Dans la société trépidante d'aujourd'hui, de nombreuses personnes souffrent de troubles anxieux plus ou moins graves. Souvent, ces troubles sont négligés à leurs débuts, pour ensuite s'aggraver progressivement avec le temps. Pour les symptômes plus graves, un traitement rapide est essentiel afin d'éviter des effets néfastes sur le bien-être physique et mental. Ci-dessous, nous présentons les approches de la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les troubles anxieux.
Les personnes souffrant de troubles anxieux craignent généralement que des événements terribles ne s'abattent sur leur corps, leur famille, leur carrière ou leur vie. Elles ont donc du mal à contrôler leur anxiété et à se détendre, ce qui perturbe leur quotidien et leur travail. Les symptômes varient considérablement d'un patient à l'autre, mais comprennent notamment des troubles du sommeil, une tension accrue, des difficultés de concentration ou des trous de mémoire fréquents, des palpitations, une oppression thoracique, une tendance à la diarrhée et des raideurs ou douleurs musculaires.
La MTC s'avère efficace dans le traitement des troubles anxieux, mais elle nécessite une régulation à la fois interne et externe. L'acupuncture et la phytothérapie sont utilisées conjointement, complétées par des exercices de respiration et les exercices Baduanjin pour soulager la tension émotionnelle. Lorsque l'anxiété provoque une rigidité musculaire ou une inflammation fasciale, l'acupuncture peut détendre les muscles et réduire l'activité du système nerveux sympathique.
Les troubles anxieux peuvent être classés en trois types :
Type excès de feu du foie et de la vésicule biliaire
Au-delà des symptômes anxieux typiques, les patients souffrent fréquemment de sécheresse buccale, d'irritabilité et de distension thoracique et abdominale. Le traitement est axé sur des plantes qui éliminent le feu du foie et de la vésicule biliaire, telles que Longdan Xiegan Tang (décoction d'gentiane pour drainer le foie) et Danggui Longhuai Wan (pilule d'angélique et de longhuai). L'acupuncture peut cibler des points tels que Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) et Yang Ling Quan (GB34).
Patients présentant un syndrome de feu cardiaque ascendant
Caractérisé par une irritabilité prononcée, des palpitations, une oppression thoracique et de l'insomnie. Les cas graves peuvent présenter des ulcères buccaux, des plaies sur la langue et une urine jaune foncé. Le traitement comprend des formules telles que la décoction de Coptis et de gélatine d'âne, les pilules Jiaotai ou la poudre Dao Chi, complétées par l'acupuncture sur les points Daling (PC6), Neiguan (PC6) et Fuli (KI7).
Patients présentant une disharmonie cœur-rein
Se manifestant principalement par des douleurs lombaires, de l'agitation, des yeux secs et un teint terne. Les options thérapeutiques comprennent les pilules Zhì Bǎi Dì Huáng ou Sān Cái Fēng Suǐ. Les points d'acupuncture peuvent inclure Tàixī, Yǒngquán et Shénmén.
Pour leur bien-être quotidien, les personnes souffrant d'anxiété peuvent tirer profit d'exercices de respiration profonde ou des mouvements des Huit Brocarts : la posture « Secouer la tête et remuer la queue » pour dissiper le feu du cœur, et les techniques « Lever les mains vers le ciel » et « Réguler le triple réchauffeur ». Ceux-ci aident à soulager la tension émotionnelle et la rigidité musculaire. Naturellement, « une affection cardiaque nécessite un remède cardiaque » ; si les praticiens peuvent identifier et traiter les causes profondes de l'anxiété, l'efficacité du traitement sera considérablement améliorée.
Il est évident que la médecine traditionnelle chinoise présente des avantages distincts dans le traitement des troubles anxieux. En adaptant des approches spécifiques à différents sous-types d'anxiété, elle obtient des résultats thérapeutiques supérieurs.
Quatre couleurs qui aident à surmonter l'anxiété
Bleu
Couleur de l'océan et du ciel, le bleu évoque des sentiments de tranquillité, de sérénité et d'immensité.Travailler dans un environnement bleu améliore l'efficacité, c'est pourquoi de nombreuses cloisons de bureaux sont bleues. Le bleu améliore également la mémoire et apaise les sentiments d'anxiété. Si un enfant est trop nerveux avant un examen et a du mal à dormir, envisagez de passer à une literie bleue. Le bleu symbolise la loyauté, ce qui fait des vêtements bleus un choix favorable pour les entretiens.
Violet
Représente le raffinement, l'équilibre de l'esprit et la détente de l'âme.Certaines écoles russes remplacent les ampoules blanches par des ampoules violettes afin de stimuler l'intellect des élèves. Le violet stabilise également l'humeur des femmes enceintes, qui peuvent donc opter pour des vêtements d'intérieur violets afin de prévenir la dépression prénatale.
Rose
A un effet apaisant. Il réduit la sécrétion d'adrénaline, aidant les personnes en colère à retrouver rapidement leur calme. Les personnes souffrant de solitude ou de détresse émotionnelle peuvent tirer profit d'une literie rose.Les infirmières en obstétrique et en pédiatrie portent généralement des uniformes roses, qui transmettent douceur et chaleur aux nouveau-nés tout en atténuant la peur instinctive des enfants face aux blouses blanches. Les employés masculins qui privilégient les chemises roses ont tendance à faire preuve d'une plus grande confiance en eux, d'un engagement social plus actif et d'un talent pour réguler l'atmosphère au bureau, ce qui leur vaut souvent des salaires plus élevés.Un environnement vert peut faire baisser la température de la peau de 1 à 2 degrés Celsius, réduire le rythme cardiaque de 4 à 8 battements par minute et réguler la respiration, ce qui favorise la convalescence et la guérison. Les personnes sujettes à l'irritabilité peuvent trouver apaisante une literie de couleur vert clair. Les salles d'opération et les unités de soins intensifs sont souvent dotées de murs et d'uniformes du personnel de couleur vert pâle, ce qui contribue à apaiser les craintes des patients tout en symbolisant une vitalité tenace.