In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft leiden viele Menschen unter Angststörungen unterschiedlicher Schwere. Oft werden diese Erkrankungen im Frühstadium übersehen und verschlimmern sich mit der Zeit zunehmend. Bei schwereren Symptomen ist eine sofortige Behandlung unerlässlich, um schädliche Auswirkungen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verhindern. Im Folgenden stellen wir traditionelle chinesische Medizinansätze zur Behandlung von Angststörungen vor.
Menschen mit Angststörungen haben in der Regel Angst, dass ihrem Körper, ihrer Familie, ihrer Karriere oder ihrem Leben schreckliche Dinge zustoßen könnten. Infolgedessen haben sie Schwierigkeiten, ihre Angst zu kontrollieren und sich zu entspannen, was ihren Alltag und ihre Arbeit beeinträchtigt. Die Symptome variieren stark zwischen den einzelnen Patienten und umfassen Schlafstörungen, erhöhte Anspannung, Konzentrationsschwierigkeiten oder häufige geistige Leere, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Neigung zu Durchfall sowie Muskelverspannungen oder -schmerzen.
Die TCM hat sich bei der Behandlung von Angststörungen als wirksam erwiesen, erfordert jedoch sowohl eine innere als auch eine äußere Regulierung. Akupunktur und Kräutermedizin werden gleichzeitig eingesetzt und durch Atemübungen und Baduanjin-Übungen ergänzt, um emotionale Spannungen abzubauen. Wenn Angstzustände zu Muskelverspannungen oder Faszienentzündungen führen, kann Akupunktur die Muskeln entspannen und die Aktivität des sympathischen Nervensystems reduzieren.
Angststörungen lassen sich in drei Typen einteilen:
Typ mit Leber-Gallenblasen-Feuer-Überschuss
Über die typischen Angstsymptome hinaus leiden Patienten häufig unter Mundtrockenheit, Reizbarkeit und Völlegefühl in Brust und Flanken. Die Behandlung konzentriert sich auf Kräuter, die Leber- und Gallenblasen-Feuer klären, wie Longdan Xiegan Tang (Gentiana-Leber-Entleerungs-Abkochung) und Danggui Longhuai Wan (Angelika- und Longhuai-Pille). Die Akupunktur kann auf Punkte wie Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) und Yang Ling Quan (GB34) abzielen.
Patienten mit einem Muster des aufsteigenden Herzfeuers
Charakteristisch sind ausgeprägte Reizbarkeit, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und Schlaflosigkeit. In schweren Fällen können Mundgeschwüre, Zungenentzündungen und dunkelgelber Urin auftreten. Die Behandlung umfasst Rezepturen wie Coptis und Donkey-Hide Gelatin Decoction, Jiaotai Pills oder Dao Chi Powder, ergänzt durch Akupunktur an den Punkten Daling (PC6), Neiguan (PC6) und Fuli (KI7).
Patienten mit Herz-Nieren-Disharmonie
Zeigen sich in erster Linie durch Schmerzen im Lendenbereich, Unruhe, trockene Augen und einen fahlen Teint. Zu den therapeutischen Optionen gehören Zhì Bǎi Dì Huáng Pills oder Sān Cái Fēng Suǐ Pills. Akupunkturpunkte können Tàixī, Yǒngquán und Shénmén sein.
Für das routinemäßige Wohlbefinden können Angstpatienten von tiefen Atemübungen oder den Bewegungen der Acht Brokate profitieren: die Haltung „Kopf schütteln und Schwanz wedeln”, um das Herzfeuer zu vertreiben, sowie die Techniken „Hände zum Himmel heben” und „Dreifacher Erwärmer regulieren”. Diese helfen, emotionale Anspannung und Muskelverspannungen zu lindern. Natürlich „erfordert eine Herzerkrankung Herzmedizin”; wenn Behandler die Ursachen der Angst erkennen und behandeln können, wird die Wirksamkeit der Behandlung erheblich verbessert.
Es ist offensichtlich, dass die Traditionelle Chinesische Medizin bei der Behandlung von Angststörungen deutliche Vorteile hat. Durch die Anpassung spezifischer Ansätze an verschiedene Angstsubtypen erzielt sie hervorragende therapeutische Ergebnisse.
Vier Farben, die bei der Genesung von Angstzuständen helfen
Blau
Die Farbe des Meeres und des Himmels, Blau, ruft Gefühle der Ruhe, Gelassenheit und Weite hervor.Das Arbeiten in einer blauen Umgebung steigert die Effizienz, weshalb viele Bürotrennwände blau sind. Blau verbessert auch das Gedächtnis und lindert Ängste. Wenn ein Kind vor einer Prüfung übermäßig nervös ist und Schlafprobleme hat, sollten Sie überlegen, auf blaue Bettwäsche umzusteigen. Blau symbolisiert Loyalität, weshalb blaue Kleidung eine gute Wahl für Vorstellungsgespräche ist.
Lila
Steht für Raffinesse, ausgeglichenheit und Entspannung der Seele.Einige russische Schulen ersetzen weiße Glühbirnen durch violette, um den Intellekt der Schüler anzuregen. Violett stabilisiert auch die Emotionen werdender Mütter, sodass schwangere Frauen sich für violette Loungewear entscheiden können, um einer vorgeburtlichen Depression vorzubeugen.
Rosa
Wirkt beruhigend. Es reduziert die Adrenalinausschüttung und hilft wütenden Menschen, schnell wieder zur Ruhe zu kommen. Menschen, die unter Einsamkeit oder emotionalen Belastungen leiden, können von rosa Bettwäsche profitieren.Krankenschwestern in Entbindungs- und Kinderstationen tragen in der Regel rosa Uniformen, um Neugeborenen ein Gefühl von Sanftheit und Wärme zu vermitteln und gleichzeitig die instinktive Angst der Kinder vor weißen Kitteln zu lindern. Männliche Angestellte, die rosa Hemden bevorzugen, zeigen tendenziell mehr Selbstvertrauen, ein aktiveres soziales Engagement und ein Händchen für die Regulierung der Büroatmosphäre, wodurch sie oft höhere Gehälter erzielen.Eine grüne Umgebung kann die Hauttemperatur um 1–2 Grad Celsius senken, die Herzfrequenz um 4–8 Schläge pro Minute reduzieren und die Atmung regulieren, was der Genesung und Erholung zugutekommt. Menschen, die zu Reizbarkeit neigen, empfinden hellgrüne Bettwäsche möglicherweise als beruhigend. Operationssäle und Intensivstationen sind oft mit hellgrünen Wänden und Uniformen für das Personal ausgestattet, was dazu beiträgt, die Ängste der Patienten zu lindern und gleichzeitig zähe Vitalität symbolisiert.