Замачивание ног полезно в любое время года: весной оно бодрит ян и укрепляет организм; летом оно избавляет от летней жары; осенью оно увлажняет легкие и способствует перистальтике кишечника; зимой оно согревает нижнюю часть живота.
С возрастом деревья сначала увядают корнями, а люди — сначала ногами. Ежедневное замачивание ног с помощью шерсти полыни снимает усталость и способствует сну.Традиционная китайская медицина считает, что подошвы ног богаты меридианами, по которым проходят пути печени, селезенки, почек и соответствующих внутренних органов. Когда холодные патогены проникают в организм, они поднимаются по этим каналам, нарушая функции рассеивания и консолидации легких, вызывая кашель. Полынь, обладая согревающими свойствами и проникая в меридианы селезенки и почек, изгоняет холодные патогены и восстанавливает нормальную функцию легких, тем самым быстро облегчая кашель.
Многие признают преимущества моксовых ванночек для ног, но по-прежнему не знают о механизме их действия. Это связано с уникальным положением стоп: они расположены в самой нижней точке тела и наиболее удалены от сердца, поэтому кровообращение в них относительно слабое.Таким образом, к моменту достижения этой области ци и кровь значительно теряют свою энергию. Вдобавок к этому, стопы имеют мало подкожного жира и плохую теплоизоляцию, что означает, что температура стоп обычно ниже нормальной температуры тела. Это объясняет, почему многие люди, особенно женщины, часто испытывают холод в ногах — ощущение, которое часто не снимается даже теплой одеждой или грелками. С точки зрения сохранения здоровья, стопы должны быть в тепле и никогда не должны замерзать, так как они относятся к аспекту Инь и представляют собой самую слабую точку энергии Ян в организме.
Теплые ванночки для ног не только улучшают кровообращение в ногах и уменьшают накопление продуктов обмена веществ в организме, помогая снять усталость, избавиться от холода и согреться, но и регулируют функции внутренних органов, стимулируя нервные рецепторы на коже стоп. Особенно перед сном горячая ванночка для ног оказывает мягкое стимулирующее действие на центральную нервную систему, вызывая состояние торможения в коре головного мозга и тем самым улучшая качество сна.
Хотя эти преимущества применимы к здоровым людям, тем, у кого наблюдается дефицит энергии ян или выраженная холодность инь, требуется нечто большее, чем теплая вода. В таких случаях замачивание ног в воде, в которой кипятили полынь, дает очень хорошие результаты. Полынь обладает согревающими и остро-пряными свойствами, согревает ци и кровь, активизирует меридианы, изгоняет холодную влагу и облегчает боль, вызванную холодом. Она оказывается чрезвычайно эффективной для лечения состояний дефицита холода ниже желудка или паттернов избытка в верхней части и дефицита в нижней.
Для людей среднего и пожилого возраста, страдающих холодными ногами, важным фактором является плохое кровообращение. Ноги, как самые удаленные от сердца конечности, особенно уязвимы зимой. Воздействие холода вызывает сужение сосудов, затрудняя кровоток и предрасполагая людей к различным заболеваниям.Замачивание ног в воде с добавлением шерсти полыни улучшает кровообращение, а также предотвращает и облегчает варикозное расширение вен и периферический неврит. Для людей с плохим кровообращением, которые часто испытывают онемение рук и ног или застой в нижних конечностях, полезно сочетать сафлор с шерстью полыни в ванночках для ног.После таких ванночек для ног не только улучшается кровообращение, но и в некоторой степени повышается качество сна. Во время простуды ванночки для ног с сафлором и полынью могут иметь лечебный эффект.
Для приготовления разорвите 50 граммов листьев полыни на кусочки и закипятите их в кастрюле с водой. После закипания варите на медленном огне еще 10 минут. Перелейте смесь в ванночку для ног и дайте воде остыть до температуры примерно 42 °C. Окуните ноги в воду, пока не начнете слегка потеть.
Обратите внимание, что ванночки для ног с полынью не нужно делать ежедневно; достаточно через день или раз в два дня.
Ванночки для ног с полынью улучшают кровообращение в ногах и снимают усталость. Для людей среднего и пожилого возраста они также могут помочь в профилактике и лечении варикозного расширения вен. Кроме того, полынь не обязательно должна быть высокого качества, что позволяет снизить затраты. Найдите время для регулярных ванночек для ног, чтобы укрепить свое здоровье.