Kąpiele stóp są korzystne o każdej porze roku: wiosną pobudzają yang i wzmacniają organizm; latem rozpraszają letnie upały; jesienią nawilżają płuca i wspomagają perystaltykę jelit; zimą ogrzewają dolną część brzucha.
Wraz z wiekiem drzewa najpierw więdną ich korzenie, a wraz z wiekiem ludzi najpierw słabną ich stopy. Codzienne kąpiele stóp z dodatkiem wełny z bylicy łagodzą zmęczenie i wspomagają sen.Tradycyjna medycyna chińska uważa, że podeszwy stóp są bogate w meridiany, a ścieżki wątroby, śledziony, nerek i odpowiadających im narządów wewnętrznych przebiegają przez ten obszar. Kiedy atakują je zimne patogeny, wznoszą się one wzdłuż tych kanałów, upośledzając funkcje rozpraszania i konsolidacji płuc, wywołując w ten sposób kaszel. Bylica, mająca właściwości rozgrzewające i wchodząca do meridianów śledziony i nerek, rozprasza zimne patogeny i przywraca prawidłowe funkcjonowanie płuc, szybko łagodząc kaszel.
Wiele osób dostrzega korzyści płynące z kąpieli stóp w moxie, ale nie zdaje sobie sprawy z mechanizmu ich działania. Wynika to z wyjątkowego położenia stóp: znajdują się one w najniższym punkcie ciała i najdalej od serca, przez co mają stosunkowo słabsze krążenie krwi.W związku z tym, zanim qi i krew dotrą do tego obszaru, ich energia jest znacznie osłabiona. Dodatkowo stopy mają mało tłuszczu podskórnego i słabą izolację termiczną, co oznacza, że temperatura stóp zazwyczaj spada poniżej normalnej temperatury ciała. To wyjaśnia, dlaczego wiele osób, zwłaszcza kobiet, często odczuwa zimno w stopach — uczucie to często nie ustępuje nawet po założeniu ciepłej odzieży lub użyciu termoforów. Z punktu widzenia zachowania zdrowia stopy muszą być utrzymywane w cieple i nigdy nie mogą być wychłodzone, ponieważ należą one do aspektu Yin i stanowią najsłabszy punkt energii Yang w organizmie.
Ciepłe kąpiele stóp nie tylko poprawiają krążenie w stopach i zmniejszają gromadzenie się produktów przemiany materii w organizmie, pomagając w łagodzeniu zmęczenia, rozpraszaniu zimna i zapewnianiu ciepła, ale także regulują funkcje narządów wewnętrznych poprzez stymulację receptorów nerwowych na skórze stóp. Szczególnie przed snem gorąca kąpiel stóp zapewnia delikatną stymulację ośrodkowego układu nerwowego, wywołując stan hamowania w korze mózgowej, a tym samym poprawiając jakość snu.
Chociaż korzyści te dotyczą osób zdrowych, osoby z niedoborem energii yang lub wyraźnym zimnem yin mogą uznać samą ciepłą wodę za niewystarczającą. W takich przypadkach bardzo korzystne rezultaty daje moczenie stóp w wodzie z dodatkiem bylicy. Bylica, będąca z natury ciepła i ostrego smaku, rozgrzewa qi i krew, pobudza meridiany, rozprasza zimną wilgoć i łagodzi ból wywołany zimnem. Okazuje się niezwykle skuteczna w leczeniu stanów niedoboru zimna poniżej żołądka lub zespołów nadmiaru górnego i niedoboru dolnego.
W przypadku osób w średnim wieku i starszych, które odczuwają zimno w stopach, istotną przyczyną jest słabe krążenie krwi. Ponieważ stopy są najdalej od serca położonym punktem ciała, zimowe bodźce powodują zwężenie naczyń krwionośnych w stopach, utrudniając przepływ krwi i potencjalnie wywołując różne dolegliwości.Moczenie stóp w wodzie z dodatkiem wełny z bylicy poprawia krążenie, jednocześnie zapobiegając i łagodząc żylaki i zapalenie nerwów obwodowych. Dla osób z zaburzeniami krążenia, doświadczających częstego drętwienia rąk i stóp lub przekrwienia kończyn dolnych, korzystne jest połączenie krokosza barwierskiego z wełną z bylicy do moczenia stóp.Po takiej kąpieli stóp nie tylko łagodzone są problemy z krążeniem, ale także w pewnym stopniu poprawia się jakość snu. Podczas przeziębienia moczenie stóp w mieszance krokosza barwierskiego i bylicy może przynieść korzyści terapeutyczne.
Aby przygotować kąpiel, należy porwać 50 gramów liści bylicy na kawałki i zagotować je w garnku z wodą. Po zagotowaniu gotować na wolnym ogniu przez kolejne 10 minut. Wlać mieszaninę do miski do kąpieli stóp i poczekać, aż woda ostygnie do około 42°C. Zanurzyć stopy, aż zaczną się lekko pocić.
Należy pamiętać, że kąpiel stóp z bylicą nie musi być wykonywana codziennie; wystarczy co drugi dzień lub raz na dwa dni.
Kąpiel stóp z bylicą poprawia krążenie krwi w stopach i łagodzi zmęczenie. W przypadku osób w średnim wieku i starszych może również pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu żylaków. Ponadto używana bylica nie musi być najwyższej jakości, co pozwala utrzymać niskie koszty. Znajdź czas na regularne kąpiele stóp, aby zadbać o swoje dobre samopoczucie.