Mūsdienu strauji mainīgajā sabiedrībā daudzi cilvēki cieš no dažāda smaguma trauksmes traucējumiem. Bieži vien šie traucējumi sākotnējā stadijā netiek pamanīti, un laika gaitā tie pakāpeniski pasliktinās. Smagāku simptomu gadījumā ir būtiska tūlītēja ārstēšana, lai novērstu kaitīgo ietekmi uz fizisko un garīgo veselību. Turpinājumā mēs izklāstām tradicionālās ķīniešu medicīnas pieejas trauksmes traucējumu ārstēšanai.
Cilvēki ar trauksmes traucējumiem parasti baidās, ka viņu ķermenim, ģimenei, karjerai vai ikdienas dzīvei notiks kaut kas briesmīgs. Tāpēc viņiem ir grūti kontrolēt trauksmi un atslābināties, kas traucē normālu ikdienas darbību un darbu. Simptomi izpaužas dažādos veidos, tostarp miega traucējumi, paaugstināta spriedze, koncentrēšanās grūtības vai bieža garīgā tukšuma sajūta, sirdsklauves, saspringums krūtīs, tendence uz caureju un muskuļu stīvums vai sāpes.
TCM ir efektīva trauksmes traucējumu ārstēšanā, lai gan tā prasa gan iekšēju, gan ārēju regulēšanu. Akupunktūra un zāļu tējas tiek lietotas vienlaikus, papildinot ar elpošanas vingrinājumiem un Baduanjin vingrinājumiem, lai mazinātu emocionālo spriedzi. Ja trauksme izraisa muskuļu stīvumu vai fasciju iekaisumu, akupunktūra var atslābināt muskuļus un samazināt simpatiskās nervu sistēmas aktivitāti.
Trauksmes traucējumus var iedalīt trīs veidos:
Aknu un žultspūšļa uguns pārliecības tips
Papildus tipiskiem trauksmes simptomiem pacienti bieži saskaras ar sausu muti, uzbudināmību un sāpēm krūtīs un sānos. Ārstēšana ir vērsta uz zālēm, kas attīra aknas un žultspūšli, piemēram, Longdan Xiegan Tang (Gentiana aknu attīrošais novārījums) un Danggui Longhuai Wan (Angelica un Longhuai tabletes). Akupunktūra var būt vērsta uz punktiem, tostarp Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) un Yang Ling Quan (GB34).
Pacienti ar sirds uguns uzliesmojuma simptomiem
Raksturīga izteikta uzbudināmība, sirdsklauves, saspringums krūtīs un bezmiegs. Smagos gadījumos var parādīties mutes čūlas, mēles čūlas un tumši dzeltens urīns. Ārstēšanā izmanto tādas zāles kā Coptis un Donkey-Hide Gelatin Decoction, Jiaotai Pills vai Dao Chi Powder, papildinot ar akupunktūru punktos Daling (PC6), Neiguan (PC6) un Fuli (KI7).
Pacienti ar sirds un nieru disbalansu
Galvenokārt izpaužas kā sāpes jostasvietā, nemiers, acu sausums un dzeltenīga āda. Terapeitiskās iespējas ietver Zhì Bǎi Dì Huáng tabletes vai Sān Cái Fēng Suǐ tabletes. Akupunktūras punkti var ietvert Tàixī, Yǒngquán un Shénmén.
Ikdienas labsajūtai trauksmes slimniekiem var palīdzēt dziļas elpošanas vingrinājumi vai konkrēti kustību kompleksa Baduanjin Qigong vingrinājumi, piemēram, galvas kratīšana un astes vicināšana, lai izkliedētu sirds uguni, un divi kustību kompleksi "pacelt rokas uz debesīm", lai regulētu trīskāršo enerģijas avotu. Šie vingrinājumi palīdz mazināt emocionālo spriedzi un muskuļu saspringumu. Protams, "sirds slimībai nepieciešams sirds līdzeklis"; kad ārsti identificē un novērš trauksmes cēloņus, ārstēšanas efektivitāte ievērojami palielinās.
Ir skaidrs, ka tradicionālajai ķīniešu medicīnai ir izteiktas priekšrocības trauksmes traucējumu ārstēšanā. Pielāgojot konkrētas pieejas dažādiem trauksmes apakštipiem, tā sasniedz izcilus terapeitiskos rezultātus.
Četras krāsas, kas palīdz atgūties no trauksmes
Zils
Okeāna un debesu krāsa, zils izraisa mieru, klusumu un plašumu.Darbs zilā vidē uzlabo efektivitāti, tāpēc daudzu biroju kabīņu starpsienas ir zilas. Zils arī uzlabo atmiņu un nomierina trauksmes sajūtas. Ja bērns pirms eksāmena ir pārāk nervozs un nevar aizmigt, apsveriet iespēju pāriet uz zilu gultas veļu. Zils simbolizē lojalitāti, tāpēc zila apģērba izvēle ir piemērota intervijām.
Violets
Simbolizē izsmalcinātību, līdzsvaro prātu un atslābina dvēseli.Dažas Krievijas skolas aizstāj baltas spuldzes ar violetas krāsas spuldzēm, lai stimulētu skolēnu intelektu. Violeta krāsa arī stabilizē gaidošo māmiņu emocijas, tāpēc grūtnieces var izvēlēties violetas krāsas apģērbu, lai novērstu pirmsdzemdību depresiju.
Rozā krāsa
Ir nomierinoša. Tā samazina adrenalīna izdalīšanos, palīdzot dusmīgiem cilvēkiem ātri atgūt mieru. Tiem, kas izjūt vientulību vai emocionālu diskomfortu, var palīdzēt rozā krāsas gultas veļa.Dzemdību un pediatrijas medmāsas parasti valkā rozā uniformas, kas rada maigu, siltu sajūtu jaundzimušajiem, vienlaikus mazinot bērnu instinktīvo bailes no baltiem halātiem. Vīrieši, kas dod priekšroku rozā krekliem, parasti izrāda lielāku pašapziņu, aktīvāku sociālo iesaistīšanos, prasmi regulēt biroja atmosfēru un saņem augstākas algas.Zaļa vide var pazemināt ādas temperatūru par 1–2 grādiem pēc Celsija, samazināt sirdsdarbības ātrumu par 4–8 sitieniem minūtē un regulēt elpošanu, veicinot atveseļošanos un atgūšanos. Tiem, kas ir nosliece uz aizkaitināmību, var būt lietderīgi izvēlēties gaiši zaļas gultas veļas. Operāciju zālēs un intensīvās terapijas nodaļās bieži ir gaiši zaļas sienas un personāla formas tērpi, kas palīdz mazināt pacientu bailes, vienlaikus simbolizējot neatlaidīgu vitalitāti.