I dagens tempofyldte samfund oplever mange mennesker angstlidelser af varierende sværhedsgrad. Ofte overses disse lidelser i deres tidlige stadier, hvorefter de forværres gradvist over tid. Ved mere alvorlige symptomer er hurtig behandling afgørende for at forhindre skadelige virkninger på både fysisk og psykisk velbefindende. Nedenfor beskriver vi traditionelle kinesiske medicinske tilgange til behandling af angstlidelser.
Personer med angstlidelser frygter typisk, at der vil ske forfærdelige ting med deres krop, familie, karriere eller dagligdag. Derfor har de svært ved at kontrollere deres angst og slappe af, hvilket forstyrrer deres normale dagligdag og arbejde. Symptomerne manifesterer sig på forskellige måder, herunder søvnforstyrrelser, øget spænding, koncentrationsbesvær eller hyppige mentale tomrum, hjertebanken, trykken for brystet, tendens til diarré og muskelstivhed eller -smerter.
TCM har vist sig effektiv til behandling af angstlidelser, selvom det kræver både intern og ekstern regulering. Akupunktur og urtemedicin anvendes samtidigt, suppleret med åndedrætsøvelser og Baduanjin-øvelser for at lindre følelsesmæssig spænding. Hvor angst forårsager muskelstivhed eller fasciell betændelse, kan akupunktur afslappe musklerne og reducere aktiviteten i det sympatiske nervesystem.
Angstlidelser kan inddeles i tre typer:
Type med overskydende lever-galdeblære-ild
Ud over typiske angstsymptomer oplever patienterne ofte mundtørhed, irritabilitet og oppustethed i brystet og siderne. Behandlingen fokuserer på urter, der renser lever- og galdeblære-ilden, såsom Longdan Xiegan Tang (Gentiana Liver-Draining Decoction) og Danggui Longhuai Wan (Angelica and Longhuai Pill). Akupunktur kan målrettes mod punkter som Tai Chong (LR3), Bai Hui (GV20) og Yang Ling Quan (GB34).
Patienter med stigende hjerteild
Kendetegnet ved udtalt irritabilitet, hjertebanken, trykken for brystet og søvnløshed. I alvorlige tilfælde kan der forekomme mavesår, sår på tungen og mørkegul urin. Behandlingen omfatter formler såsom Coptis og Donkey-Hide Gelatin Decoction, Jiaotai Pills eller Dao Chi Powder, suppleret med akupunktur på punkterne Daling (PC6), Neiguan (PC6) og Fuli (KI7).
Patienter med ubalance mellem hjerte og nyrer
Viser sig primært som lændesmerter, rastløshed, tørre øjne og en gusten teint. Terapeutiske muligheder omfatter Zhì Bǎi Dì Huáng Pills eller Sān Cái Fēng Suǐ Pills. Akupunkturpunkter kan omfatte Tàixī, Yǒngquán og Shénmén.
For rutinemæssig velvære kan personer, der lider af angst, have gavn af dybe vejrtrækningsøvelser eller de otte brokader-bevægelser: stillingen 'Rystende hoved og logrende hale' for at fjerne hjerteild og teknikkerne 'Løft hænderne mod himlen' og 'Regulering af den tredobbelte brænder'. Disse hjælper med at lindre følelsesmæssig spænding og muskelstivhed. Naturligvis kræver 'en hjertesygdom hjertemedicin'; hvis behandlere kan identificere og behandle de grundlæggende årsager til angst, vil behandlingens effektivitet blive væsentligt forbedret.
Det er tydeligt, at traditionel kinesisk medicin har klare fordele i behandlingen af angstlidelser. Ved at skræddersy specifikke tilgange til forskellige angsttyper opnås overlegne terapeutiske resultater.
Fire farver, der hjælper med at overvinde angst
Blå
Blå er farven på havet og himlen og fremkalder følelser af ro, sindsro og uendelighed.At arbejde i et blåt miljø øger effektiviteten, hvilket er grunden til, at mange kontorvægge er blå. Blå forbedrer også hukommelsen og lindrer angstfølelser. Hvis et barn er overdrevent nervøst før en eksamen og har svært ved at sove, kan man overveje at skifte til blåt sengetøj. Blå symboliserer loyalitet, hvilket gør blå tøj til et godt valg til jobsamtaler. Lilla repræsenterer raffinement, balancerer sindet og beroliger sjælen.Nogle russiske skoler erstatter hvide pærer med lilla for at stimulere elevernes intellekt. Lilla stabiliserer også gravide kvinders følelser, så gravide kvinder kan vælge lilla loungewear for at forhindre fødselsdepression.
Pink
Har en beroligende effekt. Det reducerer adrenalinudskillelsen og hjælper vrede personer med hurtigt at genvinde roen. Personer, der oplever ensomhed eller følelsesmæssig nød, kan have gavn af pink sengetøj.Obstetriske og pædiatriske sygeplejersker bærer typisk lyserøde uniformer, der udstråler blidhed og varme over for nyfødte, samtidig med at de lindrer børns instinktive frygt for hvide kittel. Mandlige medarbejdere, der foretrækker lyserøde skjorter, udviser ofte større selvtillid, er mere aktive socialt og har en evne til at regulere atmosfæren på kontoret, hvilket ofte giver dem højere lønninger.Grønne omgivelser kan sænke hudtemperaturen med 1-2 grader Celsius, reducere hjertefrekvensen med 4-8 slag i minuttet og regulere vejrtrækningen, hvilket fremmer restitution og helbredelse. Personer, der er tilbøjelige til irritabilitet, kan have gavn af lysegrønt sengetøj. Operationsstuer og intensivafdelinger har ofte lysegrønne vægge og personalets uniformer, hvilket hjælper med at mindske patienternes frygt og samtidig symboliserer vedholdende vitalitet.