja v jetrih in žolčniku
Poleg tipičnih simptomov anksioznosti bolniki pogosto občutijo suha usta, razdražljivost in napetost v prsih in bokih. Zdravljenje se osredotoča na zelišča, ki očistijo jetra in žolčnik, kot sta Longdan Xiegan Tang (odvar iz encijana za čiščenje jeter) in Danggui Longhuai Wan (pill iz angelike in longhuai). Akupunktura se lahko osredotoči na točke, kot so Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) in Yang Ling Quan (GB34).
Bolniki z vzponom ognja v srcu
Značilni so izrazita razdražljivost, palpitacije, pritisk v prsih in nespečnost. V hujših primerih se lahko pojavijo afte v ustih, razjede na jeziku in temno rumena urina. Zdravljenje vključuje formule, kot so Coptis in Donkey-Hide Gelatin Decoction, Jiaotai Pills ali Dao Chi Powder, dopolnjene z akupunkturo na točkah Daling (PC6), Neiguan (PC6) in Fuli (KI7).
Bolniki z neskladjem med srcem in ledvicami
Primarno se kažejo kot bolečine v ledvenem predelu, nemirnost, suhe oči in bleda polt. Terapevtske možnosti vključujejo tablete Zhì Bǎi Dì Huáng ali tablete Sān Cái Fēng Suǐ. Akupunkturne točke lahko vključujejo Tàixī, Yǒngquán in Shénmén.
Za redno vzdrževanje dobrega počutja lahko osebe, ki trpijo za anksioznostjo, koristijo vaje globokega dihanja ali gibe Osmih brokatov: položaj „Kimalo z glavo in mahanje z repom“ za odpravljanje srčnega ognja ter tehniki „Dvigovanje rok proti nebu“ in „Uravnavanje trojnega gorilnika“. Ti pomagajo lajšati čustveno napetost in mišično togost. Seveda „srčna bolezen zahteva srčno zdravilo“; če zdravniki lahko identificirajo in obravnavajo temeljne vzroke anksioznosti, se bo učinkovitost zdravljenja znatno povečala.
Očitno je, da ima tradicionalna kitajska medicina izrazite prednosti pri zdravljenju anksioznih motenj. S prilagajanjem posebnih pristopov različnim podtipom anksioznosti doseže vrhunske terapevtske rezultate.
Štiri barve, ki pomagajo pri okrevanju od anksioznosti
Modra
Modra barva oceana in neba vzbuja občutke miru, spokojnosti in prostranosti.Delo v modrem okolju poveča učinkovitost, zato so mnoge predelne stene v pisarnah modre. Modra barva izboljša tudi spomin in pomirja tesnobne občutke. Če je otrok pred izpitom preveč živčen in ima težave s spanjem, razmislite o prehodu na modro posteljnino. Modra barva simbolizira zvestobo, zato je modra oblačila ugodna izbira za razgovore.
Vijolična
Predstavlja prefinjenost, uravnoveša um in pomirja dušo.Nekatere ruske šole nadomeščajo bele žarnice z vijoličnimi, da spodbudijo intelekt učencev. Vijolična barva stabilizira tudi čustva nosečnic, zato se nosečnice lahko odločijo za vijolična oblačila za doma, da preprečijo predporodno depresijo.
Roza
Ima pomirjujoč učinek. Zmanjšuje izločanje adrenalina in pomaga jeznim posameznikom, da hitro ponovno pridobijo mirnost. Tisti, ki se počutijo osamljene ali čustveno prizadete, lahko imajo koristi od roza posteljnine.Porodniške in pediatrične medicinske sestre običajno nosijo roza uniforme, ki novorojenčkom prenašajo nežnost in toplino, hkrati pa blažijo instinktivni strah otrok pred belimi plašči. Moški zaposleni, ki imajo radi roza srajce, kažejo večjo samozavest, so bolj aktivni v družbenem življenju in imajo talent za uravnavanje vzdušja v pisarni, zato pogosto zaslužijo višje plače.Zelena okolica lahko zniža temperaturo kože za 1–2 stopinji Celzija, zmanjša srčni utrip za 4–8 utripov na minuto in uravnava dihanje, kar pomaga pri okrevanju in izboljšanju zdravja. Tistim, ki so nagnjeni k razdražljivosti, lahko blago zelena posteljnina koristi. Operacijske dvorane in enote za intenzivno nego imajo pogosto svetlo zelene stene in uniforme osebja, ki pomagajo ublažiti strahove pacientov in hkrati simbolizirajo vztrajno vitalnost.