Šiandienos greitai besikeičiančioje visuomenėje daugelis žmonių patiria įvairaus sunkumo nerimo sutrikimus. Dažnai šie sutrikimai yra nepastebimi ankstyvosiose stadijose, o laikui bėgant jie vis blogėja. Esant sunkesniems simptomams, būtinas greitas gydymas, kad būtų išvengta žalingo poveikio fizinei ir psichinei sveikatai. Toliau aprašome tradicinės kinų medicinos metodus nerimo sutrikimų gydymui.
Nerimo sutrikimų turintys žmonės paprastai bijo, kad jų kūnams, šeimoms, karjerai ar kasdieniam gyvenimui nutiks kažkas baisaus. Dėl to jie sunkiai kontroliuoja savo nerimą ir negali atsipalaiduoti, o tai trukdo normaliam kasdieniam gyvenimui ir darbui. Simptomai pasireiškia įvairiais būdais, įskaitant miego sutrikimus, padidėjusį įtampą, sunkumus susikaupti ar dažną protinį tuštumą, širdies plakimą, spaudimą krūtinėje, polinkį į viduriavimą ir raumenų sustingimą ar skausmą.
TCM pasirodo esanti veiksminga gydant nerimo sutrikimus, nors tam reikalingas tiek vidinis, tiek išorinis reguliavimas. Kartu naudojama akupunktūra ir žolelių medicina, papildoma kvėpavimo pratimais ir Baduanjin pratimais, siekiant sumažinti emocinę įtampą. Kai nerimas sukelia raumenų sustingimą ar fascijos uždegimą, akupunktūra gali atpalaiduoti raumenis ir sumažinti simpatinės nervų sistemos aktyvumą.
Nerimo sutrikimai gali būti suskirstyti į tris tipus:
Kepenų ir tulžies pūslės ugnies perteklius
Be tipinių nerimo simptomų, pacientai dažnai patiria burnos džiūvimą, dirglumą ir spaudimą krūtinėje bei šonuose. Gydymas sutelkiamas į žolinius preparatus, kurie valo kepenų ir tulžies pūslės ugnį, pvz., Longdan Xiegan Tang (Gentiana kepenų valymo nuoviras) ir Danggui Longhuai Wan (Angelica ir Longhuai tabletės). Akupunktūra gali būti taikoma tokiems taškams kaip Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) ir Yang Ling Quan (GB34).
Pacientai su širdies ugnies kilimo modeliu
Jie pasižymi ryškiu dirglumu, širdies plakimu, spaudimu krūtinėje ir nemiga. Sunkiuose atvejais gali pasireikšti burnos opos, liežuvio opos ir tamsiai geltonas šlapimas. Gydymas apima tokias formules kaip Coptis ir Donkey-Hide Gelatin Decoction, Jiaotai Pills arba Dao Chi Powder, papildytas akupunktūra taškuose Daling (PC6), Neiguan (PC6) ir Fuli (KI7).
Pacientai su širdies ir inkstų disbalansu
Pagrindiniai simptomai yra nugaros skausmas, neramumas, akių sausumas ir gelsva veido oda. Gydymo galimybės apima Zhì Bǎi Dì Huáng tabletes arba Sān Cái Fēng Suǐ tabletes. Akupunktūros taškai gali būti Tàixī, Yǒngquán ir Shénmén.
Norėdami palaikyti gerą savijautą, nerimo sutrikimų kenčiantys žmonės gali pasinaudoti gilių kvėpavimo pratimais arba aštuonių brokatų judesiais: „galvos kratymo ir uodegos machinimo“ poza, skirta širdies ugniai išsklaidyti, ir „rankų kėlimo į dangų“ bei „trigubo degiklio reguliavimo“ technikos. Tai padeda sumažinti emocinę įtampą ir raumenų įtampą. Žinoma, „širdies liga reikalauja širdies vaisto“; jei gydytojai sugeba nustatyti ir pašalinti nerimo priežastis, gydymo veiksmingumas žymiai padidėja.
Akivaizdu, kad tradicinė kinų medicina turi akivaizdžių pranašumų gydant nerimo sutrikimus. Pritaikydama konkrečius metodus skirtingiems nerimo tipams, ji pasiekia puikių terapinių rezultatų.
Keturios spalvos, padedančios atsikratyti nerimo
Mėlyna
Jūros ir dangaus spalva, mėlyna sukelia ramybės, tylos ir begalybės jausmą.Darbas mėlynoje aplinkoje didina efektyvumą, todėl daugelis biurų kabinų pertvarų yra mėlynos spalvos. Mėlyna spalva taip pat gerina atmintį ir ramina nerimą. Jei vaikas prieš egzaminą yra pernelyg nervingas ir negali užmigti, apsvarstykite galimybę pakeisti patalynę mėlyna. Mėlyna spalva simbolizuoja ištikimybę, todėl mėlyni drabužiai yra palankus pasirinkimas pokalbiams dėl darbo.
Violetinė spalva
Simbolizuoja rafinuotumą, pusiausvyrą protui ir ramybę sielai.Kai kurios Rusijos mokyklos baltas lemputes keičia violetinėmis, kad stimuliuotų mokinių intelektą. Violetinė spalva taip pat stabilizuoja būsimų mamų emocijas, todėl nėščios moterys gali rinktis violetinės spalvos naminius drabužius, kad išvengtų priešgimdyminės depresijos.
Rožinė spalva
Turi raminantį poveikį. Ji mažina adrenalino išsiskyrimą, padėdama piktoms asmenybėms greitai atgauti savitvardą. Tiems, kurie jaučia vienatvę ar emocinį sielvartą, gali padėti rožinės spalvos patalynė.Akušerės ir pediatrinės slaugytojos paprastai dėvi rožinius uniformos, perteikiančias švelnumą ir šilumą naujagimiams, tuo pačiu sumažindamos vaikų instinktyvų baimę baltiems chalatiams. Vyrai, kurie mėgsta rožinius marškinius, paprastai pasižymi didesniu pasitikėjimu savimi, aktyvesniu socialiniu aktyvumu ir sugebėjimu reguliuoti biuro atmosferą, todėl dažnai gauna didesnes algas.Žalia aplinka gali sumažinti odos temperatūrą 1–2 laipsniais Celsijaus, sumažinti širdies ritmą 4–8 tvinksniais per minutę ir skatinti tolygų kvėpavimą, padėdama atsigauti ir pasveikti. Tiems, kurie yra linkę į dirglumą, gali būti naudinga šviesiai žalia patalynė. Operacinėse ir intensyviosios terapijos skyriuose dažnai yra šviesiai žalios sienos ir personalo uniformos, kurios padeda sumažinti pacientų baimę ir simbolizuoja atkaklų gyvybingumą.