В современном быстро меняющемся обществе многие люди страдают от тревожных расстройств различной степени тяжести. Часто эти состояния не замечают на ранних стадиях, и со временем они прогрессивно ухудшаются. При более серьезных симптомах необходимо своевременное лечение, чтобы предотвратить пагубные последствия как для физического, так и для психического здоровья. Ниже мы описываем подходы традиционной китайской медицины к лечению тревожных расстройств.
Люди с тревожными расстройствами обычно боятся, что с их телом, семьей, карьерой или жизнью произойдут ужасные события. В результате они с трудом контролируют свою тревогу и расслабляются, что нарушает их повседневную жизнь и работу. Симптомы у таких пациентов очень разнятся, включая нарушения сна, повышенную напряженность, трудности с концентрацией внимания или частые провалы в памяти, сердцебиение, стеснение в груди, склонность к диарее, а также мышечную ригидность или боль.
Традиционная китайская медицина доказала свою эффективность в лечении тревожных расстройств, хотя для этого требуется как внутреннее, так и внешнее регулирование. Одновременно применяются иглоукалывание и фитотерапия, дополняемые дыхательными упражнениями и упражнениями Бадуаньцзинь для снятия эмоционального напряжения. В случаях, когда тревога вызывает мышечную ригидность или воспаление фасций, иглоукалывание может расслабить мышцы и снизить активность симпатической нервной системы.
Тревожные расстройства можно разделить на три типа:
Тип избытка огня в печени и желчном пузыре
Помимо типичных симптомов тревоги, пациенты часто испытывают сухость во рту, раздражительность и вздутие в груди и боках. Лечение сосредоточено на травах, которые очищают печень и желчный пузырь от огня, таких как Longdan Xiegan Tang (отвар горечавки для очищения печени) и Danggui Longhuai Wan (таблетки ангелики и лонхуай). Иглоукалывание может быть направлено на такие точки, как Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) и Yang Ling Quan (GB34).
Пациенты с синдромом восходящего огня сердца
Характеризуются выраженной раздражительностью, сердцебиением, стеснением в груди и бессонницей. В тяжелых случаях могут наблюдаться язвы во рту, язвы на языке и темно-желтая моча. Лечение включает такие формулы, как отвар коптиса и ослиной кожи, таблетки Цзяотай или порошок Дао Чи, дополненные акупунктурой в точках Далин (PC6), Нэйгуань (PC6) и Фули (KI7).
Пациенты с дисгармонией сердца и почек
В первую очередь проявляется болезненностью в пояснице, беспокойством, сухостью глаз и бледным цветом лица. Терапевтические варианты включают таблетки Zhì Bǎi Dì Huáng или Sān Cái Fēng Suǐ. Точки акупунктуры могут включать Tàixī, Yǒngquán и Shénmén.
Для поддержания хорошего самочувствия людям, страдающим тревожностью, могут помочь упражнения глубокого дыхания или определенные движения из комплекса Бадуаньцзинь цигун, такие как потряхивание головой и махание хвостом для рассеивания огня сердца, а также два движения «поднимая руки к небу» для регулирования тройного энергетического центра. Эти практики помогают снять эмоциональное напряжение и мышечную ригидность. Естественно, «сердечное заболевание требует сердечного лечения»; когда практикующие выявляют и устраняют первопричины тревожности, эффективность лечения значительно повышается.
Очевидно, что традиционная китайская медицина обладает явными преимуществами в лечении тревожных расстройств, используя индивидуальные подходы в зависимости от конкретных типов тревоги для повышения эффективности.
Четыре цвета, полезные для избавления от тревоги
Синий
Оттенок моря и неба, синий вызывает чувства спокойствия, безмятежности и безграничности.Работа в синей обстановке повышает эффективность, поэтому многие перегородки в офисах окрашены в синий цвет. Синий цвет также улучшает память и успокаивает тревогу. Если ребенок чрезмерно нервничает перед экзаменом и не может заснуть, попробуйте перейти на синюю постельное белье. Синий цвет символизирует лояльность, поэтому синяя одежда является удачным выбором для собеседований.
Фиолетовый
Олицетворяет утонченность, уравновешивает ум и расслабляет душу.Некоторые российские школы заменяют белые лампочки на фиолетовые, чтобы стимулировать интеллект учеников. Фиолетовый цвет также стабилизирует эмоции будущих мам, поэтому беременные женщины могут выбрать фиолетовую домашнюю одежду, чтобы предотвратить предродовую депрессию.
Розовый
Имеет успокаивающий эффект. Он снижает выработку адреналина, помогая разгневанным людям быстро восстановить самообладание. Тем, кто испытывает одиночество или эмоциональное потрясение, может помочь розовое постельное белье.Акушерки и педиатры обычно носят розовую форму, которая создает у новорожденных ощущение нежности и тепла, а также снимает инстинктивный страх детей перед белыми халатами. Мужчины, предпочитающие розовые рубашки, как правило, демонстрируют большую уверенность в себе, более активные навыки межличностного общения, умение регулировать атмосферу в офисе и более высокую заработную плату. Зеленый — цвет жизни, вызывающий ощущение жизненной силы.Зеленое окружение может снизить температуру кожи на 1–2 градуса по Цельсию, уменьшить частоту сердечных сокращений на 4–8 ударов в минуту и регулировать дыхание, что благотворно влияет на выздоровление и восстановление. Людям, склонным к раздражительности, может помочь успокоиться светло-зеленое постельное белье. В операционных и отделениях интенсивной терапии часто используются бледно-зеленые стены и униформа персонала, что помогает смягчить страхи пациентов и символизирует стойкую жизненную силу.