Kojų mirkymas yra naudingas visais metų laikais: pavasarį jis pagyvina yang ir stiprina kūną; vasarą jis išsklaido vasaros karštį; rudenį jis drėkina plaučius ir skatina žarnyno peristaltiką; žiemą jis šildo apatinę pilvo dalį.
Medžiai senstant pirmiausia nudžiūsta jų šaknys, o žmonės senstant pirmiausia silpsta jų kojos. Kasdienis kojų mirkymas su pelyno vilna mažina nuovargį ir skatina ramų miegą.Tradicinė kinų medicina teigia, kad pėdų padai yra turtingi meridianais, kuriais eina kepenų, blužnies, inkstų ir atitinkamų vidaus organų takai. Kai įsibrauna šalčio patogenai, jie kyla šiais kanalais, sutrikdydami plaučių sklaidos ir konsolidacijos funkcijas, taip sukeldami kosulį. Pelenai, būdami šilti ir patenkantys į blužnies ir inkstų meridianus, išsklaido šalčio patogenus ir atkuria tinkamą plaučių funkciją, taip greitai palengvindami kosulį.
Daugelis pripažįsta moxa pėdų mirkymo naudą, tačiau nežino jo veikimo mechanizmo. Tai susiję su unikalia pėdų padėtimi: jos yra žemiausiame kūno taške ir toliausiai nuo širdies, todėl kraujotaka jose yra silpnesnė.Taigi, kol qi ir kraujas pasiekia šią sritį, jų energija yra žymiai sumažėjusi. Be to, pėdos turi mažai poodinio riebalinio audinio ir prastą izoliacijos gebą, o tai reiškia, kad pėdų temperatūra paprastai yra žemesnė už normalią kūno temperatūrą. Tai paaiškina, kodėl daugelis žmonių, ypač moterys, dažnai jaučia šaltas pėdas, netgi kai yra šiltai apsirengę ar naudoja šiltus vandens butelius. Sveikatos išsaugojimo požiūriu, pėdos turi būti laikomos šiltos ir niekada neturi būti leidžiama joms atšalti, nes jos priklauso Yin aspektui ir yra silpniausia Yang energijos vieta kūne.
Šiltos pėdų vonios ne tik gerina kraujotaką pėdose ir mažina medžiagų apykaitos atliekų kaupimąsi organizme, padėdamos sumažinti nuovargį ir išlaikyti šilumą, bet ir stimuliuoja nervų receptorius pėdų odoje, reguliuodamos vidaus organų funkcijas. Ypač prieš miegą karšta pėdų vonia švelniai stimuliuoja centrinę nervų sistemą, sukelia smegenų žievės slopinimą ir taip pagerina miego kokybę.
Nors šie privalumai taikomi sveikiesiems žmonėms, tiems, kuriems trūksta yang energijos arba kurie yra labai jautrūs yin šalčiui, reikia daugiau nei šilto vandens. Tokiais atvejais pėdų mirkymas vandenyje, kuriame virta pelyna, duoda labai veiksmingų rezultatų. Pelyna savo šildančiomis ir aitriomis savybėmis šildo qi ir kraują, stimuliuoja meridianus, išstumia šaltį ir drėgmę bei mažina šalčio sukeltą skausmą. Ji yra ypač veiksminga gydant šaltojo trūkumo būklę žemiau skrandžio arba viršutinio pertekliaus/apatinio trūkumo sindromus.
Vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems šąla kojos, didelę įtaką turi prasta kraujotaka. Kadangi kojos yra toliausiai nuo širdies esančios galūnės, žiemą jos yra ypač pažeidžiamos. Šaltis sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, trukdo kraujo tekėjimui ir padidina įvairių negalavimų riziką.Pėdų mirkymas vandenyje su mugwort vilna gerina kraujotaką, tuo pačiu užkertant kelią ir palengvinant venų išsiplėtimą bei periferinį neuritą. Tiems, kurie turi prastą kraujotaką ir dažnai jaučia rankų ir pėdų tirpimą arba apatinių galūnių užgulimą, naudinga pėdų vonelė su safloro ir mugwort vilna.Po tokių pėdų mirkymų ne tik sumažėja kraujotakos sutrikimai, bet ir šiek tiek pagerėja miego kokybė. Peršalus, pėdų mirkymas su safloru ir mugwort gali turėti gydomųjų savybių.
Norėdami paruošti, suplėšykite 50 gramų pelyno lapų į gabaliukus ir išvirkite juos puode su vandeniu. Kai užvirs, virinkite dar 10 minučių. Supilkite mišinį į pėdų vonelę ir leiskite vandeniui atvėsti iki maždaug 42 °C. Panardinkite pėdas, kol pradėsite šiek tiek prakaituoti.
Atkreipkite dėmesį, kad pėdų mirkymas pelėžirnių vandenyje nebūtina atlikti kasdien; pakanka kas antrą dieną arba kartą per dvi dienas.
Pėdų mirkymas pelėžirnių vandenyje gerina kraujotaką pėdose ir mažina nuovargį. Vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms tai taip pat gali padėti išvengti ar sumažinti venų išsiplėtimą. Be to, pelėžirniai nebūtinai turi būti aukščiausios kokybės, todėl išlaidos yra nedidelės. Skirkite laiko reguliariam pėdų mirkymui, kad palaikytumėte gerą savijautą.