焦慮症患者易出現脫髮現象。
當感到焦慮時，立毛肌會收縮，頭皮肌肉長期緊繃會引發充血現象。雖肉眼難辨，實則造成局部血液循環不足，導致頭髮營養供應下降。長期持續將使髮質惡化，進而出現白髮或脫髮等症狀。
長髮相較於短髮更易顯露脫落痕跡，其視覺衝擊力較強，容易加劇焦慮症患者的憂慮情緒。
選擇短髮不僅能減少脫落量，更能降低落髮時的「現場衝擊感」。
緩解焦慮症狀
對焦慮症患者而言，眩暈與頭痛是焦慮發作時最常見的症狀之一。
頭痛發作時感官會無限放大，尤其在密髮狀態下更為顯著。
濃密髮量會使患者產生「頭部沉重感」，甚至引發「每根髮絲都在膨脹」的錯覺。
因此剃髮行為實為緩解焦慮的「心理安慰劑效應」。
扼殺自傷行為的萌芽
焦慮症發作時，雖常透過拔髮獲得緩解與放鬆，但這絕非良策！
對常人而言，撫摸頭皮的行為——尤其當手指順著毛囊根部向下滑動時——能產生「酥麻感」，達到放鬆頭部的神經的「頭皮放鬆」效果。此法在養生及中醫治療中亦有具體技法傳承。
然而對焦慮發作者而言，此等鬆弛效果遠不足夠，故人們常透過「揪髮」「拔髮」等刺激頭皮的行為來擴增快感。此舉同時引發痛覺刺激，實則具清醒作用，故焦慮者尤偏好拔毛行為。
然而此舉實為輕度「自虐行為」，若未加以調適，需求將逐步升高，最終可能演變為透過自傷行為緩解焦慮的案例。
其他焦慮緩解方法
1. 閒暇時觀看娛樂節目、練習瑜伽、聆聽音樂或閱讀輕鬆小說。
2. 增加與親友相處時間。即使獨處，透過網路與友人對話也能提振心情。
3、保持平和心態與沉靜心境。凡事循序漸進，切勿急於求成。
4、居家時盡量穿著舒適服裝，練習腹式呼吸，並攝取清淡飲食亦有助舒緩焦慮。
5、進行戶外運動。新鮮空氣與身體活動對緩解不安具有顯著效果。