V dnešnej rýchlo sa meniacej spoločnosti mnoho ľudí trpí úzkostnými poruchami rôznej závažnosti. Tieto stavy sa často v počiatočných fázach prehliadajú, čo vedie k ich postupnému zhoršovaniu. V prípade závažnejších príznakov je nevyhnutná okamžitá liečba, aby sa predišlo škodlivým účinkom na fyzické aj duševné zdravie. Nižšie uvádzame tradičné čínske medicínske prístupy k liečbe úzkostných porúch.
Ľudia s úzkostnými poruchami zvyčajne majú strach, že ich telo, rodinu, kariéru alebo život postihnú strašné udalosti. V dôsledku toho sa snažia kontrolovať svoju úzkosť a relaxovať, čo narúša ich každodenné rutiny a prácu. Symptómy sa u týchto pacientov veľmi líšia, vrátane porúch spánku, zvýšeného napätia, ťažkostí s koncentráciou alebo častého mentálneho výpadku, búšenia srdca, tlaku na hrudníku, náchylnosti k hnačke a svalovej stuhnutosti alebo bolesti.
TCM sa ukazuje ako účinná pri liečbe úzkostných porúch, hoci vyžaduje vnútornú aj vonkajšiu reguláciu. Súčasne sa používa akupunktúra a bylinná medicína, doplnené dychovými cvičeniami a cvičeniami Baduanjin na zmiernenie emocionálneho napätia. Ak úzkosť spôsobuje svalovú stuhnutosť alebo zápal fascií, akupunktúra môže uvoľniť svaly a znížiť aktivitu sympatického nervového systému.
Úzkostné poruchy možno rozdeliť do troch typov:
Typ nadmerného ohňa pečene a žlčníka
Okrem typických príznakov úzkosti pacienti často trpia suchom v ústach, podráždenosťou a napätím v hrudníku a bokoch. Liečba sa zameriava na bylinky, ktoré čistia oheň pečene a žlčníka, ako napríklad Longdan Xiegan Tang (odvar z horčice na prečistenie pečene) a Danggui Longhuai Wan (pilulka z angeliky a longhuai). Akupunktúra sa môže zamerať na body ako Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) a Yang Ling Quan (GB34).
Pacienti s vzostupným vzorom srdcového ohňa
Charakterizovaní výraznou podráždenosťou, búšením srdca, tlakom na hrudníku a nespavosťou. V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť vredy v ústach, boláky na jazyku a tmavožltá moč. Liečba zahŕňa prípravky ako Coptis a Donkey-Hide Gelatin Decoction, Jiaotai Pills alebo Dao Chi Powder, doplnené akupunktúrou v bodoch Daling (PC6), Neiguan (PC6) a Fuli (KI7).
Pacienti s disharmóniou srdca a obličiek
Prejavuje sa predovšetkým bolesťou v bedrovej oblasti, nepokojom, suchými očami a bledou pleťou. Terapeutické možnosti zahŕňajú Zhì Bǎi Dì Huáng Pills alebo Sān Cái Fēng Suǐ Pills. Akupunktúrne body môžu zahŕňať Tàixī, Yǒngquán a Shénmén.
Pre bežné zdravie môžu ľuďom trpiacim úzkosťou pomôcť cvičenia hlbokého dýchania alebo špecifické pohyby z cvičenia Baduanjin Qigong – napríklad pozícia s kývaním hlavou a vrtaním chvostom na rozptýlenie srdcového ohňa a dva pohyby „zdvihnutia rúk k nebu“ na reguláciu trojitého energetického zdroja. Tieto cvičenia pomáhajú zmierniť emocionálne napätie a svalovú stuhnutosť. Prirodzene, „srdcové ochorenie vyžaduje srdcový liek“; keď praktici identifikujú a riešia základné príčiny úzkosti, účinnosť liečby sa výrazne zvýši.
Je zrejmé, že tradičná čínska medicína má výrazné výhody pri liečbe úzkostných porúch. Prispôsobením špecifických prístupov rôznym podtypom úzkosti dosahuje vynikajúce terapeutické výsledky.
Štyri farby pomáhajúce pri liečbe úzkosti
Modrá
Odtieň oceánu a oblohy, modrá vyvoláva pocity pokoja, vyrovnanosti a nekonečnosti.Práca v modrom prostredí zvyšuje efektivitu, preto je mnoho kancelárskych priečok modrých. Modrá farba tiež zlepšuje pamäť a upokojuje úzkosť. Ak je dieťa pred skúškou príliš nervózne a má problémy so spánkom, zvážte prechod na modré posteľné prádlo. Modrá farba symbolizuje lojalitu, preto je modré oblečenie vhodnou voľbou na pohovory.
Fialová
Predstavuje kultivovanosť, vyrovnanosť mysle a uvoľnenie duše.Niektoré ruské školy nahrádzajú biele žiarovky fialovými, aby stimulovali intelekt žiakov. Fialová tiež stabilizuje emócie tehotných žien, takže tehotné ženy môžu zvoliť fialové domáce oblečenie, aby predišli predpôrodnej depresii.
Ružová
Má upokojujúci účinok. Znižuje vylučovanie adrenalínu, čím pomáha nahnevaným osobám rýchlo získať späť pokoj. Tým, ktorí trpia osamelosťou alebo emocionálnym utrpením, môže pomôcť ružová posteľná bielizeň.Pôrodné a detské sestry zvyčajne nosia ružové uniformy, ktoré novorodencom dodávajú pocit jemnosti a tepla a zároveň zmierňujú inštinktívny strach detí z bielych plášťov. Muži, ktorí uprednostňujú ružové košele, zvyčajne vykazujú väčšiu sebadôveru, aktívnejšie sa zapájajú do spoločenského života, sú zruční v regulovaní atmosféry v kancelárii a majú vyššie platy.Zelené prostredie môže znížiť teplotu pokožky o 1–2 stupne Celzia, znížiť srdcovú frekvenciu o 4–8 úderov za minútu a regulovať dýchanie, čo pomáha pri zotavovaní a uzdravovaní. Ľudia náchylní k podráždenosti môžu mať prospech z použitia bledo zeleného posteľného prádla. Operačné sály a jednotky intenzívnej starostlivosti majú často svetlo zelené steny a uniformy personálu, čo pomáha zmierniť strach pacientov a zároveň symbolizuje vytrvalú vitalitu.