El baño de pies es beneficioso en todas las estaciones: en primavera, revitaliza el yang y fortalece el cuerpo; en verano, disipa el calor; en otoño, humedece los pulmones y favorece el peristaltismo intestinal; en invierno, calienta la parte inferior del abdomen.
A medida que los árboles envejecen, sus raíces se marchitan primero; a medida que las personas envejecen, sus pies se deterioran primero. Los baños diarios de pies con lana de artemisa alivian la fatiga y ayudan a conciliar el sueño.La medicina tradicional china sostiene que las plantas de los pies son ricas en meridianos, con vías del hígado, el bazo, los riñones y las vísceras correspondientes que atraviesan esta región. Cuando los patógenos fríos invaden, ascienden a lo largo de estos canales, lo que perjudica las funciones de dispersión y consolidación de los pulmones, induciendo así la tos. La artemisa, que es de naturaleza cálida y entra en los meridianos del bazo y los riñones, disipa los patógenos fríos y restaura la función pulmonar adecuada, aliviando así rápidamente la tos.
Muchos reconocen los beneficios de los baños de pies con moxa, pero siguen sin conocer su mecanismo subyacente. Esto se debe a la posición única de los pies: situados en el punto más bajo del cuerpo y más alejados del corazón, poseen una circulación sanguínea relativamente más débil.Por lo tanto, cuando el qi y la sangre llegan a esta zona, su energía se ha reducido significativamente. Además, los pies tienen poca grasa subcutánea y una capacidad de aislamiento deficiente, lo que significa que la temperatura de los pies suele estar por debajo de la temperatura corporal normal. Esto explica por qué muchas personas, especialmente las mujeres, suelen tener los pies fríos, una sensación que a menudo no se alivia ni siquiera con ropa de abrigo o botellas de agua caliente. Desde el punto de vista de la salud, los pies deben mantenerse calientes y nunca deben enfriarse, ya que pertenecen al aspecto Yin y representan el punto más débil de la energía Yang dentro del cuerpo.
Los baños de pies calientes no solo mejoran la circulación en los pies y reducen la acumulación de productos de desecho metabólicos en el cuerpo, lo que ayuda a aliviar la fatiga, retener el calor y disipar el frío, sino que también regulan las funciones de los órganos internos al estimular los receptores nerviosos de la piel de los pies. Especialmente cuando se toma antes de acostarse, un baño de pies caliente proporciona una suave estimulación al sistema nervioso central, induciendo un estado de inhibición en la corteza cerebral y mejorando así la calidad del sueño.
Si bien estos beneficios se aplican a las personas sanas, aquellas con deficiencia de energía yang o frío yin pronunciado necesitan algo más que agua tibia. En tales casos, sumergir los pies en agua hervida con artemisa produce resultados muy favorables. La naturaleza cálida y picante de la artemisa calienta el qi y la sangre, vigoriza los meridianos, expulsa la humedad fría y alivia el dolor por frío. Resulta muy eficaz para tratar las condiciones de deficiencia de frío por debajo del estómago o los síndromes de exceso superior/deficiencia inferior.
Para las personas de mediana edad y mayores que sufren de pies fríos, una causa importante es la mala circulación sanguínea. Como los pies son el punto más alejado del corazón, el estímulo del frío invernal provoca vasoconstricción en los pies, lo que dificulta el flujo sanguíneo y puede desencadenar diversas dolencias.Sumergir los pies en agua infusionada con lana de artemisa mejora la circulación y previene y alivia las varices y la neuritis periférica. Para aquellas personas con mala circulación que experimentan entumecimiento frecuente en manos y pies, o congestión en las extremidades inferiores, resulta beneficioso combinar cártamo con lana de artemisa en los baños de pies.Después de estos baños de pies, no solo se alivian los problemas circulatorios, sino que también puede mejorar en cierta medida la calidad del sueño. Durante los resfriados, sumergir los pies en infusiones de cártamo y artemisa puede ofrecer beneficios terapéuticos.
Para prepararlo, trocee 50 gramos de hojas de artemisa y hiérvalas en una olla con agua. Una vez que hierva, déjelo cocer a fuego lento durante 10 minutos más. Vierta la mezcla en una palangana para pies y deje que el agua se enfríe hasta alcanzar aproximadamente 42 °C. Sumerja los pies hasta que empiece a sudar ligeramente.
Tenga en cuenta que los baños de pies con artemisa no es necesario realizarlos a diario; basta con hacerlo cada dos días o una vez cada dos días.
Los baños de pies con artemisa mejoran la circulación sanguínea en los pies y alivian la fatiga. En el caso de las personas de mediana edad y mayores, también pueden ayudar a prevenir o aliviar las varices. Además, la artemisa utilizada no tiene por qué ser de primera calidad, lo que mantiene los costes bajos. Dedique tiempo a realizar baños de pies con regularidad para cuidar su bienestar.