Ванночки для ніг корисні в будь-яку пору року: навесні вони тонізують ян і зміцнюють організм; влітку розсіюють літню спеку; восени зволожують легені і сприяють перистальтиці кишечника; взимку зігрівають нижню частину живота.
З віком у дерев спочатку в'януть коріння, а у людей — ноги. Щоденні ванночки для ніг з вовною полину знімають втому і сприяють сну.Традиційна китайська медицина вважає, що підошви ніг багаті на меридіани, а шляхи печінки, селезінки, нирок і відповідних внутрішніх органів проходять через цю область. Коли холодні патогени проникають в організм, вони піднімаються по цих каналах, порушуючи функції розсіювання і консолідації легенів, тим самим викликаючи кашель. Полин, який за своєю природою зігріває і проникає в меридіани селезінки і нирок, розсіює холодні патогени і відновлює нормальну функцію легенів, тим самим швидко полегшуючи кашель.
Багато хто визнає користь моксових ванн для ніг, але не знає про механізм їх дії. Це пов'язано з унікальним положенням ніг: вони розташовані в найнижчій точці тіла і найдалі від серця, тому мають відносно слабку циркуляцію крові.Таким чином, до того часу, як ци і кров досягають цієї області, їх енергія значно зменшується. До того ж, стопи мають мало підшкірного жиру і погану теплоізоляційну здатність, що означає, що температура стоп зазвичай нижча за нормальну температуру тіла. Це пояснює, чому багато людей, особливо жінки, часто відчувають холод у стопах — відчуття, яке часто не зникає навіть після теплого одягу або грілки. З точки зору збереження здоров'я, стопи повинні бути в теплі і ніколи не повинні замерзати, оскільки вони належать до аспекту Інь і є найслабшою точкою тіла для енергії Ян.
Теплі ванночки для ніг не тільки покращують кровообіг у ногах і зменшують накопичення продуктів обміну речовин в організмі, допомагаючи зняти втому, зберегти тепло і прогнати холод, але й регулюють функції внутрішніх органів, стимулюючи нервові рецептори на шкірі ніг. Особливо перед сном гаряча ванночка для ніг м'яко стимулює центральну нервову систему, викликаючи стан гальмування в корі головного мозку і тим самим покращуючи якість сну.
Хоча ці переваги стосуються здорових людей, тим, хто має дефіцит енергії ян або виражену холодність інь, може бути недостатньо лише теплої води. У таких випадках замочування ніг у воді з додаванням полину дає дуже хороші результати. Полин, який за своєю природою є теплим і гострим, зігріває ци і кров, тонізує меридіани, розсіює холодну вологу і полегшує біль, викликаний холодом. Він виявляється надзвичайно ефективним для лікування станів дефіциту холоду нижче шлунка або синдромів надлишку вгорі і дефіциту внизу.
Для людей середнього та похилого віку, які страждають від холодних ніг, значним фактором є поганий кровообіг. Як кінцівки, найвіддаленіші від серця, ноги особливо вразливі взимку. Вплив холоду викликає звуження судин, перешкоджаючи кровотоку та роблячи людей схильними до різних захворювань.Занурення ніг у воду з додаванням вовни полину покращує кровообіг, запобігаючи та полегшуючи варикозне розширення вен і периферичний неврит. Для людей із поганим кровообігом, які часто відчувають оніміння рук і ніг або застій у нижніх кінцівках, корисним є поєднання сафлору з вовною полину у ваннах для ніг.Після таких ванночок для ніг не тільки полегшуються проблеми з кровообігом, але й певною мірою поліпшується якість сну. Під час застуди ванночки для ніг з сафлором і полином можуть мати терапевтичний ефект.
Для приготування розірвіть 50 грамів листя полину на шматочки і закип'ятіть їх у каструлі з водою. Після закипання варіть на повільному вогні ще 10 хвилин. Вилийте суміш у ванночку для ніг і дайте воді охолонути до температури приблизно 42 °C. Занурте ноги, поки не почнете злегка потіти.
Зверніть увагу, що ванночки для ніг з полином не потрібно робити щодня; достатньо раз на два дні або раз на два дні.
Ванночки для ніг з полином покращують кровообіг у ногах і знімають втому. Для людей середнього та похилого віку вони також можуть допомогти запобігти або полегшити варикозне розширення вен. Більш того, полин, який використовується, не повинен бути найвищої якості, що дозволяє знизити витрати. Знайдіть час для регулярних ванночок для ніг, щоб підтримувати своє здоров'я.