現代社会は高速化が進み、多くの人々が軽度から重度までの不安障害を抱えています。初期段階では軽視されがちですが、次第に症状が悪化していきます。重度の不安症状は早期治療が必須であり、放置すれば心身の健康を損なう恐れがあります。以下に、不安障害に対する中医学的治療法をご紹介します。
不安障害患者は通常、自身の身体や家庭、仕事、生活に恐ろしい出来事が起こるのではないかと心配し、不安感情を制御できずリラックスできないため、日常生活や仕事に支障をきたします。こうした患者に見られる症状は多岐にわたり、睡眠障害、緊張しやすい、集中力低下や頻繁な頭の中が真っ白になる感覚、動悸、胸の圧迫感、下痢しやすい、筋肉の硬直や痛みなどがあります。
中医学による不安障害の治療効果は良好ですが、内服薬と鍼灸を併用し、呼吸法や八段錦で緊張した情緒を緩和する内外両面からのアプローチが必要です。不安による筋肉の緊張や筋膜炎などがある場合は、鍼治療で筋肉を弛緩させ交感神経の活性を抑えます。
不安症は主に三つのタイプに分類される
肝胆の火が盛んなタイプ
一般的な不安症状に加え、特に口渇・易怒・胸脇の脹満感を強く感じる。治療では竜胆瀉肝湯や当帰竜薊丸など肝胆の火を鎮める薬物を主とし、鍼治療では太衝・百会・陽陵泉などのツボを選択する。
心火上炎型患者
特に心煩易怒、動悸・胸悶、不眠が顕著で、重症時には口内炎・舌炎・尿色濃黄などの症状を伴う。治療には黄連阿膠湯や交泰丸・導赤散などを用いるほか、大陵・内関・復溜などのツボを併用する。
心腎不交型患者
腰痛、心煩、目の乾燥、顔色の暗さなどが主な症状。治療薬は知柏地黄丸、三才封髓丹などが選択可能。鍼灸では太渓、湧泉、神門などのツボが適する。
日常の健康管理では、不安症患者は深呼吸や八段錦の「揺頭擺尾」で心火を鎮め、「両手托天」で三焦を整える動作を行うと、緊張した情緒や筋肉の硬直を改善するのに効果的です。もちろん「心の病は心の薬で治す」と言いますように、医師が患者の不安の原因を理解し、その除去に努めることが治療効果を大きく高めます。
このように、中医学は不安症治療において独自の強みを有しており、不安症のタイプに応じて具体的な異なる方法を採用することで、より優れた効果が期待できる。
不安症回復に役立つ4つの色
青色
は海と空の色であり、人々に平穏、静寂、高遠な感覚を与える。青い環境で作業すると効率が向上するため、多くのオフィスデスクのパーティションは青色です。青色は記憶力を改善し、不安な感情を鎮める効果もあります。試験前に子供が緊張しすぎて眠れない場合は、青いシーツや布団に変えてみるのも良いでしょう。青色は忠誠心を象徴するため、面接時に青い服を着るのは良い選択です。
紫色
教養を表し、心をバランスよく整え、魂をリラックスさせます。ロシアの一部の学校では、生徒の知能開発のために白色の電球を紫色に交換しています。紫色は妊婦の情緒を安定させる効果もあるため、妊娠中の女性は紫色のパジャマを選ぶことで産前うつを予防できます。
ピンク色
情緒をリラックスさせる効果があります。ピンク色はアドレナリンの分泌を抑制し、怒っている人を素早く落ち着かせます。孤独感や精神的抑圧を感じている人はピンク色のシーツを選ぶと良いでしょう。産科・小児科の看護師は通常ピンクの制服を着用し、新生児に柔らかく温かい印象を与えると同時に、入院中の子どもが白衣に対して抱く本能的な恐怖を和らげます。ピンクのシャツを好んで着る男性社員は一般的に自信に満ち、社交的で、職場の雰囲気を調節するのが得意であり、給与も高くなる傾向があります。
緑色
生命の色であり、活力に満ちた印象を与えます。緑色の環境は皮膚温度を1～2℃低下させ、心拍数を4～8回/分減少させ、呼吸を均一にし、療養と回復に有益です。イライラしやすい人は淡い緑色のシーツが適しています。手術室や集中治療室の壁面と医療スタッフの制服も淡い緑色が多く、重篤な患者の恐怖心を和らげると同時に、不屈の生命力を象徴しています。