수면 장애는 현대인을 괴롭히는 문제로, 단순히 수면 자체의 문제가 아니라 그 이면에 정신적 또는 신체적 질환이 숨어 있는 경우가 많습니다.광둥 산저우 뇌과병원 수면진료센터가 설립된 지 약 1년간 진료한 수면 장애 환자의 원인 분석에 따르면, 불안 우울증이 약 53%, 수면 무호흡 증후군이 약 20%, 정신분열증이 약 10%, 뇌기질성 질환이 약 10%, 기타 질환이 약 7%를 차지했습니다.
병원 수면진료센터의 곽심창(郭沈昌) 주임은 "수면은 인체 생명을 유지하는 극히 중요한 생리 기능으로, 인체에 필수불가결하다"며 "수면 장애는 다양한 요인에 의해 발생하며, 주로 수면량이 비정상적이거나 수면 중 이상 행동이 나타나는 것으로 나타난다"고 설명했다."현대인은 업무 스트레스가 심하고 심리적 부담이 크며 인간관계가 긴장되어 잠들기 어렵거나 일찍 깨는 것이 흔한 일이 되었지만, 만약 두 달 이상 지속되는 불면증이 있다면 병원에서 검사를 받아야 합니다. 정신적 또는 신체적 질환이 있을 가능성이 높습니다.또한, 수면 중 코골이, 노인의 수면 중 가슴 답답함, 어린이의 야경증, 이갈이 등은 모두 각별히 주의해야 하며, 즉시 병원을 방문해 수면 모니터링과 임상 진단을 통해 수면 장애의 진정한 원인을 조기에 발견해야 합니다."
곽심창 원장은 장기적인 수면 장애를 방치할 경우 뇌 저산소증, 기억력 감퇴, 심지어 뇌 위축까지 초래할 수 있다고 경고했다.그는 특히 수면 장애가 성인만의 문제가 아니라고 강조하며, 자신이 진료한 환자 중 아동 수면 장애 환자가 약 4%를 차지한다고 덧붙였다. "아동 수면 장애는 비만, 천식, 반복적 호흡기 감염 등 질환과 연관되며, 주로 빈번한 코골이, 목이 메이는 증상, 입으로 숨쉬기, 수면 중 호흡 정지, 이를 갈기, 잠꼬대, 몽유병 등으로 나타난다."
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장기적인 불면증과 두통, 우울증 조심하세요!
"많은 우울증 환자들이 잠을 못 자고 두통과 어지러움, 온몸이 불편해 병원을 찾습니다. 임상에서 가장 흔히 보는 증상이 두통, 어지러움, 불면증입니다. 저희 과에서 두통으로 내원한 환자 중 1/3은 우울증, 불안, 정신 장애로 인한 만성 어지러움입니다."상하이 교통대학 의학부 부속 인제병원 신경과 주임 이염생 교수가 말했다.
일조 시간이 기분에 미치는 영향: 봄에 햇빛을 적게 쬐면 우울증에 걸리기 쉽다
겨울과 봄철, 특히 비가 계속 내리는 봄에는 많은 사람들이 무의식적으로 우울한 감정을 느끼게 된다. 이유 없이 짜증이 나고 기분이 가라앉으며, 일에 게을러지고 어떤 일에도 흥미를 느끼기 어렵다.어떤 사람들은 불평하곤 한다: 이 망할 날씨 탓이야! 말로는 별로 설득력이 없어 보이지만, 심리 전문가들은 나쁜 기분이 실제로 날씨와 큰 관련이 있다고 말한다.