Nykypäivän nopeatempoisessa yhteiskunnassa monet ihmiset kärsivät eriasteisista ahdistuneisuushäiriöistä. Usein nämä sairaudet jäävät huomaamatta varhaisessa vaiheessa, ja ne pahenevat ajan myötä. Vakavampien oireiden kohdalla nopea hoito on välttämätöntä, jotta vältytään haitallisilta vaikutuksilta sekä fyysiselle että henkiselle hyvinvoinnille. Seuraavassa esittelemme perinteisen kiinalaisen lääketieteen lähestymistapoja ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon.
Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät henkilöt pelkäävät tyypillisesti, että heidän ruumiilleen, perheilleen, urilleen tai jokapäiväiselle elämälleen tapahtuu jotain kauheaa. Tämän seurauksena heillä on vaikeuksia hallita ahdistustaan ja rentoutua, mikä häiritsee normaalia päivittäistä toimintaa ja työtä. Oireet ilmenevät monin eri tavoin, kuten unihäiriöinä, lisääntyneenä jännittyneisyytenä, keskittymisvaikeuksina tai toistuvina mielen tyhjenemisinä, sydämentykytyksinä, rintakipuna, alttiutena ripulille sekä lihasjäykkyytenä tai -kipuna.
TCM on osoittautunut tehokkaaksi ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa, vaikka se vaatii sekä sisäistä että ulkoista säätelyä. Akupunktiota ja yrttilääkettä käytetään samanaikaisesti, ja niitä täydennetään hengitysharjoituksilla ja Baduanjin-harjoituksilla emotionaalisen jännityksen lievittämiseksi. Kun ahdistuneisuus aiheuttaa lihasjäykkyyttä tai fascial-tulehdusta, akupunktio voi rentouttaa lihaksia ja vähentää sympaattisen hermoston toimintaa.
Ahdistuneisuushäiriöt voidaan luokitella kolmeen tyyppiin:
Maksan ja sappirakon liiallinen kuumuus
Tyypillisten ahdistuneisuusoireiden lisäksi potilaat kärsivät usein suun kuivumisesta, ärtyneisyydestä sekä rintakehän ja kylkien turvotuksesta. Hoito keskittyy maksan ja sappirakon kuumuutta poistaviin yrteihin, kuten Longdan Xiegan Tang (Gentiana Liver-Draining Decoction) ja Danggui Longhuai Wan (Angelica and Longhuai Pill). Akupunktio voi kohdistua pisteisiin, kuten Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) ja Yang Ling Quan (GB34).
Potilaat, joilla on sydämen tulen nousu
Ominaista on voimakas ärtyneisyys, sydämentykytys, rintakipua ja unettomuus. Vaikeissa tapauksissa voi esiintyä suun haavaumia, kielen haavaumia ja tummankeltaista virtsaa. Hoitoon käytetään esimerkiksi Coptis- ja Donkey-Hide Gelatin -keittoja, Jiaotai-pillereitä tai Dao Chi -jauhetta, joita täydennetään akupunktiolla pisteissä Daling (PC6), Neiguan (PC6) ja Fuli (KI7).
Potilaat, joilla on sydämen ja munuaisten epätasapaino
Ilmentyy pääasiassa lannerangan kipuina, levottomuutena, silmien kuivumisena ja kalpeana ihona. Hoitovaihtoehtoja ovat Zhì Bǎi Dì Huáng -pillerit tai Sān Cái Fēng Suǐ -pillerit. Akupunktiopisteitä voivat olla Tàixī, Yǒngquán ja Shénmén.
Rutiininomaisessa hyvinvoinnissa ahdistuneisuudesta kärsivät voivat hyötyä syvähengitysharjoituksista tai kahdeksan brokadin liikkeistä: "Pään ravistelu ja hännän heiluttelu" -asennosta sydämen tulen hälventämiseksi sekä "Käsien nostaminen taivaalle" ja "Kolmoispolttimen säätely" -tekniikoista. Nämä auttavat lievittämään emotionaalista jännitystä ja lihasjäykkyyttä. Luonnollisesti "sydänsairaus vaatii sydänlääkettä"; jos hoitajat pystyvät tunnistamaan ja käsittelemään ahdistuneisuuden perimmäiset syyt, hoidon teho paranee merkittävästi.
Perinteisellä kiinalaisella lääketieteellä on selvästi selkeitä etuja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Räätälöimällä erityisiä lähestymistapoja eri ahdistuneisuuden alatyypeille se saavuttaa erinomaisia hoitotuloksia.
Neljä väriä, jotka auttavat ahdistuneisuuden paranemisessa
Sininen
Meren ja taivaan sävy, sininen herättää tunteita rauhallisuudesta, tyyneydestä ja avaruudesta.Sinisessä ympäristössä työskenteleminen parantaa tehokkuutta, minkä vuoksi monet toimistojen väliseinät ovat sinisiä. Sininen parantaa myös muistia ja lievittää ahdistusta. Jos lapsi on liian hermostunut ennen koetta ja hänellä on vaikeuksia nukkua, kannattaa harkita sinisten vuodevaatteiden käyttöä. Sininen symboloi lojaalisuutta, joten siniset vaatteet ovat hyvä valinta työhaastatteluihin.
Violetti
Edustaa hienostuneisuutta, tasapainottaa mieltä ja rentouttaa henkeä.Jotkut venäläiset koulut korvaavat valkoiset lamput violeteilla stimuloimaan oppilaiden älykkyyttä. Violetti myös vakauttaa odottavien äitien tunteita, joten raskaana olevat naiset voivat valita violetteja kotivaatteita ehkäisemään synnytystä edeltävää masennusta.
Vaaleanpunainen
Vaikuttaa rauhoittavasti. Se vähentää adrenaliinin eritystä ja auttaa vihaisia henkilöitä palauttamaan nopeasti malttinsa. Yksinäisyyttä tai henkistä ahdistusta kokevat voivat hyötyä vaaleanpunaisista vuodevaatteista.Synnytys- ja lastensairaanhoitajat käyttävät yleensä vaaleanpunaisia työvaatteita, jotka välittävät lempeyttä ja lämpöä vastasyntyneille ja lieventävät lasten vaistomaista pelkoa valkoisia takkeja kohtaan. Vaaleanpunaisia paitoja suosivat miespuoliset työntekijät ovat yleensä itsevarmempia, aktiivisempia sosiaalisissa tilanteissa, taitavia säätelemään toimiston ilmapiiriä ja ansaitsevat korkeampia palkkoja.Vihreä ympäristö voi alentaa ihon lämpötilaa 1–2 astetta, vähentää sykettä 4–8 lyöntiä minuutissa ja säätää hengitystä, mikä edistää toipumista ja palautumista. Helposti ärtyvät henkilöt voivat kokea vaaleanvihreät vuodevaatteet rauhoittavina. Leikkaussaleissa ja teho-osastoilla on usein vaaleanvihreät seinät ja henkilökunnan työasut, jotka auttavat lieventämään potilaiden pelkoja ja symboloivat sitkeää elinvoimaa.