Voeten baden is in alle seizoenen heilzaam: in de lente stimuleert het yang en versterkt het het lichaam; in de zomer verdrijft het de zomerse hitte; in de herfst bevochtigt het de longen en bevordert het de darmperistaltiek; in de winter verwarmt het de onderbuik.
Naarmate bomen ouder worden, verdorren eerst hun wortels; naarmate mensen ouder worden, gaan eerst hun voeten achteruit. Dagelijks voetbaden met bijvoetwol verlichten vermoeidheid en bevorderen de slaap.De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat de voetzolen rijk zijn aan meridianen, met banen van de lever, milt, nieren en bijbehorende ingewanden die allemaal door dit gebied lopen. Wanneer koude ziekteverwekkers binnendringen, stijgen ze langs deze banen op, waardoor de verspreidende en consoliderende functies van de longen worden aangetast, wat hoesten veroorzaakt. Bijvoet, dat van nature verwarmend is en de milt- en niermeridianen binnendringt, verdrijft koude ziekteverwekkers en herstelt de juiste longfunctie, waardoor hoesten snel wordt verlicht.
Velen erkennen de voordelen van moxa-voetbaden, maar zijn zich niet bewust van het onderliggende mechanisme. Dit komt door de unieke positie van de voeten: ze bevinden zich op het laagste punt van het lichaam en het verst van het hart, waardoor ze een relatief zwakkere bloedcirculatie hebben.Tegen de tijd dat qi en bloed dit gebied bereiken, is hun energie dus aanzienlijk verminderd. Daar komt nog bij dat de voeten weinig onderhuids vet en een slecht isolerend vermogen hebben, waardoor de voettemperatuur doorgaans onder de normale lichaamstemperatuur ligt. Dit verklaart waarom veel mensen, vooral vrouwen, vaak last hebben van koude voeten – een gevoel dat vaak niet wordt verlicht door warme kleding of warmwaterkruiken. Vanuit het oogpunt van gezondheidsbehoud moeten de voeten warm worden gehouden en mogen ze nooit koud worden, omdat ze tot het Yin-aspect behoren en het zwakste punt van het lichaam zijn voor Yang-energie.
Warme voetbaden verbeteren niet alleen de bloedsomloop in de voeten en verminderen de ophoping van metabolische afvalstoffen in het lichaam, wat helpt bij het verlichten van vermoeidheid, het vasthouden van warmte en het verdrijven van kou, maar ze reguleren ook de functies van de inwendige organen door de zenuwreceptoren op de huid van de voeten te stimuleren. Vooral wanneer het voor het slapengaan wordt genomen, zorgt een warm voetbad voor een zachte stimulatie van het centrale zenuwstelsel, waardoor een staat van remming in de hersenschors wordt opgewekt en daarmee de slaapkwaliteit wordt verbeterd.
Hoewel deze voordelen gelden voor gezonde personen, kan warm water alleen onvoldoende zijn voor mensen met een tekort aan yang-energie of uitgesproken yin-kou. In dergelijke gevallen levert het weken van de voeten in water met bijvoet zeer gunstige resultaten op. Bijvoet is van nature warm en scherp, verwarmt de qi en het bloed, stimuleert de meridianen, verdrijft koude vochtigheid en verlicht door kou veroorzaakte pijn. Het blijkt opmerkelijk effectief te zijn voor de behandeling van deficiëntie-koude aandoeningen onder de maag of syndromen met een overmaat aan bovenste en een tekort aan onderste energie.
Voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen die last hebben van koude voeten, is een slechte bloedcirculatie een belangrijke factor. Als ledematen die het verst van het hart verwijderd zijn, zijn voeten bijzonder kwetsbaar in de winter. Blootstelling aan kou veroorzaakt vasoconstrictie, wat de bloedstroom belemmert en mensen vatbaar maakt voor verschillende aandoeningen.Het weken van de voeten in water met bijvoetwol verbetert de bloedsomloop en voorkomt en verlicht spataderen en perifere neuritis. Voor mensen met een slechte bloedsomloop die vaak last hebben van gevoelloosheid in handen en voeten of congestie in de onderste ledematen, blijkt het combineren van saffloer met bijvoetwol in voetbaden gunstig te zijn.Na een dergelijk voetbad worden niet alleen circulatieproblemen verlicht, maar kan ook de slaapkwaliteit enigszins worden verbeterd. Tijdens een verkoudheid kan het weken van de voeten met saffloer en bijvoet therapeutische voordelen bieden.
Scheur ter voorbereiding 50 gram bijvoetbladeren in stukjes en kook ze in een pan met water. Laat het mengsel na het koken nog 10 minuten sudderen. Giet het mengsel in een voetbad en laat het water afkoelen tot ongeveer 42 °C. Dompel uw voeten onder totdat u licht begint te transpireren.
Let op: voetbaden met bijvoet hoeven niet dagelijks te worden uitgevoerd; om de dag of eens in de twee dagen is voldoende.
Voetbaden met bijvoet verbeteren de bloedcirculatie in de voeten en verlichten vermoeidheid. Voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen kunnen ze ook helpen bij het voorkomen en verlichten van spataderen. Bovendien hoeft de bijvoet geen topkwaliteit te zijn, waardoor de kosten laag blijven. Maak tijd vrij voor regelmatige voetbaden om uw welzijn te bevorderen.