Kúpanie nôh je prospešné v každom ročnom období: na jar povzbudzuje jang a posilňuje telo, v lete rozptyľuje letné teplo, na jeseň zvlhčuje pľúca a podporuje peristaltiku čriev, v zime zahrieva dolnú časť brucha.
Ako stromy starnú, najskôr vädnú ich korene; ako ľudia starnú, najskôr slabnú ich nohy. Denné kúpanie nôh v vate z paliny zmierňuje únavu a pomáha pri spánku.Tradičná čínska medicína tvrdí, že chodidlá sú bohaté na meridiány, pričom touto oblasťou prechádzajú dráhy pečene, sleziny, obličiek a príslušných vnútorných orgánov. Keď napadnú chladné patogény, stúpajú pozdĺž týchto kanálov, narušujú rozptyľujúce a konsolidujúce funkcie pľúc, čím vyvolávajú kašeľ. Pelyňka, ktorá má zohrievajúce účinky a vstupuje do meridiánov sleziny a obličiek, rozptyľuje chladné patogény a obnovuje správnu funkciu pľúc, čím rýchlo zmierňuje kašeľ.
Mnohí uznávajú prínos moxa kúpeľov nôh, ale stále nepoznajú ich základný mechanizmus. Vyplýva to z jedinečnej polohy nôh: nachádzajú sa v najnižšom bode tela a najďalej od srdca, majú relatívne slabší krvný obeh.Keď sa teda čchi a krv dostanú do tejto oblasti, ich energia je výrazne znížená. Navyše, nohy majú málo podkožného tuku a slabú izolačnú schopnosť, čo znamená, že teplota nôh zvyčajne klesá pod normálnu telesnú teplotu. To vysvetľuje, prečo mnoho ľudí, najmä žien, často trpí studenými nohami – pocit, ktorý často nezmierni ani teplé oblečenie alebo fľaše s horúcou vodou. Z hľadiska zachovania zdravia musia byť nohy udržiavané v teple a nikdy sa nesmú ochladiť, pretože patria k aspektu jin a predstavujú najslabšie miesto tela pre energiu jang.
Teplé kúpele nôh nielen zlepšujú krvný obeh v nohách a znižujú hromadenie metabolických odpadových produktov v tele, čím pomáhajú zmierňovať únavu, zahrievajú a poskytujú teplo, ale tiež regulujú funkcie vnútorných orgánov stimuláciou nervových receptorov na koži nôh. Najmä ak sa kúpeľ nôh vykonáva pred spaním, poskytuje jemnú stimuláciu centrálneho nervového systému, vyvoláva stav inhibície v mozgovej kôre a tým zlepšuje kvalitu spánku.
Hoci tieto prínosy platia pre zdravých jedincov, pre ľudí s nedostatkom energie jang alebo výraznou chladnosťou jin môže byť teplá voda sama o sebe nedostatočná. V takýchto prípadoch prináša veľmi priaznivé výsledky namáčanie nôh vo vode s pridaním paliny. Palina, ktorá je teplá a ostrá, zahrieva čchi a krv, povzbudzuje meridiány, zaháňa chladnú vlhkosť a zmierňuje bolesť spôsobenú chladom. Ukázala sa ako mimoriadne účinná pri liečbe stavov nedostatku chladu pod žalúdkom alebo syndrómov nadbytku hore a nedostatku dole.
U ľudí stredného a staršieho veku, ktorí trpia studenými nohami, je významnou príčinou zlý krvný obeh. Keďže nohy sú najvzdialenejším bodom tela od srdca, zimný chlad spôsobuje vazokonstrikciu v nohách, čo bráni prietoku krvi a môže vyvolať rôzne ochorenia.Namočenie nôh do vody s pridaním vlny z paliny zlepšuje krvný obeh a zároveň zabraňuje vzniku a zmierňuje kŕčové žily a periférnu neuritídu. Pre ľudí so zhoršeným krvným obehom, ktorí trpia častým znecitlivením rúk a nôh alebo prekrvením dolných končatín, je prospešná kombinácia šafranu a vlny z paliny v kúpeľoch nôh.Po takomto kúpeli nôh sa nielen zmiernia problémy s krvným obehom, ale do určitej miery sa môže zlepšiť aj kvalita spánku. Počas prechladnutia môže namáčanie nôh v šafranovej a palinovej vode priniesť terapeutické účinky.
Na prípravu roztrhajte 50 gramov listov paliny na kúsky a uvarte ich v hrnci s vodou. Po zovretí varte ďalších 10 minút. Zmes nalejte do vaničky na kúpele nôh a nechajte vodu vychladnúť na približne 42 °C. Ponorte nohy, kým sa nezačnete ľahko potiť.
Upozorňujeme, že kúpele nôh s palinou nie je potrebné vykonávať každý deň; stačí každý druhý deň alebo raz za dva dni.
Kúpele nôh s palinou zlepšujú krvný obeh v nohách a zmierňujú únavu. U ľudí stredného a staršieho veku môžu tiež pomôcť predchádzať a zmierňovať kŕčové žily. Navyše, palina, ktorá sa používa, nemusí byť najvyššej kvality, čo udržuje náklady na nízkej úrovni. Vyhraďte si čas na pravidelné kúpele nôh, aby ste podporili svoje zdravie.