Înmuierea picioarelor este benefică în toate anotimpurile: primăvara, revigorează yang-ul și fortifică corpul; vara, alungă căldura verii; toamna, hidratează plămânii și favorizează peristaltismul intestinal; iarna, încălzește abdomenul inferior.
Pe măsură ce copacii îmbătrânesc, rădăcinile lor se ofilesc mai întâi; pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, picioarele lor se deteriorează mai întâi. Înmuierea zilnică a picioarelor cu lână de pelin ameliorează oboseala și ajută la somn.Medicina tradițională chineză susține că tălpile picioarelor sunt bogate în meridiane, cu căi ale ficatului, splinei, rinichilor și viscerelor corespunzătoare care traversează toate această zonă. Când agenții patogeni reci invadează, aceștia urcă de-a lungul acestor canale, afectând funcțiile de dispersie și consolidare ale plămânilor, provocând astfel tuse. Păpădia, fiind de natură încălzitoare și intrând în meridianele splinei și rinichilor, alungă agenții patogeni reci și restabilește funcția pulmonară adecvată, ameliorând astfel rapid tusea.
Mulți recunosc beneficiile băilor de picioare cu moxa, dar rămân în continuare necunoscute mecanismele care stau la baza acestora. Acest lucru se datorează poziției unice a picioarelor: situate în punctul cel mai jos al corpului și cel mai îndepărtat de inimă, acestea au o circulație sanguină relativ mai slabă.Astfel, până când qi-ul și sângele ajung în această zonă, energia lor este semnificativ diminuată. În plus, picioarele au puțină grăsime subcutanată și o capacitate slabă de izolare, ceea ce înseamnă că temperatura picioarelor scade de obicei sub temperatura normală a corpului. Acest lucru explică de ce multe persoane, în special femeile, au adesea picioarele reci - o senzație care adesea nu poate fi ameliorată nici măcar cu haine calde sau sticle cu apă fierbinte. Din perspectiva menținerii sănătății, picioarele trebuie menținute calde și nu trebuie lăsate niciodată să se răcească, deoarece aparțin aspectului Yin și reprezintă punctul cel mai slab al corpului pentru energia Yang.
Băile calde de picioare nu numai că îmbunătățesc circulația în picioare și reduc acumularea de deșeuri metabolice în organism, ajutând la ameliorarea oboselii, la menținerea căldurii și la alungarea frigului, ci și reglează funcțiile organelor interne prin stimularea receptorilor nervoși de pe pielea picioarelor. În special atunci când sunt făcute înainte de culcare, băile calde de picioare stimulează ușor sistemul nervos central, inducând o stare de inhibiție în cortexul cerebral și îmbunătățind astfel calitatea somnului.
Deși aceste beneficii se aplică persoanelor sănătoase, cele cu deficit de energie yang sau cu frig yin pronunțat au nevoie de mai mult decât apă caldă. În astfel de cazuri, înmuierea picioarelor în apă fiartă cu pelin dă rezultate foarte favorabile. Natura încălzitoare și picantă a pelinului încălzește qi-ul și sângele, revigorează meridianele, alungă umezeala rece și ameliorează durerea provocată de frig. Se dovedește remarcabil de eficient în tratarea afecțiunilor de deficit de frig sub stomac sau a sindroamelor de exces superior/deficit inferior.
Pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice care suferă de picioare reci, circulația sanguină deficitară este un factor semnificativ. Fiind extremitățile cele mai îndepărtate de inimă, picioarele sunt deosebit de vulnerabile în timpul iernii. Expunerea la frig provoacă vasoconstricție, împiedicând fluxul sanguin și predispunând persoanele la diverse afecțiuni.Înmuierea picioarelor în apă infuzată cu lână de pelin îmbunătățește circulația, prevenind și ameliorând varicele și nevrita periferică. Pentru persoanele cu circulație slabă care suferă de amorțeli frecvente la mâini și picioare sau de congestie la nivelul membrelor inferioare, combinarea șofranului cu lână de pelin în băile de picioare se dovedește benefică.După astfel de băi de picioare, nu numai că problemele circulatorii sunt ameliorate, dar și calitatea somnului poate fi îmbunătățită într-o oarecare măsură. În timpul răcelilor, înmuierea picioarelor în șofran și pelin poate oferi beneficii terapeutice.
Pentru preparare, rupeți 50 de grame de frunze de pelin în bucăți și fierbeți-le într-o oală cu apă. După ce fierbe, lăsați să fiarbă la foc mic încă 10 minute. Turnați amestecul într-o cadă pentru baie de picioare și lăsați apa să se răcească până la aproximativ 42 °C. Scufundați-vă picioarele până când începeți să transpirați ușor.
Rețineți că băile de picioare cu pelin nu trebuie efectuate zilnic; este suficient să le faceți o dată la două zile sau o dată la două zile.
Băile de picioare cu pelin îmbunătățesc circulația sângelui în picioare și ameliorează oboseala. Pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice, acestea pot ajuta, de asemenea, la prevenirea sau reducerea varicelor. În plus, pelinul utilizat nu trebuie să fie de calitate superioară, ceea ce menține costurile la un nivel scăzut. Faceți-vă timp pentru băi regulate de picioare, pentru a vă îngriji sănătatea.