In de snelle maatschappij van vandaag de dag hebben veel mensen last van angststoornissen van verschillende ernst. Vaak worden deze aandoeningen in een vroeg stadium over het hoofd gezien, waardoor ze in de loop van de tijd steeds erger worden. Bij ernstigere symptomen is een snelle behandeling essentieel om schadelijke gevolgen voor zowel het lichamelijke als het geestelijke welzijn te voorkomen. Hieronder geven we een overzicht van de traditionele Chinese geneeskunde voor de behandeling van angststoornissen.
Mensen met angststoornissen zijn doorgaans bang dat er vreselijke dingen zullen gebeuren met hun lichaam, familie, carrière of dagelijks leven. Daardoor hebben ze moeite om hun angst onder controle te houden en te ontspannen, wat hun normale dagelijkse functioneren en werk verstoort. De symptomen variëren sterk bij deze patiënten, waaronder slaapstoornissen, verhoogde spanning, concentratieproblemen of frequente mentale leegte, hartkloppingen, beklemming op de borst, gevoeligheid voor diarree en spierstijfheid of -pijn.
TCM blijkt effectief te zijn bij de behandeling van angststoornissen, hoewel zowel interne als externe regulering nodig is. Acupunctuur en kruidengeneeskunde worden gelijktijdig toegepast, aangevuld met ademhalingsoefeningen en de Baduanjin-oefeningen om emotionele spanning te verlichten. Wanneer angst spierstijfheid of fasciale ontsteking veroorzaakt, kan acupunctuur de spieren ontspannen en de activiteit van het sympathische zenuwstelsel verminderen.
Angststoornissen kunnen worden onderverdeeld in drie soorten:
Type met overmatig lever- en galblaasvuur
Naast de typische angstsymptomen hebben patiënten vaak last van een droge mond, prikkelbaarheid en een opgeblazen gevoel in de borst en flanken. De behandeling is gericht op kruiden die lever- en galblaasvuur verwijderen, zoals Longdan Xiegan Tang (Gentiana Liver-Draining Decoction) en Danggui Longhuai Wan (Angelica and Longhuai Pill). Acupunctuur kan worden toegepast op punten zoals Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) en Yang Ling Quan (GB34).
Patiënten met een patroon van opstijgend hartvuur
Gekenmerkt door uitgesproken prikkelbaarheid, hartkloppingen, beklemming op de borst en slapeloosheid. Ernstige gevallen kunnen gepaard gaan met aften, zweertjes op de tong en donkergele urine. De behandeling bestaat uit formules zoals Coptis en Donkey-Hide Gelatin Decoction, Jiaotai Pills of Dao Chi Powder, aangevuld met acupunctuur op de punten Daling (PC6), Neiguan (PC6) en Fuli (KI7).
Patiënten met een disharmonie tussen hart en nieren
Dit uit zich voornamelijk in pijn in de onderrug, rusteloosheid, droge ogen en een vale teint. Therapeutische opties zijn onder andere Zhì Bǎi Dì Huáng-pillen of Sān Cái Fēng Suǐ-pillen. Acupunctuurpunten kunnen onder andere Tàixī, Yǒngquán en Shénmén zijn.
Voor routinematige wellness kunnen mensen die aan angststoornissen lijden baat hebben bij diepe ademhalingsoefeningen of specifieke bewegingen uit de Baduanjin Qigong-routine, zoals de hoofdschuddende en staartkwispelende houding om hartvuur te verdrijven, en de twee "handen naar de hemel heffen"-houdingen om de drievoudige energizer te reguleren. Deze oefeningen helpen emotionele spanning en spierstijfheid te verlichten. Natuurlijk "vereist een hartaandoening een hartremedie"; wanneer behandelaars de onderliggende oorzaken van angst identificeren en aanpakken, wordt de effectiviteit van de behandeling aanzienlijk verbeterd.
Het is duidelijk dat de traditionele Chinese geneeskunde duidelijke voordelen heeft bij de behandeling van angststoornissen. Door specifieke benaderingen af te stemmen op verschillende subtypes van angst, worden superieure therapeutische resultaten bereikt.
Vier kleuren die helpen bij het herstel van angst
Blauw
Blauw, de kleur van de oceaan en de lucht, roept gevoelens van rust, sereniteit en uitgestrektheid op.Werken in een blauwe omgeving verhoogt de efficiëntie, daarom zijn veel kantoorwanden blauw. Blauw verbetert ook het geheugen en kalmeert angst. Als een kind erg nerveus is voor een examen en moeite heeft met slapen, overweeg dan om over te stappen op blauw beddengoed. Blauw symboliseert loyaliteit, waardoor blauwe kleding een goede keuze is voor sollicitatiegesprekken. Paars Staat voor verfijning, brengt de geest in balans en ontspant de ziel.Sommige Russische scholen vervangen witte gloeilampen door paarse om het intellect van leerlingen te stimuleren. Paars stabiliseert ook de emoties van aanstaande moeders, dus zwangere vrouwen kunnen kiezen voor paarse loungewear om prenatale depressie te voorkomen.
Roze
Heeft een kalmerend effect. Het vermindert de afscheiding van adrenaline, waardoor boze personen snel hun kalmte kunnen herwinnen. Mensen die zich eenzaam of emotioneel verdrietig voelen, kunnen baat hebben bij roze beddengoed.Verpleegsters op kraamafdelingen en kinderafdelingen dragen doorgaans roze uniformen, die een gevoel van zachtheid en warmte uitstralen naar pasgeborenen en tegelijkertijd de instinctieve angst van kinderen voor witte jassen verminderen. Mannelijke werknemers die de voorkeur geven aan roze overhemden, hebben doorgaans meer zelfvertrouwen, zijn actiever in sociale contacten en hebben een talent voor het reguleren van de sfeer op kantoor, waardoor ze vaak een hoger salaris krijgen.Een groene omgeving kan de huidtemperatuur met 1 à 2 graden Celsius verlagen, de hartslag met 4 à 8 slagen per minuut verminderen en de ademhaling reguleren, wat het herstel bevordert. Mensen die snel prikkelbaar zijn, kunnen baat hebben bij lichtgroen beddengoed. Operatiekamers en intensive care-afdelingen hebben vaak lichtgroene muren en uniformen voor het personeel, wat de angst van patiënten helpt verminderen en tegelijkertijd symbool staat voor vasthoudende vitaliteit.