현대 사회는 빠른 속도로 돌아가는 사회라 많은 사람들이 경중을 막론하고 불안증을 앓고 있습니다. 많은 이들이 불안증 초기에는 이를 소홀히 여기다가, 시간이 지나면서 불안증이 점점 심해집니다…… 특히 심각한 불안증 증상은 반드시 조기에 치료해야 하며, 그렇지 않으면 신체적·정신적 건강에 영향을 미칩니다. 이에 아래에서는 불안증의 한의학적 치료법을 소개합니다.
불안증 환자들은 보통 자신이나 가족, 직장, 생활에 끔찍한 일이 생길까 봐 걱정하며, 불안한 감정을 통제하지 못해 긴장을 풀지 못합니다. 이로 인해 일상생활과 업무에 지장을 받게 됩니다. 이러한 환자들이 보이는 증상은 다양합니다. 수면 장애, 긴장성, 집중력 저하 또는 머릿속이 하얗게 비는 느낌, 심계항진, 흉부 압박감, 설사, 근육 경직 및 통증 등이 있습니다.
한의학으로 불안증을 치료하는 효과는 좋으나, 내외부 조화를 통해 침술과 약물을 병용하고 호흡법과 팔단금으로 긴장된 정서를 개선해야 합니다. 불안으로 인한 근육 긴장, 근막 염증 등이 있을 경우 침술로 근육을 이완시키고 교감신경 활성을 낮출 수 있습니다.
불안증은 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.
간담화왕형 환자
일반적인 불안 증상 외에도 입 마름, 쉽게 화내는 성질, 가슴과 옆구리의 답답함 등을 특히 쉽게 느낍니다. 치료는 용담사간탕, 당귀용회환 등 간담의 열을 내리는 약물을 중심으로 하며, 침 치료 시 태충, 백회, 양릉천 등의 경혈을 선택할 수 있습니다.
심화상염형 환자
특히 심란하고 쉽게 화를 내며, 심계항진과 흉통, 불면증이 나타납니다. 심할 경우 구내염, 설염 및 소변이 누렇게 변하는 증상이 동반됩니다. 치료에는 황련아교탕이나 교태환, 도적산 등의 약물을 사용하며, 대릉, 내관, 복류 등의 경혈을 병행합니다.
심신불교형 환자
주로 허리 통증, 심란함, 눈 건조함 및 안색 어두움 등의 증상을 보이며, 치료 약물로 지백지황환, 삼재봉수이단 등을 선택할 수 있고, 침구 경혈로는 태계, 용천, 신문 등을 사용할 수 있습니다.
평소 건강 관리 측면에서 불안증 환자는 심호흡이나 팔단금 도인 중 머리 흔들기 및 꼬리 흔들기로 심화(心火)를 제거하고, 양손으로 하늘을 받치는 동작으로 삼초(三焦)를 조절하는 두 가지 동작을 자주 수행하면 감정적 긴장과 근육 경직 상태 개선에 도움이 됩니다. 물론 "마음의 병은 마음의 약으로 치료한다"는 말처럼, 의사가 환자의 불안 원인을 파악하고 이를 제거할 수 있다면 치료 효과가 크게 향상될 것입니다.
이처럼 한의학은 불안증 치료에 독특한 장점을 지니며, 다양한 유형의 불안증에 따라 구체적인 치료법을 적용함으로써 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다.
불안증 회복에 도움이 되는 4가지 색상
파란색
바다와 하늘의 색으로, 평온하고 고요하며 탁 트인 느낌을 줍니다.푸른색 환경에서 일하면 효율이 높아지므로 많은 사무실 책상 칸막이가 파란색이다. 푸른색은 기억력 향상과 불안 감정 진정에도 도움이 된다. 시험 전 아이가 지나치게 긴장해 잠들기 어렵다면 파란색 침구로 바꿔주는 것도 좋다. 푸른색은 충성을 상징하므로 면접 시 파란색 옷을 입는 것도 좋은 선택이다.
보라색
교양을 상징하며 내면의 균형을 잡고 영혼을 편안하게 한다.러시아 일부 학교에서는 학생들의 지능 개발을 위해 흰색 전구를 보라색으로 교체합니다. 보라색은 임산부의 감정 안정에도 도움이 되므로, 임신 중인 여성은 산전 우울증을 예방하기 위해 보라색 홈웨어를 선택하는 것이 좋습니다.
분홍색
감정을 안정시키는 효과가 있습니다. 분홍색은 아드레날린 분비를 줄여 화난 사람이 빠르게 진정되도록 합니다. 내면이 외롭거나 정신적으로 억압받는 사람은 분홍색 침구를 선택해 보세요.산부인과와 소아과 간호사들은 일반적으로 분홍색 유니폼을 입어 신생아에게 부드럽고 따뜻한 느낌을 주며, 입원한 어린이들이 흰 가운에 대한 본능적인 두려움을 줄여줍니다. 분홍색 셔츠를 선호하는 남성 직원들은 일반적으로 더 자신감이 넘치고, 대인관계가 활발하며, 사무실 분위기 조절에 능숙하고, 급여도 더 높습니다.
녹색
은 생명의 색으로, 생기 넘치는 느낌을 줍니다.녹색 환경은 피부 온도를 1~2℃ 낮추고, 심박수를 분당 4~8회 감소시키며 호흡을 고르게 하여 휴양과 회복에 도움이 됩니다. 쉽게 짜증내는 사람은 연한 녹색 침대보를 사용하는 것이 좋습니다. 수술실과 중환자실의 벽면과 의료진의 유니폼도 대부분 연한 녹색으로, 위중한 환자의 공포심을 줄여주며 동시에 끈질긴 생명력을 상징합니다.