I dagens fartsfylte samfunn opplever mange mennesker angstlidelser av varierende alvorlighetsgrad. Ofte overses disse tilstandene i de tidlige stadiene, for så å forverres gradvis over tid. For mer alvorlige symptomer er rask behandling avgjørende for å forhindre skadelige effekter på både fysisk og psykisk velvære. Nedenfor skisserer vi tradisjonelle kinesiske medisinske tilnærminger til behandling av angstlidelser.
Personer med angstlidelser har vanligvis frykt for at forferdelige hendelser skal ramme kroppen, familien, karrieren eller livet deres. Som følge av dette sliter de med å kontrollere angsten og slappe av, noe som forstyrrer deres daglige rutiner og arbeid. Symptomene varierer mye blant slike pasienter, og inkluderer søvnforstyrrelser, økt spenning, konsentrasjonsvansker eller hyppig mental tomhet, hjertebank, trykk over brystet, tendens til diaré og muskelstivhet eller smerter.
TCM har vist seg å være effektivt i behandlingen av angstlidelser, selv om det krever både intern og ekstern regulering. Akupunktur og urtemedisin brukes samtidig, supplert med pusteøvelser og Baduanjin-øvelser for å lindre emosjonell spenning. Der angst forårsaker muskelstivhet eller fasciell betennelse, kan akupunktur slappe av musklene og redusere aktiviteten i det sympatiske nervesystemet.
Angstlidelser kan kategoriseres i tre typer:
Lever-galleblære-ild-overskuddstype
I tillegg til typiske angstsymptomer opplever pasienter ofte munntørrhet, irritabilitet og oppblåsthet i brystet og sidene. Behandlingen fokuserer på urter som renser lever og galleblære, for eksempel Longdan Xiegan Tang (Gentiana Liver-Draining Decoction) og Danggui Longhuai Wan (Angelica and Longhuai Pill). Akupunktur kan rettes mot punkter som Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) og Yang Ling Quan (GB34).
Pasienter med mønster av stigende hjertebrann
Karakterisert av uttalt irritabilitet, hjertebank, trykk over brystet og søvnløshet. Alvorlige tilfeller kan gi munnsår, sår på tungen og mørkegul urin. Behandlingen omfatter formler som Coptis og Donkey-Hide Gelatin Decoction, Jiaotai Pills eller Dao Chi Powder, supplert med akupunktur på punktene Daling (PC6), Neiguan (PC6) og Fuli (KI7).
Pasienter med ubalansert hjerte-nyre-funksjon
Manifesterer seg primært som smerter i korsryggen, rastløshet, tørre øyne og en gulaktig hudfarge. Terapeutiske alternativer inkluderer Zhì Bǎi Dì Huáng Pills eller Sān Cái Fēng Suǐ Pills. Akupunkturpunkter kan inkludere Tàixī, Yǒngquán og Shénmén.
For rutinemessig velvære kan personer som lider av angst ha nytte av dype pusteøvelser eller spesifikke bevegelser fra Baduanjin Qigong-rutinen – for eksempel hoderisting og halevifting for å fjerne hjerteild, og de to «løfte hendene mot himmelen»-bevegelsene for å regulere den tredoble energikilden. Disse øvelsene hjelper til med å lindre emosjonell spenning og muskelstivhet. Naturligvis «krever en hjertesykdom et hjerte middel»; når behandlere identifiserer og adresserer de grunnleggende årsakene til angst, forbedres behandlingseffekten betydelig.
Det er åpenbart at tradisjonell kinesisk medisin har klare fordeler når det gjelder behandling av angstlidelser. Ved å tilpasse spesifikke tilnærminger til ulike undertyper av angst, oppnås overlegne terapeutiske resultater.
Fire farger som hjelper til med å komme over angst
Blå
Blått, som er fargen på havet og himmelen, vekker følelser av ro, stillhet og uendelighet.Å jobbe i et blått miljø øker effektiviteten, og det er derfor mange kontorkubikler har blå skillevegger. Blått forbedrer også hukommelsen og demper angstfølelser. Hvis et barn er overdrevet nervøst før en eksamen og sliter med å sove, kan du vurdere å bytte til blått sengetøy. Blått symboliserer lojalitet, noe som gjør blå klær til et gunstig valg for jobbintervjuer. Lilla Representerer raffinement, balanserer sinnet og beroliger sjelen.Noen russiske skoler bytter ut hvite lyspærer med lilla for å stimulere elevenes intellekt. Lilla stabiliserer også følelsene til gravide kvinner, så gravide kan velge lilla hjemmeklær for å forhindre fødselsdepresjon. Rosa har en beroligende effekt. Det reduserer adrenalinutskillelsen og hjelper sinte personer med å gjenvinne roen raskt. De som opplever ensomhet eller følelsesmessig stress, kan ha nytte av rosa sengetøy.Jordmødre og barnesykepleiere bruker vanligvis rosa uniformer, som gir nyfødte en følelse av mykhet og varme, samtidig som det demper barns instinktive frykt for hvite frakker. Mannlige ansatte som foretrekker rosa skjorter, har en tendens til å vise større selvtillit, være mer aktive sosialt og ha en evne til å regulere atmosfæren på kontoret, og de får ofte høyere lønn.Grønne omgivelser kan senke hudtemperaturen med 1–2 grader Celsius, redusere hjertefrekvensen med 4–8 slag per minutt og regulere pusten, noe som er gunstig for restitusjon og bedring. De som er utsatt for irritabilitet, kan finne lysegrønt sengetøy beroligende. Operasjonssaler og intensivavdelinger har ofte lysegrønne vegger og uniformer, noe som bidrar til å dempe pasientenes frykt og symboliserer utholdende vitalitet.