اضطرابات النوم، وهي مشكلة تزعج العديد من الأفراد المعاصرين، ليست مجرد مشاكل تتعلق بالنوم نفسه. غالبًا ما تكمن وراء اضطرابات النوم أمراض عقلية أو جسدية.يكشف تحليل الأسباب بين مرضى اضطرابات النوم الذين عولجوا في عيادة النوم بمستشفى قوانغدونغ سانجيو للدماغ خلال عامها الأول أن: القلق والاكتئاب يمثلان حوالي 53٪؛ متلازمة توقف التنفس أثناء النوم حوالي 20٪؛ الفصام حوالي 10٪؛ اضطرابات الدماغ العضوية حوالي 10٪؛ وحالات أخرى حوالي 7٪.أكد مدير مركز تشخيص وعلاج اضطرابات النوم بالمستشفى، قوه شينتشانغ، أن النوم يمثل وظيفة فسيولوجية لا غنى عنها وحيوية للحفاظ على حياة الإنسان. تنشأ اضطرابات النوم عن عوامل متعددة، وتظهر في المقام الأول على شكل مدة نوم غير طبيعية أو سلوكيات غير عادية أثناء الراحة."في المجتمع الحديث، أدت متطلبات العمل المكثفة والضغوط النفسية والعلاقات الشخصية المتوترة إلى انتشار صعوبة النوم أو الاستيقاظ المبكر. ومع ذلك، إذا استمر الأرق لأكثر من شهرين، يجب على المرء أن يطلب الفحص الطبي، لأنه قد يشير إلى اضطرابات عقلية أو جسدية كامنة.بالإضافة إلى ذلك، فإن أعراضًا مثل الشخير أثناء النوم، وضيق الصدر لدى كبار السن، والرعب الليلي لدى الأطفال، وصرير الأسنان تستدعي اهتمامًا جادًا. يُنصح بالاستشارة الطبية الفورية، حيث تتيح مراقبة النوم والتشخيص السريري التعرف المبكر على الأسباب الكامنة وراء اضطرابات النوم.
أكد المدير قوه شينتشانغ أن اضطرابات النوم المطولة دون تدخل يمكن أن تؤدي إلى نقص الأكسجة الدماغية، وضعف الذاكرة، وحتى ضمور الدماغ.وحذر بشكل خاص من أن اضطرابات النوم لا تقتصر على البالغين؛ فمن بين مرضاه، حوالي 4٪ هم من الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم. "ترتبط اضطرابات النوم لدى الأطفال بحالات مثل السمنة والربو والتهابات الجهاز التنفسي المتكررة. وتشمل المظاهر الأولية الشخير المتكرر، وأصوات الاختناق في الحلق، والتنفس من الفم، وتوقف التنفس أثناء النوم، وصرير الأسنان، والتحدث أثناء النوم، والمشي أثناء النوم."
توصية المحرر:
قد يشير الأرق المستمر والصداع إلى الاكتئاب!
"يلجأ العديد من مرضى الاكتئاب إلى طلب المساعدة الطبية بسبب الأرق والصداع والدوخة والشعور بالضيق العام. من الناحية السريرية، يعد الصداع والدوخة والأرق من أكثر الشكاوى شيوعًا. في قسمنا، يعاني ثلث المرضى الذين يعانون من الصداع من دوخة مزمنة ناتجة عن الاكتئاب أو القلق أو الاضطرابات العقلية."صرح بذلك البروفيسور لي يانشنغ، مدير قسم طب الأعصاب في مستشفى رينجي التابع لكلية الطب بجامعة شنغهاي جياو تونغ.
التعرض لأشعة الشمس يؤثر على المزاج: قد يؤدي عدم كفاية أشعة الشمس في الربيع إلى الاكتئاب
خلال فصلي الشتاء والربيع، خاصة في مواسم الأمطار، يصاب الكثيرون دون وعي بمزاج اكتئابي — حيث يشعرون بتهيج غير مبرر، وانخفاض في المعنويات، ولامبالاة في العمل، وصعوبة في إيجاد اهتمام بالأنشطة.يشكو البعض بشكل متكرر: "اللوم على هذا الطقس الرهيب!" على الرغم من أن هذا قد يبدو غير منطقي، إلا أن خبراء علم النفس يؤكدون أن المزاج السيئ مرتبط بشكل كبير بالظروف الجوية.